הדרך הטובה ביותר להתמודד עם חרדת הירידה של פעוט

תמונה: Shutterstock

צבעי בגדי הים הטובים ביותר לעור חיוור

במאמר זה

כשהילדים הקטנים שלנו מגיעים לגיל שבו הם מוכנים להתחיל ללכת לבית הספר, זה ממלא אותנו בהרבה שמחה והתרגשות. רוב הילדים מתחילים במעונות יום או בגני ילדים שבהם הם מתרגלים לסביבת הכיתה. אבל הרעיון להיפרד מההורים שלהם אולי לא כל כך מתאים לחלק מהילדים. האם התמודדת עם בעיה זו שבה הורדת ילדך בבית הספר היא לא פחות מעימות? להכריח את הילד ללכת לבית הספר כל יום יכול להיות טראומטי להורים כמו שזה עבור הילד. אחרי הכל, אתה לא רוצה להעביר את הילד שלך דרך טראומה וכאב.

במצב זה, אתה צריך להזכיר לעצמך שזה דבר נורמלי לחלוטין. זהו שלב מעבר עבור ילדכם, והם פשוט דורשים קצת זמן כדי להסתגל למשטר החדש הזה. שמרו על קור רוח והיו סבלניים עם ילדכם במהלך השלב הזה. פירטנו להלן כמה דרכים להתמודד עם חרדת הנשירה של ילדכם שעשויות להיות לעזר:

1. שלב את ילדך בשיחה מעניינת

תמונה: Shutterstock

אם ילדכם חושש ללכת לבית הספר, המסע מהבית לבית הספר יכול להיות ממש מטריד עבורו. עבור ילדים קטנים, כל רגע שעובר בהמתנה יכול להיות מלא בחרדה ודאגה. זה יהיה נהדר אם תוכל לשתף את ילדך בשיחה משמחת כדרך להסיח את דעתו מהפחד הזה. כאן, עדיף אם לא תעלה שום דבר על בית הספר ובמקום זאת תדבר על משהו שהילד שלך אוהב, כמו סרט מצויר מסוים או שיר כלשהו. שיחה מהנה תסיח את דעת הילד שלך מהבלתי נמנע. זה עשוי גם להקל על החרדה עד שהם יגיעו סוף סוף לבית הספר. ומי יודע, עד שתגיע לבית הספר, הילד שלך עשוי להרגיש רגוע ומוכן להתחיל את היום!

2. תנו לילדכם משהו לשאת איתו מהבית

תמונה: Shutterstock

אם בית הספר מאפשר, תן לילדך לשאת כמה מזכרות מהבית. זה יכול להיות צעצוע רך או תליון עם התמונה שלך. מזכרות אלו יעניקו לילדכם תחושה של קשר אליכם ואל הבית בסביבה החדשה. מחקר הראה שילדים קשורים למערכת הצעצועים הייחודית שלהם ויש להם רגשות קשורים ( 1 ). לכן, ייתכן שרמת הנוחות שילדים ירגישו כשצעצועים משלהם לצידם לא תושג על ידי מתן צעצוע אקראי בבית הספר. וזה לא משהו שעוזר רק לילדים. אפילו מבוגרים יכולים להתנחם בכך שהם נושאים איתם דברים מוכרים כשהם יוצאים למקום רחוק. לכן, ילד שנושא משהו מנחם לבית הספר הוא טבעי.

3. ודא שילדך מקבל מספיק שינה ומזון

תמונה: Shutterstock

ילדים, בדיוק כמו מבוגרים, יכולים לקבל מצב רוח ועצבני כאשר הם לא ישנים מספיק או כאשר הם רעבים. כאשר הוא חסר שינה וחסר אנרגיה, ילד ירגיש באופן טבעי פחות אנרגטי ויעדיף להישאר בבית מאשר ללכת לבית הספר. אחרי הכל, מי ירצה את הרעיון של לבלות יום שלם בבית הספר, לעבוד דרך לימודים וגם לשחק, כאשר רמת האנרגיה שלו נמוכה. עצם הרעיון ללכת לבית הספר במצב כזה ייראה להם דוחה. אז ודאו שילדכם ישנה שנת לילה מלאה. לנסות את שגרת 'לשינה מוקדם ולקום מוקדם' הוא הטוב ביותר במקרה זה. באשר לאוכל, תן לילדך ארוחת בוקר מעודדת אנרגיה. מזון סיבי עם דגנים ופירות יכול לעשות פלאים לילדכם.

4. יום קודם, תרגשו את ילדכם לקראת ההליכה לבית הספר

תמונה: Shutterstock

ילדים אכן מבלים בבית הספר כשהם פוגשים חברים ועוסקים במשחקים מהנים. רק שהם שוכחים את הרגעים המהנים האלה כשהם איתך. אז ערב קודם, למה שלא תזכיר לילדך את הדברים שהם נהנים מהם בבית הספר? שלב את ילדך בשיחה על ההתרגשות והפעילויות המהנות שמחכות לו בבית הספר. אתה יכול גם לנסות לשנן את שמות החברים של ילדך. כאשר אתה מערב את ילדך בשיחה על האנשים שהם הכי אוהבים, ההתרגשות שלו ללכת לבית הספר תתחדש. רוב הסיכויים הם שאפילו לא תזדקק לשום שידול בבוקר כדי לשלוח אותם לבית הספר.

5. הימנע מפרידות ממושכות

תמונה: Shutterstock

ככל שתנסו לנחם את ילדכם בבילוי זמן נוסף, כך הוא מרגיש יותר את הדחף להיות אתכם. לא משנה כמה אתה מרגיש עם זה, פשוט זרוק את הילד שלך לבית הספר וחזור. זה יקצר את רגע הפרידה בפועל, והחרדה שלהם תבוא ותלך במהירות. ניסיון לנחם את ילדכם על ידי בילוי זמן נוסף בשהייה במקום ישמור רק את המיקוד שלו בך במקום ללכת לבית הספר. לכן, לא משנה כמה אתה מקבל את החשק להישאר ולספק כמה רגעים של נוחות לקטן שלך, הימנעו מכך.

6. קיים דיון עם צוות בית הספר

תמונה: Shutterstock

אי נהנה מסביבת בית הספר יכולה להיות אחת הסיבות לחרדה של ילדכם. קיים דיון טוב עם צוות בית הספר ושאל אותם כיצד ילדך מתמודד עם כל זה. אתה יכול לבקש מהם לצפות בילדך מקרוב ולוודא שהם מסתדרים עם הילדים האחרים. אולי הצוות יוכל לעזור לילדכם להכיר חברים חדשים או לטפל בכל בעיה אחרת שהוא עלול להתמודד איתו.

אחרי שעוברים על הפוסט הזה, בטח תהיה הקלה לדעת שזו תופעה די נורמלית שילדים מרגישים חרדות ירידה. זה נכון במיוחד בימים הראשונים בהם ילדים מתחילים ללכת לבית הספר. הישארו סבלניים ואולי יישמו כמה מהטיפים שסיפקנו ותנו לזמן לקחת את שלומו. תוך זמן קצר, ייתכן שילדך הולך בשמחה לבית הספר מבלי להזדקק לעידוד המתמיד שלך. עם זאת, אם חרדת הפרידה נמשכת גם לאחר מספר שנים של לימודים בבית הספר, ניתן להתייעץ עם מומחה או יועץ ילדים ולקבל את דעתם בנושא.

האם התמודדת עם המאבק הזה עם ילדך? האם תרצה לחלוק איתנו את החוויה שלך? אתם מוזמנים להגיב למטה.