מציאת קבוצת התמיכה המקוונת באבל המתאימה

השמות הטובים ביותר לילדים

אישה מקוונת באינטרנט

יש כמה עשרות קבוצות לגיטימיות לתמיכה בצער מקוון הזמינות לאנשים להבין ולהתמודד עם אובדן של אדם קרוב. עם זאת, עבור מי שנזרק במהירות ובאופן בלתי צפוי לבור האבל, חיפוש אחר תמיכה הוא אחד הצעדים הקשים ביותר לנקוט.





תוכנת כרטיס ברכה בחינם עבור Windows 10 -

מצא קבוצה מקוונת לתמיכה באבל

קבוצות תומכות צער מקוונות מתחלקות לשתי קטגוריות: אלו המציעות תמיכה בהפסד ספציפי, כגון מוות של ילד, או אתרים המספקים מידע כללי וסיוע בכל סוגי המוות והנושאים הגוססים. הבחירה הנכונה תלויה במה שאתה מחפש בקבוצה.

מאמרים קשורים
  • 10 תמונות של אנשים נאבקים בצער
  • גלריית מתנות לאבלים
  • ספרי צער לילד מת

קבוצות תמיכה ספציפיות להפסדים

להלן רשימה של קבוצות תמיכה מקוונות העוסקות בהפסד מסוים:





  • קרן MISS נותן שירות למשפחות שחוו את מותו של ילד בכל גיל.
  • החברים החמלים מספק תקווה והבנה למי שאיבד ילד בכל גיל בגלל סיבה שהיא.
  • שתף הריון ותמיכה באובדן תינוקות היא קהילה לכל אחד מבני המשפחה שחווה אובדן טראגי של תינוק.
  • נר ראשון מציעה קבוצות תמיכה מקוונות לאלו שחוו אובדן כתוצאה מתסמונת מוות פתאומי, לידת מת והפלה.
  • קרן SUDC מציע משאבים ותמיכה למשפחות שכולות שאיבדו ילדים בגלל מוות פתאומי בלתי מוסבר.
  • תקווה קטנה מספקת שירותי תמיכה לילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים שחוו אובדן של הורה, אח או אהוב.
  • הגומחה מציע שירותי תמיכה לילדים מתאבלים.
  • משפחת כוכב הזהב תומך במשפחות שאיבדו אדם אהוב במהלך השירות הצבאי.

קבוצות תמיכה כלליות בהפסד

להלן אתרים המציעים תמיכה באובדן כל יקיריהם:

  • GriefNet מספק תמיכה מקוונת כדי לעזור לאנשים לעבוד על בעיות אובדן ואבל מכל הסוגים.
  • GriefShare היא רשת של אנשים אכפתיים שיעברו לצדך באחת החוויות הקשות בחיים, כך שלא תצטרך להתאבל לבד.
  • כוח יומיומי מאפשר לך לשתף את החוויה שלך ולהצטרף לקבוצת תמיכה כך שתוכל להתחבר לאלו הנמצאים באותו נתיב.
  • צער משותף מאפשר לך לשתף את הנסיבות סביב ההפסד שלך על ידי יצירת פרופיל וחיפוש אחר מי שיש לך קשר.

אודות קבוצות שכול מקוונות

לא משנה בכל שלב בתהליך השכול בו אתה נמצא, אתה תמיד יכול לחפש תמיכה מקוונת. רבים בוחרים בסגנון טיפול זה מכיוון שאבל על יקיריהם קורה מהפרטיות של בתיהם. מרבית הקבוצות הללו הוקמו על ידי אלו שאיבדו אדם אהוב או שעשו מחקר מקיף בנושא תמיכה בשכול. קבוצות תמיכה מקוונות מציעות לאנשים:



  • הזדמנות לחלוק את צערם עם אחרים שעברו את אותו המצב.
  • מידע על אנדרטאות והלוויות.
  • מקום לדבר על יקיריהם מבלי להרגיש לא רצוי או לא נעים.
  • מקום בטוח לפרסם שירה, תצלומים, כתבי עת או מאמרים על האדם שמת.
  • היכולת להישאר אנונימית.
  • הזדמנות לפגוש מקומיים שיכולים להציע תמיכה; פעמים רבות אנשים שנפגשים ברשת ומתגוררים באותו אזור לעתים קרובות נפגשים.
  • מקום בטוח לשתף בו שמחות, צער וזיכרונות על מי שמת.
  • הסיכוי להרגיש פחות בודד בצערך.
  • מקום ללמוד מיומנויות התמודדות, טכניקות לניהול מתחים ודרכים להירגע.
  • לוח צלילים מסביב.

