המאפיינים של משפחה לא מתפקדת משתנים ממשפחה למשפחה, אך משפחות לא בריאות עשויות להפגין אחד או יותר מהמאפיינים הנפוצים הללו. כאשר הם לא נבדקים ולא נפתרים, התכונות המשפחתיות הללו יכולות לעבור מדור לדור. גלה מה גורם למשפחה לקויה כדי להבטיחהמשפחה שלךמפגין התנהגויות בריאות.
הגדרת משפחה לא מתפקדת
על פי האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה (APA), משפחה לא מתפקדת מוגדרת באופן מקצועי כ'משפחה בה היחסים או התקשורת נפגעים וחברים אינם מסוגלים להגיע לקרבה ולביטוי עצמי. ' משפחה נחשבת לקויה אם היא עומדת בקריטריונים אלה באופן קבוע, כחלק סטנדרטי מחייה המשותפים.
מאמרים קשורים- 6 תפקידים משפחתיים לא מתפקדים ומאפייניהם
- איך להתמודד עם משפחה לא מתפקדת
- 10 גורמי לחץ נפוצים במשפחה וכיצד לטפל בהם
מאפיינים נפוצים של משפחה לא מתפקדת
לכל תכונה של משפחה לא מתפקדת, יש מעין סולם הזזה בו המשפחות בשני קצות הספקטרום חווים את הקיצוניות, שאינה בריאה.
הדרך הטובה ביותר לנקות סורגי גריל
תקשורת לקויה או לא יעילה
בני משפחות לא מתפקדות מתקשים להקשיב זה לזה והבעת רגשות בדרכים מתאימות. ייתכן שבני משפחה לא מתפקדים כלל לא מדברים ביניהם או לא מדברים לעתים קרובות. במקרים אחרים, בני המשפחה עשויים לצעוק הרבה. תקשורת עקיפה, לא חביבה וחד צדדית נפוצה במשפחות לא בריאות.
השוואות בן משפחה
הורים שמצפים מכל ילדיהם ללכת באותו מסלול חיים יוצרים בעיות כאשר הם להשוות כל ילד לאחר במשפחה. משפטים כמו 'למה אתה לא יכול להיות יותר כמו ג'וני?' הם דוגמה להשוואות אלו. השוואות אלו יכולות להיות בוטות, כמו שתמונות נוספות של ילד אחד תלויות ברחבי הבית, או עדינות, כמו הערות השוואה.
מאבקי כוח
כאשר בן משפחה אחד מנסה לשלוט על כל האחרים או על בני משפחה מרובים להתמודד על שליטה, הדבר יוצר תפקוד לקוי. אלו שחשים שליטה עשויים לחוות לאחר מכן בעיות הערכה עצמית, תסמיני דיכאון, חרדה, כמו גם הפרעות הקשורות לטראומה, ויש להם קושי לווסת את הרגשות שלהם . מי שנאבק להשיג כוח ושליטה עשוי לעשות זאת באמצעים אלימים, בלתי צפויים ו / או כאוטיים. כאשר הכוח אינו מאוזן בתוך משפחה, זה יכול להוביל למשק בית לא יציב.
ביקורת מוגזמת
ביקורת מוגזמת נחשבת לסוג של התעללות מילולית. ביקורת יכולה להיות עדינה, כמו התגרות מתמדת בנוגע למראה או התנהגויות, או שהיא יכולה לכלול הערות ישירות המיועדות כהנמכות. ביקורת בלתי פוסקת יכולה להוביל לדימוי עצמי שלילי ו פעלולים בהתפתחות רגשית בריאה .
אינטראקציות בלתי צפויות
לא לדעת אם תאכל ארוחת בוקר היום או תוהה אם אבא יחזור הביתה ויתחיל להילחם עם כולם יכול לגרום לטראומה רגשית רבה לילדים כשהם צעירים וכשהם גדלים. ילדים שגדלים ב סביבות בלתי צפויות בסופו של דבר עשוי להנציח דפוס זה בבגרותם על ידי משיכה לא מודעת לבני זוג וחברים המסייעים בהנצחת חווית הכאוס שלהם בילדותם.
תנאים לטיפול
אהבה ללא תנאים יכול להיות שלא נמצא בחלק מהמשפחות הלא מתפקדות. לדוגמא, אם יכולה להראות אהבה כלפי ילדיה רק כאשר הם עושים דברים בשבילה או מקבלים סטרייט אס. כאשר בן משפחה מציב תנאים כאשר הוא יאהב אחרים, זה יכול להוביל להערכה עצמית לא בריאה, להרגיש בלתי אהוב, לסימפטומים של חרדה, דיכאון והפרעות הקשורות לטראומה, וכן לחוות קושי באמון.
