תמונה: iStock
במאמר זה
- איך מרגישים גלי חום?
- מה גורם לגלי חום בהריון?
- מהם התסמינים של גלי חום בהריון?
- מתי מפסיקים להופיע גלי חום?
- איך להתמודד עם גלי חום בהריון?
- שאלות נפוצות
גלי חום בהריון עשויים להופיע בדרך כלל בשליש הראשון והשני ובדרך כלל בלילות ( אחד ). גלי חום נובעים משינויים בהורמונים הקשורים להריון, שעלולים להגביר את זרימת הדם, תגובות חום והזעה בפנים, בצוואר ובחזה ( שתיים ). אצל חלק מהנשים גלי החום קלים ונדירים, בעוד אצל חלקם הם מחמירים ונמשכים גם לאחר ההיריון עקב שינויים הורמונליים ותחילת הנקה.
אבל מה זה גלי חום? קרא את הפוסט הזה כדי ללמוד עוד על גלי חום בהריון.
איך מרגישים גלי חום?
גלי חום הם תחושות חום פתאומיות לסירוגין המורגשות באזורי הראש והצוואר, הנעות בהדרגה אל החזה. אצל חלק מהנשים, גל החום מופעל מפלג הגוף התחתון, והגוף מתקרר לאחר גלי חום פתאומי עם הזעה מרובה ( 3 ). אם אתה מרגיש עלייה פתאומית וחדה בטמפרטורת הגוף ללא אזהרה במשך כמה שניות או דקות, זה יכול להיות גלי חום.
גלי חום שונה מחום שכן הבזקים אינם מעלים את טמפרטורת הגוף. כמו כן, הבזקים במהלך גיל המעבר וההריון דומים, אך תסמינים כמו בחילות, הקאות וחוש ריח מוגבר הם ייחודיים במהלך ההריון.
מה גורם לגלי חום בהריון?
לא ידוע לחלוטין מה גורם לגלי חום. מספר מחקרים מצביעים על הגורמים הבאים וגורמי סיכון להפעלת גלי חום בהריון.
- פסים פתאומיים של חום הרגישו על הפנים והגוף
- דופק מהיר
- אדמומיות בפנים
- הזעה מוגברת
- הפרעות שינה
- נִרגָנוּת
- כְּאֵב רֹאשׁ
- חוּלשָׁה
- חֲרָדָה
- מתחשק לישון על מיטת שיזוף
- Laura J. Hanisch, et al., (2010); גלי חום במהלך ההריון: מחקר השוואתי.
https://www.ejog.org/article/S0301-2115(10)00157-0/fulltext - Rebecca C. Thurston, et al., (2013); הערכה פרוספקטיבית של גלי חום במהלך הריון ואחרי לידה.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4167790/ - טניה לוגו, מגי טטרוקלשווילי; גלי חום.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539827/ - בעיות בריאות נפוצות בהריון.
https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/common-health-problems/ - חום - בריאות הרבייה.
https://www.cdc.gov/niosh/topics/repro/heat.html - גורמי סיכון של פלאש חם.
http://blog.johnsonmemorial.org/is-it-normal-to-have-hot-flashes-in-your-30s-or-40s - גלי חום.
https://www.breastcancer.org/treatment/side_effects/hot_flashes - מה אני יכול לעשות כדי לעזור עם גלי חום?
https://www.acog.org/womens-health/experts-and-stories/ask-acog/what-can-i-do-to-help-with-hot-flashes - סימני הריון.
https://www.pregmed.org/signs-of-pregnancy - כאבי ראש בהריון.
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/headaches-and-pregnancy/
גורמי סיכון אחרים שעלולים להגביר את השכיחות של גלי חום בהריון הם עישון, חרדה, היסטוריה של הפרעות לחץ דם, תסמיני דיכאון ומתח ( שתיים ) ( 6 ).
מהם התסמינים של גלי חום בהריון?
גלי חום בהריון עשויים להיות קשורים לתסמינים הבאים. אם אתה חווה חום או חומרה בסימנים כלשהם במהלך ההריון, עליך לדווח על כך לרופא שלך ( שתיים ) ( 3 ).
כמה מהתסמינים הללו עשויים להתרחש גם עקב בעיות ומחלות אחרות. לכן, התייעץ עם רופא אם אתה חווה גלי חום במהלך ההריון.
מתי מפסיקים להופיע גלי חום?
על פי מחקר אחד, גלי החום והזעות הלילה מגיעות לשיא בשבוע ה-30 להריון ולאחר מכן בשבועיים לאחר הלידה, ופוחתות בשבועות הקרובים ( שתיים ). מומחים מסכימים שגוף האישה עובר שינויים שונים לאחר לידה במהלך ששת השבועות הראשונים לאחר הלידה והזעות לילה לאחר לידה ועייפות בולטות יותר בתקופה זו. עם זאת, רוב הנשים משוחררות מהתסמינים הללו לאורך זמן. עם זאת, אם גלי החום שלך לא משתפרים, אתה יכול לפנות לרופא.
הירשםאיך להתמודד עם גלי חום בהריון?
כמה דרכים לנהל גלי חום במהלך ההריון הם ( 6 ) ( 7 ) ( 8 ):
שאלות נפוצות
1. האם גלי חום יכולים להשפיע על בריאות התינוק שלי?
אין מחקרים המצביעים על כך שגלי חום עלולים להזיק לתינוק. עם זאת, כמו בחילות בוקר, גלי חום עלולים להטריד את האם. אם יש לך חששות, הקפד לדון בהם עם הרופא שלך.
2. האם גלי חום הם סימן להריון?
גלי חום המלווים בסימנים אחרים כגון עייפות, שדיים רגישים, בחילות, בחילות בוקר, חוסר שינה, מצבי רוח משתנים, כאבי גב ורגישות או סלידה מריחות עשויים להעיד על הריון. עם זאת, אם אינך חווה סימנים אחרים, גלי חום עשויים להצביע על מצב בסיסי שונה ( 9 ).
3. האם גלי חום יכולים לעזור לקבוע את מין התינוק?
אין מחקרים מדעיים או מחקריים המוכיחים שגלי חום עשויים להצביע על מינו של התינוק.
4. האם גלי חום יכולים לגרום לכאבי ראש?
אין מחקרים שמראים שגלי חום לבדם עלולים לגרום לכאבי ראש בהריון. זרימת דם מוגברת ושינויים הורמונליים הם הגורמים העיקריים לכאבי ראש בהריון. עם זאת, גורמים אחרים, כגון שינויים בתיאבון, בחילות, עייפות ומתח, עשויים לעורר או להחמיר כאבי ראש הקשורים להריון ( 10 ).
גלי חום הם אחד מכמה מצבים שאישה עלולה לחוות במהלך ההריון. למרות שהחום והלחץ של גלי חום עלולים להיות מעצבנים, גלי חום בדרך כלל אינם מזיקים ושוככים לאחר הלידה. עם זאת, עדיף להתייעץ עם רופא אם אתה חווה גלי חום שכן כמה מהתסמינים שלו עשויים להופיע גם בבעיות או מחלות אחרות. אם אתה מאובחן עם גלי חום, ברוב המקרים, ייתכן שתוכל להתמודד עם שינויים פשוטים באורח החיים.
