תמונה: iStock
אחרי חודשים של המתנה בקוצר רוח לקטן שלכם, סוף סוף הגיע היום הקסום ביותר. גם אתה וגם אשתך נלהבים להתחיל את המסע החדש הזה של הורות. אבל אתה שם לב שאשתך לא מתרגשת כמוך. אתה מוצא אותה עייפה כל הזמן, עצבנית, ועל הקצה רוב הזמן. אתה מקווה שזה רק שלב ושזה יעבור. אחרי הכל, היא ילדה בן אדם קטנטן, ואולי היא עדיין הורמונלית. אבל האם אתה עושה כל מה שאתה יכול כדי לעזור לה להרגיש טוב יותר?
לרוב, גברים אינם יודעים כיצד הם יכולים לספק טיפול לאחר לידה לנשותיהם. במיוחד כשאשתך היא זו שמניקה במשך היום והלילה, אתה חי תחת התפיסה השגויה שאין הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לתת לה קצת 'זמן לי'. אתה חושב שהעזרה הקטנה שאתה מקבל ממך. חברים ומשפחה מדי פעם זה מספיק. אבל אם אתה באמת רוצה להצטרף ולעזור לאמא להרגיש טוב יותר, המשך לקרוא את הפוסט שלנו כשאנחנו מביאים לך את המספר הנמוך ביותר של כמה דברים שאתה יכול להתחיל איתם:
למה הבמבוק המזל שלי הופך לצהוב
1. תהיה שם בשבילה
תמונה: iStock
ייתכן שהתפרים שלה לא נרפאו לגמרי. זכור, היא נושאת בקבוק פרי לשירותים. היא מדממת הרבה ולובשת פד מקסי. השדיים שלה מבולבלים ודולפים. הגוף שלה עדיין כואב מהלידה. היא מותשת וחסרת שינה. היא עלולה להרגיש חוסר מושג או אשמה שהיא לא עושה כמיטב יכולתה לטפל בתינוק שלה. אולי האימהות לא תהיה כמו שהיא קיוותה שתהיה. היא עלולה להסתער עליך או לריב ללא סיבה. נסה להבין מאיפה היא באה. שים בצד את האגו שלך, והיו שם בשבילה מבחינה רגשית. למרות שאנחנו אוהבים לחשוב שאמהות הן סופר-נשים, היא עדיין אדם. תן לה את הביטחון שהיא צריכה והישאר איתה בעובי ובדק. היא תהיה אסירת תודה על האהבה והטיפול שהיא תקבל ממך.
2. להתרחק מכל שיימינג בגוף
תמונה: iStock
אל תפצח בדיחות על איך היא העלתה במשקל או על צלקות ההריון שלה. אולי היא הייתה בסדר עם זה בעבר, אבל אתה לא יודע באיזו צורה היא נמצאת כרגע. כל הערה נבזית או בדיחה צולעת עלולה לגרום לה להרגיש יותר חוסר ביטחון לגבי הגוף שלה ולנפץ את הביטחון העצמי שלה. אם היא מודאגת מהעור הרפוי שלה, מכרס ההריון או סימני המתיחה שלה, הרגיעו אותה בכך שתודיע לה שהיא עדיין נראית יפה ושזה נורמלי שהגוף שלה ישתנה מעט; אחרי הכל, היא הביאה חיים חדשים לעולם הזה.
3. הצע עזרה ככל שאתה יכול
תמונה: iStock
שמות בחורים שמתחילים עם
כל עזרה קטנה נחשבת. כרגע, זה אולי נראה כאילו אין הרבה שאתה יכול לעשות כדי להושיט יד. אבל יש הרבה דרכים לעזור לה להרגיש יותר בנוח. אתה יכול להוציא את האשפה, לשטוף כלים, לשטוף את הכביסה, לקפל את הבגדים ולעשות עוד הרבה. אם יש לך עוזרת בית או משפחתך להצטרף למטלות הנ'ל, תוכל להושיט עזרה בדרכים אחרות. תן לה עיסוי רגליים נחמד, שאל אותה אם היא צריכה חטיף בזמן הנקה או כרית שתתמוך בגבה.
4. קח אחריות על חובות חיתולים והאכלות לילה
תמונה: iStock
תן לה לנוח קצת. הצטרף על ידי לקיחת אחריות על מטלות החיתול. אל תחכה שהאמא תחליף את החיתול של התינוק שלך. היו פרואקטיביים ועשו את העבודה בכל פעם שיש לכם הזדמנות. זה ייתן לאשתך קצת זמן לנמנם או לעשות אמבטיה מרגיעה ארוכה. אם הילד הקטן שלך מתחיל לבכות, גלה מה לא בסדר מבלי לסמוך על אשתך שתבוא להציל. היכנס לאינסטינקטים של אבא שלך ובדוק אם התינוק רעב, צריך לגהק או ישנוני. אף אחד לא לומד את הדברים האלה תוך כדי תנועה, אפילו לא אמא. על ידי נוכחות וטיפול בתינוקך, בקרוב תוכל לזהות את הצרכים של תינוקך. באופן דומה, קח אחריות על האכלות הלילה על ידי שאלת את אשתך אם היא מרגישה בנוח לשאוב את חלב האם לפני כן. גם אתה וגם אשתך יכולים להאכיל את התינוק בתורות בלילה. זה יבטיח שהיא תקבל מנוחת לילה טובה כל יומיים. זה גם ייתן לך הזדמנות להתחבר לתינוק.
5. היו סבלניים בכל הנוגע ליצירת אינטימיות
תמונה: iStock
אשתך עברה מכלול של שינויים פיזיים. לכן, היו סבלניים וחכו עד שהיא תתאושש לחלוטין ותהיה מוכנה פיזית ורגשית כאחד. למרות שאולי תצטרכו לעצור את יחסי המין לזמן מה, אתם עדיין יכולים לתכנן לילה רומנטי ולהפתיע את בן הזוג. לבשל לה ארוחת ערב רומנטית או לתכנן יום ספא רק לשניכם על ידי ארגון שמישהו יטפל בתינוק שלכם לזמן קצר.
טיפול לאחר לידה הוא קריטי עבור כל אמא. מחוות קטנות של אהבה, טיפול ותמיכה יכולות לעזור לאשתך להרגיש טוב יותר.
האם מצאתם את המאמר שלנו מועיל? הגיבו למטה והודיעו לנו.
הכלב הכי דק בעולםשתי הכרטיסיות הבאות משנות את התוכן למטה.
