אם החלטת להתגרש מבן זוגך הסובל מהפרעת שימוש באלכוהול, חשוב לזכור שתהליך זה יכול להיות מאתגר, מתסכל ושובר לב. זה עלול לקחת יותר זמן ממה שאתה מצפה לסיים, והשותף שלך עשוי להסלים את התנהגותם בניסיון למשוך אותך חזרה לחייהם.
כיצד להתגרש מבן זוג אלכוהולי תוך טיפול בעצמך
הדרך הטובה ביותר להתקדם בתהליך זה היא לעבוד עם עורך דין שמבין את המצב שלך ואת מה שאתה עובר. זה יכול לעזור לך לדעת מה לתעד, אילו צעדים מבטיחים את בטיחותך וכיצד לעבוד בתהליך זה בצורה היעילה ביותר האפשרית.
מאמרים קשורים- תוכלו לשרוד: 6 טיפים לטיפול עצמי בגירושין
- איך להתגרש מנרקיסיסט עם טקטיקות חכמות
- לשחזר נישואין לאחר גירושין
להישאר בטוחים במהלך הגירושין
במהלך תהליך הגירושין, בן / בת הזוג עשויים לחוות רמות גבוהות יותר של לחץ ולהגביר את התנהגותם. אם אתה, חיות המחמד שלך, ילדיך או הנכס שלך נמצאים בסיכון לחוות נזק, חשוב שתקיים תוכנית בטיחות. אם בן הזוג שלך התפוצץ בעבר, או היה פוגע בעבר, היה בטוח שיש לך, לילדיך ולחיות המחמד שלך מקום בטוח לשהות בו, הודיע לעורך הדין על הנסיבות ובקש בקשה לצו מניעה באופן מיידי.
איך אתה מוכיח אלכוהוליזם בבית המשפט?
הדרך הטובה ביותר להוכיח אלכוהוליזם היא על ידי תיעוד ככל האפשר, ועבודה עם עורך דין המתמחה בעבודה עם מי שמתגרש מבן זוג עם הפרעת שימוש באלכוהול. להיות בטוח ש:
- הגישו דוחות ומכתבים של חברים ומשפחה משותפים לבית המשפט לענייני משפחה בנוגע לשתיית בן / בת הזוג ולהתנהגותם לאחר מכן.
- יש לתעד בבירור הערות מתי, היכן וכמה שותה בן הזוג שלך והתנהגותם לאחר מכן.
- צלם תמונות של נזק לרכוש או פציעות כתוצאה מהתעללות, כמו גם דיווחי המשטרה וציינו את האירועים הללו.
- יש לך דוגמאות ברורות והוכחות בכל פעם שאתה מרגיש לא בטוח ואיך הגנת על עצמך, על ילדיך, על רכושך ועל חיות המחמד שלך (שהיית במקום אחר, התקשר למשטרה וכו ').
- בקש מבדיקת הסמים בבית המשפט לבני זוגך אם אלכוהול ו / או חומרים אחרים קיימים.
צור שגרת טיפול עצמי בריא
במהלך הליך הגירושין, אתה עלול להרגיש כאילו אתה משתגע. הלחץ יכול להיות אינטנסיבי ביותר וייתכן ותרצה שלא התחלת אפילו את הליך הגירושין. קריטי שתשמור על עצמך ותקשיב לגופך בתקופה זו. כמה אפשרויות טיפול עצמי כוללות:
- יומן על המצב יכול לעזור לך לעבד את מה שאתה חווה.
- שוחח עם חברים ובני משפחה מהימנים.
- הצטרף לאל-אנוןולהתחבר עם אחרים שיש להם בני משפחה הסובלים מהפרעת שימוש באלכוהול.
- קרא על הפרעת שימוש באלכוהול.
- עיבוד החלק שלך נמשך באופן לא מודע לבן הזוג שלך בהתחלה.
- עבוד על יצירת גבולות בריאים לעצמך בכל תחומי חייך.
- עבוד עם מטפל או יועץ שיוכל לתמוך בך בתקופה זו.
הגנה על רווחת ילדיך
אם יש לך ילדים, הקפד לתעדף גם את הטיפול העצמי שלהם. כדאי לשקול לאפשר להם לדבר עם יועץ המתמחה בעבודה עם ילדים שיש להם הורה הסובל מהפרעת שימוש באלכוהול. זכרו שילדים מפנימים דפוסי התייחסות שהם צופים בהם, במיוחד יחסי הורה-ילד, ויחסי הורים-הורים, ונוטים לשכפל דפוסים אלה באופן לא מודע כמבוגרים.
