עבור חלק מהתלמידים, אין דבר גרוע יותר מאשר לקחת מקלחות בתיכון לאחר הכושר. אם הרעיון להתקלח אחרי שיעור הכושר מעביר צמרמורת בעמוד השדרה, המשך לקרוא בכדי לקבל כמה רעיונות כיצד להתמודד עם הבעיה הכל כך נפוצה הזו!
מקלחות בתיכון: רעה הכרחית
אנשים שמזיעים הרבה, במיוחד אחרי פעילות ספורטיבית, צריכים להתקלח. הסיבה לכך פשוטה: חיידקים מתחילים לגדול בסביבה חמה ולחה. כאשר החיידקים מתחילים להתרבות, הם גורמים לריח לא נעים. הדרך הטובה ביותר לעצור את צמיחת החיידקים, ולשים סוף לריח הלא נעים, היא להתקלח או לאמבטיה.
חלק מהתלמידים עשויים לחשוב שזריקת אבקה מבושמת או שימוש בדאודורנט נוסף יכסו את הריחות הללו, אך העולם עדיין לא המציא מוצר שיכול להדוף את הבעיה לחלוטין. אם אתה רוצה להיפטר לחלוטין מהריח, להתקלח ולשפשף את עצמך ביסודיות בסבון זו הדרך היחידה.
האמת על מקלחות
כל מי שלמד אי פעם בתיכון נאלץ להתמודד עם בעיית המקלחת בתיכון. בין אם אתה ילדה או ילד, כולם מרגישים אותו דבר. זה נורמלי להרגיש נבוך. יש את התפיסה שכולם בודקים אחד את השני כדי לראות למי יש את הגוף הכי מושלם או שהוא הכי טוב. אמנם יש איזו אמת במחשבה הזו, מכיוון שרוב בני הנוער אוהבים להשוות את עצמם עם בני גילם, לרוב כולם מנסים להגיע למקלחות, לסיים את המטלה ולצאת במהירות האפשרית. לאף אחד לא באמת יש את הזמן לגדול מישהו ולעשות שיפוטי ערך.
כיצד להימנע ממבוכה
שום דבר לא יעורר בך תשומת לב כמו הימנעות ממקלחות כל הזמן. למעשה תיתן לבני גילך משהו לדבר עליו אם לעולם לא תכה במקלחות. איך מתמודדים עם המצב בלי למות ממבוכה? יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להימנע מלחץ בחדר ההלבשה:
- שאל את המאמן שלך אם אתה יכול להגיע למקלחות כמה דקות מוקדם. אמנם לא כל המאמנים יעשו זאת, אך כדאי לדון איתם. רוב הספורטאים מודעים היטב לבעיה הספציפית הזו, וייתכן שהם נאבקים בה בעצמם.
- קנו מגבת בגודל הגון ואל תסמכו על המגבות המצומצמות שחדר הכושר שלכם מספק. אמנם לא כל בית ספר מספק מגבות, אך מי שעושה זאת ... מדוע להסתמך על מגבת קטנה עד כדי גיחוך שתסתתר תחתיה? קנו מגבת אחת או שתיים בגודל החוף. הם עושים כיסויים נהדרים ועם קצת ניסיון, אתה יכול אפילו להתלבש עם אחד על!
- בנות יכולות לקנות עטיפות מגבת טרי שמתחברות עם סקוטש כדי שלא תצטרכו לדאוג שהן ייפלו. הם מגיעים במגוון גדלים וצבעים ועשויים להתאים לכל דמות. אם צניעות היא דאגה מרכזית, המספרים הקטנים האלה יכולים לעזור לך להימנע מלהרגיש עירום מול הקהל.
- שום דבר לא מרגיש יותר מסורבל במקלחת מאשר להסתכל על חבורת גופות עירומות סביבך. אם אתה מצער מספיק לעשות מקלחת משותפת ללא מפרידים או וילונות, קבל את נקודת הפינה ופנה לקיר ככל האפשר. הימנעות מקשר עין בדרך כלל הופכת את זה לנסבל יותר.
- קנו מוצר כביסה שעושה כמה דברים כדי שלא תצטרכו לסחוב חבורה של בקבוקים או להתכופף במקלחת. ישנם מספר מוצרים בשוק שיכולים לשמש גם כג'ל רחצה ושמפו עבור בחורים ונערות. בדוק את מעבר הסבון בחנות הקמעונאית או בבתי המרקחת המועדפים עליך וראה מה זמין באזור שלך.
לבסוף, אל תתנו לרעיון המקלחות להרוס לכם את כל היום. עד כמה שתחשוש להתקלח, המחשבה עליו גרועה בהרבה ממה שהיא באמת. יש תלמידים שאף מתחילים ליהנות מלקחת אותם מכיוון שמקלחות חמות הופכות אותם לרגועים יותר ומוכנים להתמודד עם שאר היום. אחרי שתעשו את זה כמה פעמים, המבוכה של זה צריכה להתחיל להיעלם ולא תסבלו יותר מאותם רגשות של מודעות עצמית.
