טיפים למגע הבוהן לעודדות

ישנם טיפים רבים ל'מגע בוהן 'למעודדים המנסים להגדיל את הקפיצה האנכית שלהם כמו גם את הגמישות שלהם.



איך לעשות קפיץ ידיים אחורי

כשאתה לומד כיצד לעשות קפיצה ידנית אחורית, עבוד עם ספוטר בכדי לסייע במניעת פציעה. חשוב שתלמד לעשות את קפיצת הידיים בחדר כושר בזמן ...



איך עושים גלגל עגלה

לדעת לעשות גלגל עגלה זו מיומנות חיונית לעידוד. גלגלים הם אחד הכישורים הבסיסיים שתזדקקו להם כדי ללמוד אחר כך יותר חשוב ...





כיצד לעשות קפיץ ידיים קדמי

אם אתה רוצה לבצע רוטינות של רוצחים, אתה צריך ללמוד כיצד לעשות קפיצה לידיים. קפיצי ידיים קדמיות דורשות פלג גוף עליון משמעותי ...

מעודדות מתפצלות נמתחות

אחת השאלות הפופולאריות יותר בנוגע לניסיונות מעודדות היא האם זה הכרחי לעשות את הפיצולים או לא. התשובה היא חד משמעית, ...



פעלולים מעודדים קלים

הפעלולים הקיצוניים שנצפו בטלוויזיה הספורטיבית במהלך תחרויות המעודדות הלאומיות עשויים להיות מרגשים לצפייה, אך פעלולי מעודדות קלים הם הטובים ביותר ...

מהלכי ריקוד מעודדות בחינם עם סרטונים

מחפש כמה מהלכי ריקוד מעודדים כדי להוסיף לשגרת הקבוצה שלך? מהלכים אלה נעים בין בסיסי למורכב. שלב כמה מהם יחד ו ...



קפיצות מעודדות

קפיצות מעודדות נעות בין קפיצות פשוטות ומהירות לעיוותים מורכבים יותר. קפיצות משמשות באירועי ספורט כמו גם בתחרויות מעודדות.



תמונות של קפיצות עידוד

בין אם חלק משגרה כוללת ובין אם נעשה לאחר שהקבוצה שלך זוכה לניצחון, קפיצות מעודדות מוסיפות התרגשות רבה. קפיצות מתחילות עם הבסיסיות ביותר ...

פירמידות מעודדות

פירמידות מעודדות דורשות הפגנות מיומנות, אמון בקרב החוליה, ואולי הכי חשוב, מודעות חדה לבטיחות.

עקרב מעודדות

העקרב המעודד הוא בין הישגי הגמישות המאתגרים יותר ברפרטואר המעודד. אולי בסיסי יותר מחץ וקשת, ה ...

פעלולים מעודדים

פעלולי עידוד בהחלט מוסיפים התרגשות רבה לכל שגרה, אך הם יכולים להיות קשים לביצוע טוב. למד מה נדרש כדי להכניס את העלונים האלה לאוויר.

שידור חוזר

ההרקיה היא קפיצה המתבצעת בשגרת המעודדות. באופן כללי, כשאתה מעודד עידוד במשחק, מעודדות מסיימות את העידוד בצרחות, צעקות ...

פעלולי מעודדות בעקב

פעלולי מעודדות למתיחות בעקב הם פעלול מתקדם המבוצע על ידי פליירים תוך איזון על רגל אחת. העלון מוגדר על ידי בסיס אחד או שניים בזמן ...

פעלולי מעודדות קשים

אם אתה נמצא בחוליית מעודדות בתחרות, לגרום לפעלולי מעודדות קשים להיראות קלים זה כל החלק בתפקיד. בין אם אתה חלק מהבסיס או ...

מעודדות חץ וקשת

פעלול מעודדות חץ וקשת אינו עניין של מה בכך. זה דורש עלון בעל גמישות מצוינת השותף לבסיס יציב חזק. אם הצוות שלך ...