כמה נישואים מסתיימים בגירושין בגלל אלכוהוליזם?
אלכוהוליזם הוא הסיבה הנפוצה לגירושין עם שתייה ושימוש בסמים המפורטים כאחת משלוש הסיבות המובילות לגירושין. כ- 48 אחוזים מה- נישואין מסתיימים בפירוד או גירושין אם אחד מבני הזוג סובל מאבחנה של הפרעת שימוש באלכוהול.
כיצד אלכוהוליזם משפיע על גירושין?
הפרעת שימוש באלכוהול יכולה להשפיע על הליכי הגירושין בכמה דרכים. חלקם כוללים:
- משמורת על ילדים (ניתן למנות מעריך משמורת ילדים) ויכולות לחול מגבלות על ביקורים
- אם נקבע צו מניעה עקב התעללות קודמת ו / או נזק לרכוש
- השופט רשאי להורות על בדיקת אלכוהול אקראית, במיוחד אם ילדים מעורבים
- השופט רשאי להורותטיפול בהפרעת שימוש באלכוהול, במיוחד אם ישנם ילדים מעורבים
- בית משפט לענייני משפחה רשאי להגיש צו הגנה אם בן / בת הזוג שלך הוא תנודתי ונמצא בסיכון לפגוע בך, בילדים, בנזק לרכושך או בריקון הכספים שלך
האם האלכוהוליזם של בן זוגי הוא סיבה לגירושין?
בעוד שחלק מהשותפים מסוגלים להישאר בנישואין עם אדם הסובל מהפרעת שימוש באלכוהול, לאחרים לא נוח לעשות זאת. זה יכול להיות ממספר סיבות כולל בטיחות, חוסר אמון, כמו גם הידרדרות כללית של היחסים. אמנם שימוש באלכוהול עשוי להיות הזרז לגירושין, אך זו כנראה לא הסיבה היחידה שיש לך לעבור עם אחד. שאל את עצמך:
- באיזה שלב נעשיתי אומללה בנישואי?
- האם בן זוגי מוכן לפנות לטיפול בהפרעת השימוש באלכוהול שלהם, כמו גם לייעוץ נישואין כדי לבנות מחדש את מערכת היחסים שלנו?
- האם אני מוכן לעבוד על בניית מערכת היחסים שלנו מחדש?
- האם אני נותן דוגמה מתאימה לילדי ביחס ליחסים בריאים?
למה לצפות לאחר שהתגרש מבן זוג עם הפרעת שימוש באלכוהול
יש אנשים שלא חושבים איך ייראו חייהם לאחר סיום הגירושין. זה יכול להיות קל להיתפס להווה, במיוחד כשיש לך כל כך הרבה דברים להתמודד איתם. הכנה לאיך שהחיים עשויים להיראות לאחר הגירושין היא תרגיל מועיל לעסוק בו, כך שאתה לא נתפס על המשמר לאחר סיום הגירושין.
ילדיכם עשויים לשאול שאלות קשות
אם יש לך ילד או ילדים עם בן / בת הזוג לשעבר, הם עשויים להתחיל לשאול אותך שאלות קשות אודותיך ובן / בת הזוג שלך, במיוחד אם הם בני עשרה ומעלה. הקפידו לדבר איתם ביושר וברמה המתאימה לגיל. אם אתה מתקשה להבין כיצד לדבר עם ילדך על השימוש באלכוהול של הוריהם האחרים, ייתכן שתרצה להיעזר במטפל מקצועי. כמה שאלות עשויות לכלול:
- 'למה אמא שותה כל כך הרבה? 'אתה יכול לומר:' מה שהתחיל כדרך להתמודד עם מצבים קשים באמת הפך למשהו שאמא כבר לא יכולה לשלוט בו. '
- 'נפרדת בגלל השתייה של אבא?' אתה יכול לומר: 'כן, זו הייתה אחת הסיבות שבגללן החלטנו שעדיף להיפרד.'
- 'למה אתה כבר לא עוזר לאמא?' אתה יכול לומר: 'אני נותן לאמא את המרחב להבין מה היא צריכה וכיצד היא יכולה לעזור הכי טוב לעצמה' או 'אני תומך בהחלט בהחלמה שלה, אבל זו החלטה שרק היא יכולה לקבל'.