האם זה בטוח לנקב את האף שלך
מעט אינטימיות
אינטימיות בתוך מערכת יחסים פירושה לקיים קשר עמוק, משמעותי ובוטח הדדית עם אדם אחר. במשפחות עם תכונות לא מתפקדות, מבנים זוגיים לא בריאים, כמו יחסי הורה וילד תלויים במשותף והורים, עשויים לטעות באינטימיות אמיתית. נושאי אינטימיות במשפחת המוצא של האדם יכולים להשפיע בצורה דרסטית על חווית הקרבה, האמון והכבוד שלך ביחסים שאינם משפחתיים.
שימוש בסמים או באלכוהול
אלו שחוו טראומה קודמת או מתמשכת נוטים יותר לעשות זאת להשתמש בסמים ו / או באלכוהול . הורה או מטפל המשתמש באופן פעיל אינו מסוגל ליצור סביבה בטוחה, אוהבת ויציבה עבור משפחתם. אם משתמשים במספר אנשים בבית, משפחה עלולה לחוות רמות גבוהות יותר של חוסר יציבות במערכת המשפחתית שלהם. שימוש בסמים ואלכוהול הוא נושא מורכב שלעתים קרובות ספוג דחייה בילדות, חוויות טראומטיות והתקשרות לא בריאה של הורה וילד, והוא עשוי להיות מונצח כדפוס משפחתי מתמשך.
חוסר אמפתיה
במשפחות עם תכונות לא מתפקדות, רבים ולעתים כולם חברים מתקשים עם תובנה. ללא תובנה להתנהגותך, טיפוח אמפתיה לאדם אחר הוא מאתגר ביותר. כאשר חסרת אמפתיה, בני משפחה אחרים עלולים להרגיש שלא מובנים להם, נמנמים שור, דוחים וביקורת על כך שיש להם רגשות אמיתיים או תגובות למצב. מישהו חייב להרגיש מובנת כדי שאמון וקרבה יהיו נוכחים.
ציפיות מוגזמות
ציפיות מוגזמות , או פרפקציוניזם, הוא כאשר ציפיות של בן משפחה ממך אינן מציאותיות בפועל או מציבות עליך דרישות עזות. כשאתה לא עונה על הציפיות האלה, אתה יכול לגרום לך לחוש אשמה, לבקר ואף להעניש. זה יכול להוביל לדימוי עצמי שלילי ולרגשות של חוסר ערך.
גורם לתפקוד לקוי של המשפחה
מרגיש כאילו המשפחה שלך שונאת אותךאוֹמרגיש שאתה שונא את המשפחה שלךיכול לתרום להפרעה בתפקוד המשפחתי. לעתים קרובות ישנם גורמים רבים התורמים לגרימת תפקוד לקוי של המשפחה, כולל:
איך לדעת מתי הכלב שלך גוסס
- התעללות
- כָּהֳלִיוּת
- סוגיות התנהגות
- מחלה כרונית
- בעיות כלכליות
- מאבקים פנימיים פרטניים
- חוסר תמיכה או משאבים
- דפוסי התקשרות לא בריאים
- דפוסי הורות לא בריאים
- בעיות בריאות הנפש שלא מטופלות
איך להתמודד עם משפחה לא מתפקדת
לְמִידָהאיך להתמודד עם משפחה לא מתפקדתהוא תהליך ייחודי הדורש התאמת אינטראקציות למצב הספציפי שלך. זה עשוי לכלולהימנעות מאירועים משפחתיים מסוימים,ניתוק קשרים עם חלק או כל בני המשפחה, והצבת גבולות מתאימים המסייעים בהגנה על רווחתך. למי שמוכן,טיפול משפחתיכמו גם טיפול פרטני עשוי להיות כלי מועיל להבנת טוב יותר את דפוסי ומחזורי האינטראקציה הייחודיים של משפחתך.
כיצד משפחות לא מתפקדות מתפקדות
למשפחות עם דפוסים לא מתפקדים יש בדרך כלל היסטוריה ארוכה של הנצחת מעגלי אינטראקציה לא בריאים ולעתים קרובות לא מודעים. הבנה טובה יותר של המשפחה הייחודית שלך יכולה לתת לך תובנה לגבי התפקיד שלך במערכת המשפחתית.
