האם שינה בצד שמאל יכולה למנוע התקפי לב?

השמות הטובים ביותר לילדים

לב אדום

האם שינה בצד שמאל למניעת התקפי לב יעילה? אמנם הקשר בין הלב לשינה חזק, אך ייתכן שתנוחת השינה אינה האסטרטגיה הטובה ביותר.





דרך רומנטית לבקש מנערה לנשף

קרדיולוגיה בשינה

הלב הוא איבר חיוני בעל פונקציות קריטיות בין אם האדם ער או ישן. הלב מגיב לחלומות במהלך מחזור ה- REM כאילו החולם היה ער. הפרעות קצב יכולות להתרחש במהלך מחזור ה- REM וזה יכול להחמיר הפרעות קצב קיימות או להגדיל את הסיכויים להתקפי לב, על פי ' תפקיד הלב בשינה מאת ד'ר סושיל שארמה, דוקטורט ב יומן שינה ובריאות .

מאמרים קשורים
  • הפסיקו פתרונות נחירות
  • אפשרויות מכונת סאונד לישון
  • ציוד דום נשימה בשינה

נשימה היא גורם נוסף שיש לקחת בחשבון כיוון שתפקוד ריאתי קשור ללב. דום נשימה חמור בשינה הוא הפרעת שינה חמורה שעלולה להשפיע על הלב, ולהעלות את הסיכויים להתקף לב או למוות על ידי 30 אחוז .





ישנים בצד שמאל כדי למנוע התקפי לב

שינה בצד שמאל אינה מומלצת למניעת התקפי לב. למעשה, התרגול עלול להזיק במקרים מסוימים. דניס אוקלי, MD הוא המנהל בחברת Metro Health מרכז לרפואת שינה . הוא נותן מענה לשאלה 'האם שינה בצד שמאל מזיקה ללב?' הממצאים שלו, כמו גם הממצאים של רופאים אחרים , הם ספציפיים למבוגרים ושופכים אור על ההשפעות של מצבי שינה על הלב ועל מצבים אחרים.

לדברי ד'ר אוקלי, מערכת העצבים הסימפתטית מואטת כאשר אדם ישן בצד ימין. זה יכול לעזור להוריד את לחץ הדם ולהאט את קצב הלב במהלך השינה, שניהם מועילים לאנשים עם בעיות לב. הוא מעלה גורמים חשובים שיש לקחת בחשבון גם:



  • לא נערכו מחקרים קליניים שתומכים בשינה בצד ימין כדי למנוע התקפי לב.
  • המחקרים מוגבלים לאנשים עם אי ספיקת לב כרונית או התקפי לב קודמים.
  • לא ברור מדוע מתרחשים השינויים במערכת העצבים הסימפתטית.
  • לא נעשו מחקרים על ההשפעות של תנוחת שינה על הלב אצל מבוגרים בריאים.

מי שישן בצד שמאל אולי ירצה לדבר עם הרופאים שלהם על הנוהג. יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם מצבי שינה משפיעים על הלב; אך יש המאמצים את הנוהג לישון בצד ימין בשל השפעותיו המסתוריות על מערכת העצבים הסימפתטית. לא ברור אם הנוהג מוריד את הדופק ולחץ הדם אצל כל האנשים.

שירי רוק הארד מובילים בכל הזמנים

מערכת העצבים הסימפתטית

מערכת העצבים האוטונומית שולטת בתפקודי הגוף המתרחשים אוטומטית ומערכת העצבים השיטתית היא תת קבוצה של מבנה זה. המערכת השיטתית שולטת בפונקציות המסייעות לגוף להתמודד עם מצבי חירום. חלקם מכירים את תגובת 'הלחימה או המעוף' האוטומטית הקשורה לאיומי סכנה או התקפי פאניקה. קצב הלב ולחץ הדם הם שני היבטים המושפעים ממערכת זו.

מערכת העצבים השיטתית קשורה לשינה מכיוון שהיא בועטת בהילוך לאחר סיום מחזור השינה. זה גם מכין את הגוף להתעוררות. הלב מושפע במהלך שנת REM, במהלך מעברים בין מחזורי שינה ממש לפני ההשכמה. אם הנחת הצד הימני מאטה את תפקודי מערכת העצבים הסימפתטית במהלך השינה, הדבר עשוי להפחית את האפשרות להפרעות קצב ולחץ דם מוגבר גם כן. בשלב זה איש אינו יודע באמת אם גישה זו יעילה.



תנוחות שינה ובריאות

חלקם עשויים למצוא את זה מפתיע שמשהו פשוט כמו תנוחות שינה יכול להשפיע על בריאותו של האדם. לאנשים עם בעיות לב יש כמה שאלות שרופאיהם יכולים לענות עליהם. התייעץ עם רופא לפני שתשקיע בכרית שינה צדדית לשינה בצד שמאל או בצד ימין.

התמודדות עם הורה שותף לנרקיסיסט

שינה בצד שמאל למניעת התקפי לב אינה נוהג שיש לאמץ ללא הכוונה רפואית. יתכן שיהיה צורך ללמוד שינה לפני שתבצע שינויים באורח החיים. מומחה לשינה לבבי או ריאתי או יכול להיות אנשי המקצוע האידיאליים לפנות לכל מי שיש לו בעיות לב וגם שינה.

מחשבון קלוריה