סלק הוא מנת השורש של ירק. השורש הבולבוסי נאכל, אך את עלי הסלק ניתן לאכול גם גולמי, מאודים או מיצים. יש גם יתרונות וגם חסרונות בצריכת מיץ סלק. לאחר ששוחחת עם הרופא שלך האם מיץ סלק יכול לתרום לבריאות האופטימלית שלך, תוכל לבחור להפוך אותו לחלק מהתזונה היומית שלך.
תופעות לוואי חיוביות
יש שתופעות לוואי חיוביות לשתיית מיץ סלק. אדם עשוי להיתקל באחד, בחלקם, בכולם או אף אחד מהיתרונות הללו בעת צריכת המשקה באופן קבוע.
כיצד לנקות רצפות עץ בחומץמאמרים קשורים
- ערכים תזונתיים של 7 ירקות שכדאי לכם לאכול בתזונה
- 8 רעיונות לארוחת צהריים צמחונית למגוון טרי
- מתכון עוף קונג פאו צמחוני קל לטוויסט ללא בשר
מוריד את לחץ הדם
מיץ סלק יכול להוריד באופן זמני את לחץ הדם. א לימוד בכתב העת הרפואי לַחַץ יֶתֶר בשנת 2008 הוכיח כי שתיית שתי כוסות מיץ סלק ביום הורידה את לחץ הדם ב -10 נקודות. זה הפתיע את החוקרים כי מיץ הסלק באמת מוּשׁפָל לחץ דם טוב יותר מאשר כמה תרופות מרשם! ההשפעות נמשכו כ- 24 שעות.
מחקר נוסף שפורסם ב יומן תזונתי הציגו גם תוצאות מחקר שהגיע למסקנה כי מיץ סלק מוריד את לחץ הדם אצל גברים בריאים כאשר הם שותים אותו כחלק מהתזונה הרגילה. כמובן, הקפד לדבר עם הרופא שלך על טיפול יתר לחץ דם באופן טבעי כדי להיות בטוח שהוא לא יתקשר לרעה עם התרופות שאתה נוטל כרגע.
מרגיע כלי דם
מיץ סלק עשיר גם בתרכובת הנקראת תחמוצת החנקן (NO), אשר מרגיעה את כלי הדם, כפי שדווח על ידי איגוד הלב האמריקני . לתרכובת זו יש גם תכונות אנטי דלקתיות ומרתיעה היווצרות קרישי דם.
עוזר להילחם בסרטן
לחימה בסרטן יתרונות של סלק כולל תרכובת הנקראת בטסיאנין. זה משתפר נשימת תאים ועוצרת או מאטה את הצמיחה של תאים סרטניים. בשילוב עם הרבה מרכיבים מועילים אחרים בירקות אחרים כגון ברוקולי, גזר וסלרי, תרכובות אלו משמשות כחומר טבעי לחימה בסרטן 'קוקטייל'.
איך להחזיר את בעלך לשעבר
זכרו, טיפולים אלטרנטיביים רבים בסרטן לא הוכחו באופן סופי באמצעות מחקר קונבנציונאלי, אך הם מציעים הצצה מסקרנת למה שאדם ממוצע צריך לשקול לצרוך בחיפוש אחר בריאותו.
תופעות לוואי שליליות
בדיוק כמו שלא כולם יחוו את היתרונות הפוטנציאליים, איך מיץ סלק משפיע על מישהו בצורה שלילית משתנה מאוד מאדם לאדם.
בטוריה
אם אתה שותה הרבה מיץ סלק, השתן או הצואה עשויים לקבל צבע ורוד או אדום מוזר. זה נקרא ביטוריה . זו תופעת לוואי של שתיית מיץ סלק. תהיו בטוחים שזה לא מזיק. עם זאת, זה יכול להפחיד אותך, במיוחד אם אתה לא יודע שזה נגרם על ידי פיגמנט betalain הפרשות .
איך לעבד אדמה ביד
אבנים בכליות
אם אי פעם היו לך אבנים בכליות או שיש לך אבן כליה, הימנע מלשתות מיץ סלק. התוכן הגבוה של אוקסלט עשוי להגביר הסבירות או חומרתן של אבנים בכליות. הימנע משתיית מיץ סלק עד שתקבל את הכל ברורה מהרופא שלך.
בעיות בכבל הקול
תחושת מתיחות בגרון או בעיות דיבור יכולות להיות תופעות לוואי של שתיית מיץ סלק יותר מדי. מרבית המקורות מצהירים כי שתיית מיץ סלק בשילוב עם מיץ תפוחים או מיצי ירקות טריים אחרים בקוקטייל מיץ ירקות נראה כמונעים תופעת לוואי חריגה ותדירה זו.
חום, צמרמורות ופריחות
למרות שתופעות לוואי אלו מדווחות לעיתים רחוקות, ישנם אנשים הסובלים ממצב זה דיווח חווה חום, צמרמורות ופריחות לאחר צריכת מיץ סלק. אם אתה חושב שאתה סובל מתופעות אלה משתיית מיץ סלק, הפסק לשתות אותו. אם הבעיה נמשכת, פנה לרופא. פריחות עשויות להצביע על אלרגיה.
לעיתים ניקוי רעלים וניקוי יוצרים תסמינים זמניים כמו חום נמוך או צמרמורות. זהו הסבר אפשרי מדוע מיץ סלק עשוי ליצור תופעת לוואי זו. אם זה משפר את הנשימה התאית כפי שקובע המדע המקובל, תיאוריה אפשרית אחת היא שהתאים מסוגלים לשחרר פסולת מאוחסנת יותר, ואם תאים רבים משחררים פסולת בבת אחת, היא עלולה לגרום לתסמינים קלים של שפעת. כמובן, ייתכן שבאמת יש לך שפעת, או אולי מחלה אחרת, כך שאם הסימפטומים נמשכים לאחר הפסקת מיץ הסלק, פנה לרופא שלך.
פעולה מאזנת
זכור שאם מערבבים מיץ סלק עם מיצי ירקות טריים אחרים, תופעות הלוואי השליליות ממוזערות בזמן שאתה עדיין קוצר את היתרונות המזינים של מיץ סלק. אם אתה צריך לשתות מיץ סלק יהיה תלוי בחשש הבריאותי האישי שלך ובסובלנות שלך. רק הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני שתוסיף אותו כחלק קבוע מהתזונה שלך.
שתיית מיץ סלק הינה המלצה נפוצה לאנשים חולי סרטן, לאנשים המבקשים תזונה מנקה ואלקליין ולמי שנהנים מתזונה גולמית וטבעונית. היתרונות של שתיית מיץ סלק כוללים יכולות לחימה בסרטן כמו גם תזונה מעולה ונוגדי חמצון. מיץ סלק עשיר בחומצה פולית, אשלגן, מנגן, ברזל,ויטמין סיוויטמינים ומינרלים אחרים. זה גם עשיר בקלוריות דלות בסיבים, מה שהופך אותו למאכל נהדר לאנשים שמנסיםלָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל.
קורות חיים עבור עקרות הבית שחוזרות לכוח העבודה
מיץ סלק בריא
אונקיה לאונקיה, מיץ סלק הוא משקה בריא. בשילוב עם מיצי ירקות טריים אחרים, זהו טוניק עמוס בויטמינים, מינרלים, סיבים ונוגדי חמצון. סלק זול, קל למיץ וטעמו טוב.