היזהרו מסכנות התמיכה באבל ברשת

בדיוק כמו שיש סכנות לפגישות מקוונות אורשת חברתית, ישנם סיכונים להצטרפות לתמיכה מקוונת בצער. על המבקרים באתרים אלה לשים לב לאזהרות הבאות:

  • לעולם אל תוותרמידע אישילכל אחד. זה כולל את שמך המלא, כתובתך, מספר הטלפון, סיסמאות מחשב או מקוון, פרטי כרטיס אשראי או בנק או גורמים מזהים אחרים.
  • וודא שהקבוצה שאליה אתה מצטרף היא אתר פרטי מאובטח. יש לדרוש ולאשר הרשמה.
  • קבוצות לגיטימיות לא יבקשו דמי רישום; רבים יקבלו תרומות מכיוון שהם ארגונים ללא כוונת רווח, אך אין זה מחויב.
  • אל תאמין לכל מה שאתה קורא. קשה להאמין שאמני תרמית פולשים לאתרים אישיים ורגשיים כמו זה, אבל הם כן.
  • דווח על התנהגויות חשודות למנחה הקבוצה או לבעל האתר
  • היזהר במה שאתה מפרסם. אם אינך בטוח לגבי האתר, אל תפרסם תצלומים של יקירך. קל מאוד לגנוב תמונה של מישהו באינטרנט.

ייעוץ צער מקוון חינם

יתכן שאתה לא בטוח אם אתה זקוק או רוצה ייעוץ או תמיכה בצער לאחר אובדן של אדם אהוב. אם אתה על הגדר, כדאי לך לבדוק כמה משאבים מקוונים בחינם כדי להתחיל:

  • מלאכי האבל שלי היא קהילה תומכת צער ושכול באינטרנט. אין צורך בתרומות, דמי חבר או הרשמה חובה.
  • צער אנונימי זמין לכולם ללא תשלום. אפשרויות התמיכה המקוונות מוקדשות לסיוע לאנשים האבלים על אובדן של אדם אהוב.
  • תמיכה מקוונת באבל היא קהילה חברתית בחינם הזמינה כדי שלא תתאבל לבד. אתה מגדיר פרופיל ומנצל את המשאבים הרבים שלהם הזמינים באתר שלהם.
  • פייסבוק היא גם אפשרות נוספת, ישנם עמודים רבים המוקדשים לתמיכה באבל.

הבנת צער

מותו של אדם אהוב יכול להפוך את יכולתו של האדם לתפקד כרגיל, שאינו מסוגל או אינו מוכן להצטרף לקבוצת תמיכה באבל. לאנשים שכולים טריים יש מזל אם הם יכולים לבצע פעילויות יומיומיות כגון:



  • קם מהמיטה בבוקר
  • השלמת חובות ביתיות פשוטות
  • נוטה להיגיינה אישית
  • הכנה ואכילת ארוחות
  • ישנים לפי לוח זמנים רגיל
  • הולכים לבית הספר או לעבודה

שלבי האבל

אתה לא יכול להשקיע זמן בכמה זמן אתה מתאבל. יש אנשים שלוקח שנים להשלים עם מותו של אדם אהוב, בעוד שאחרים זקוקים למספר שבועות בלבד. כמה זמן מישהו מתאבל תלוי בקשר שהיה לו עם הנפטר. תיעוד תומך בכך שאנשים שכולים עוברים חמישה שלבי צער לפני שהם באמת מתחילים להרגיש טוב יותר. השלבים האלה הם:

  • הַכחָשָׁה : הכחיש לא רק את העובדה שהאדם נפטר, אלא גם כל אחריות סביב המוות.
  • כַּעַס : טוענים שהמוות לא היה צריך לקרות; הטלת האשמה מדוע הוא או היא מתו.
  • הִתמַקְחוּת : משא ומתן עם אחרים על האדם שמת.
  • דִכָּאוֹן : מצב של עצב קיצוני; לא יכול לתפקד במצבים רגילים.
  • קַבָּלָה : סוף סוף קבלת המוות והקמת חיים נורמליים חדשים.

ללמוד לחיות את החיים הרגילים החדשים שלך

קבוצות תמיכה, בין אם הן מקוונות ובין אם הן אינן יכולות לפתור את צערו של האדם. שום דבר לא יכול לעשות זאת, כי בדרך זו או אחרת, צער זה תמיד יהיה קיים. עם זאת, מי שקיבל את התמיכה יכול כעת ללמוד לנהל חיים נורמליים חדשים, בידיעה שזה בסדר להיות מאושר שוב.

מחשבון קלוריה