אם אתה מתרגל שטיפת ידיים נכונה לפי סדר השלבים הנכון, הידיים שלך יהיו נקיות לאין ערוך מאשר אם רק היית נותן להם שטיפה מהירה מתחת לברז. פשוט עקוב אחר ההנחיות הפשוטות האלה לשטיפת ידיים כדי להיפטר מאלהחיידקים מגעילים.
סדר צעדים מדויק לשטיפת ידיים
על פי מרכזים לבקרת מחלות (CDC), לפי הסדר הנכון של השלבים לשטיפת ידיים נכונה היא אחת הדרכים היעילות ביותר להימנע מפיזור חיידקים, הכוללים חיידקים מזיקים, נגיפים כגוןCOVID-19ומיקרואורגניזמים אחרים.
מאמרים קשורים- טיפים לניקוי גריל
- ניקוי עם חומץ
- גלריית ניקוי ותחזוקת סיפון
1. הרטיב את הידיים במים זורמים ואז סגר את הברז כדי לחסוך במים.
2. החל סכום ליברלי שלסַבּוֹןלידיים שלך.
מה אישה לובשת לאירוע עניבה שחורה
3. הקציפו היטב את הידיים, וודאו לשפשף בין האצבעות, מתחת לטבעות, מתחת לציפורניים ולגב הידיים.
4. המשך לקרצף את הידיים למשך 20 שניות לפחות.
5. שטפו את הסבון מתחת למים נקיים וזורמים והשתמשו במגבת נייר בכדי לסגור את הברז.
6. ייבש את הידיים בעזרת מגבת נייר טרייה ואז זרק אותה.
הנחיות נוספות לשטיפת ידיים
כעת, כשיש לכם את הצעדים הכלליים לשטיפת ידיים בסדר הנכון, טיפים נוספים אלה יעזרו לכם להפיק את המרב מהיתרונות בכל כביסה.
בחירת הסבון שלך
נוזלסבונים מקציפים וסורגים הם כולם שימושיים באותה מידה, אם כי סבונים נוזליים ומקציפים הם מה שסביר להניח שתמצאו כשתצאו לציבור. באופן מפתיע, ה- FDA אומר שאין מספיק הוכחות סבון אנטיבקטריאלי הוא הכרחי כדי לבצע את העבודה למרות מסעות פרסום המתמקדים בלגרום לציבור להאמין אחרת.
טמפרטורת המים הטובה ביותר
בעוד מים הטמפרטורה ממש לא גורמת להרוג חיידקים במהלך שטיפת ידיים, מים חמים נוטים לעבוד טוב יותר מאשר קר לבניית קצף טוב. כל שעליך לעשות הוא להשתמש בכל טמפרטורת המים שאתה מרגיש בנוח איתה, כך שאתה שוטף למשך זמן מתאים.
כמה זמן שטיפת ידיים צריכה לקחת
כאמור, כדאי להקציף את הידיים למשך 20 שניות טובות עדלהרוג חיידקים. אתה יכול להשתמש בשיטת '1, אלף, 2, אלף ...' הישנה לספירת השניות, או לשיר את שיר יום הולדת שמח פעמיים. שיטה שנייה זו טובה במיוחד לעזור לילדים להבין כמה זמן עליהם לשטוף לפני השטיפה.
שמות ומשמעויות של תינוק שחור
הימנעות מזיהום מיידי
ידית הברז לכיור היא אחת מהןהמשטחים הנפוצים ביותרזה נוטה לנשיאת חיידקים . זה לא אומר יותר מדי בזמן שהידיים שלך סבוניות מכיוון שהסבון נועד להרוג חיידקים. הבעיה היא לגעת בברז לאחר שטיפת הסבון. לכן חשוב להשתמש במגבת נייר כדי לסגור את הברז ואז לזרוק את המגבת.
ייבוש בטוח ויעיל
השתמש תמיד במגבת נייר טרייה כדי לייבש את הידיים ואז השליך אותה מיד. לפי אוניברסיטת הרוורד עדיף להימנע מאותם מייבשי אוויר חם מכיוון שהם נוטים לפוצץ חיידקים מסביב. הם גם קובעים שחשוב לא לדלג על ייבוש הידיים מכיוון שהשארת הידיים רטובות יכולה לאפשר לחיידקים לשרוד.
מתי לשטוף ידיים
יכול להיות שכבר יש לך מושג מתי כדאי לשטוף ידיים, אך עדיין טוב לסקור כמה תזכורות. על פי מרפאת מאיו אתה צריך תמיד לשטוף:
- לפני שאתה נוגע בפנים שלך, כולל בפה, באף ובעיניים
- אחרי שננשף את האף
- לאחר שיעול או התעטשות לידיים
- לפני ואחרי השימוש בחדר האמבטיה
- לאחר שעזרתי לילד או למישהו אחר להשתמש בשירותים
- לפני ואחרי החלפת חיתולים
- במהלך כל שלבי הכנת האוכל
- לפני ואחרי אכילה
- לאחר טיפול באשפה
- לפני ואחרי טיפול במישהו חולה
- לפני ואחרי טיפול בפצעים
- לאחר נגיעה בבעלי חיים, ניקיון אחריהם וטיפול באוכל שלהם
אודות השימוש בחיטוי ידיים
שטיפת ידיים היא הדרך הטובה ביותר להיפטר מחיידקים, אך שימוש בחיטוי ידיים עדיף מכלום כאשר אינך יכול לשטוף כראוי. הסיבה לכך היא כי חיטוי לא בהכרח יסיר לכלוך ושמנים שיכולים לאכלס חיידקים. באופן אידיאלי, אתה תמיד צריך לשטוף את הידיים קודם ואז להמשיך עם כמהמחטא ידייםאם אתה רוצה.
לעולם אל תמעיט בערך החשיבות של שטיפת ידיים
ביצוע הליך שטיפת הידיים הנכון הוא באמת פשוט למדי, אך הוא מספק הגנה גדולה מפני מחלות רבות. הקפידו לשתף את ההנחיות הללו עם אחרים ותרגלו שטיפת ידיים נכונה עם ילדיכם כדי שכולם יוכלו להישאר בריאים יותר.