- 'למה אבא לא הולך לקבל עזרה?' אתה יכול לומר: 'בכנות, אני לא יודע למה אבא עדיין לא מוכן לקבל עזרה. כשהוא יהיה מוכן, אנחנו נהיה כאן כדי לתמוך בו. '
- 'למה לאמא אין השלכות, אבל לי?' אתה יכול לומר: 'אני יודע שזה מרגיש ככה, אבל ההשלכות של אמא הן אלה שאנחנו לא יכולים לראות - למשל, היא מרגישה פיזית ממש חולה בלי לשתות, אבל גם עלולה להרגיש רע עם עצמה בזמן השתייה. תפקידי ללמד אותך כיצד לקבל החלטות חיים בריאות, וזה אומר ללמוד מטעויות. '
עם ילדים, עדיף לשמור על תשובות קצרות וכנות. הם יידעו אותך אם הם זקוקים למידע נוסף. נסו להימנע מהכנסת דעותיכם, במיוחד בהשתתפות בן / בת הזוג שלכם, ופשוט התמקדו לעזור לילדיכם לעבד את המצב המורכב הזה. הקפידו ליידע את ילדיכם שהם אהובים ואתם כאן בשבילם אם הם צריכים לדבר. זכרו, אתם ההורים והם לא צריכים לנחם או לדאוג לכם.
אתה עלול להרגיש הקלה
בתחילה אתה עלול להרגיש הקלה לאחר שהגירושין עברו. הנישואין, כמו גם תהליך הגירושין, עשויים לעורר אצלכם רמות גבוהות של חרדה ותשישות, והסגירה של פרק זה עשויה להעניק לכם שחרור מסוים. דע כי ההרגשה הקלה הזו עשויה שלא להישאר לצמיתות, ואתה עלול למצוא את עצמך קשור רגשית לבן הזוג לשעבר כמו שהיית כשהיית נשוי.
אתה עלול להרגיש אשם
לאחר גירושין, אתה עלול למצוא את עצמך חש דאגה ו / או אשם בנוגע לבטיחות בן הזוג לשעבר. יתכן וחשבת בתחילה שהגירושין יסירו דאגה כלשהי, ותופתעי לגלות את עצמך מודאגים באותה מידה, או אפילו יותר מכך כעת לאחר שהגירושין עברו. אם יש לך נטייה לתלות משותפת, אתה עלול למצוא את עצמך חושב על בן הזוג לשעבר שלך יותר ומנסה להמשיך לעזור להם לחפש טיפול.
אתה עלול למצוא את עצמך נמשך לשותפים חדשים דומים
אם תתחיל לצאת שוב, אתה יכול להימשך באופן לא מודע לשותפים דומים. דפוסי יחס נוטים להיות לא מודעים ומפותחים בילדות המוקדמת, כלומר קשה מאוד לשלוט עליהם וקשה עוד יותר לזהות אותם כרגע. אם אתה מוצא את עצמך יוצא עם שותפים דומים, תוכל לשקול לדבר עם מטפל שיעזור לך להבין טוב יותר את דפוסי ההתייחסות וההתקשרות שלך, כך שתוכל להיות במערכת יחסים בריאה ביותר בהמשך. דפוסי יחס נפוצים הקשורים להפרעת שימוש באלכוהול כוללים:
- בן זוג אחד הנו נושא הסימפטומים, ואילו השני הוא המטפל
- אחד השותפים הוא נושא השעיר לעזאזל או הסימפטום, ואילו השני הוא המציל
- בן זוג אחד עשוי למלא את תפקיד ההורה, ואילו השני ממלא את תפקיד הילד
- בן זוג אחד עלול להתעלל, ואילו השני הוא הניצול / פלסאטור
בכל המקרים, דינמיקת הכוח אינה מתאימה לשותפות בריאה, אוהבת ושווה. אם אתה מתחיל לצאת עם מישהו חדש, נסה לקחת צעד אחורה ולבחון את התפקידים ששניכם ממלאים במערכת היחסים. האם הם שווים, או שאתה בתפקיד דומה כמו שהיית עם בן זוגך לשעבר?
גורם להפרעה בשימוש באלכוהול
הפרעת שימוש באלכוהול היא עמוקה קשור לטראומה בגיל הרך עם ילדים שחווים ארבע או יותר חוויות שליליות בילדות, הם בעלי סיכוי גבוה פי 7.2 לפתח הפרעת שימוש באלכוהול בהשוואה לעמיתיהם. כמבוגרים, אלו שחוו טראומה וסובלים מאבחון AUD הם בעלי סיכוי גבוה פי 87.5 להישנות. יש גם גנים שעשויים להגדיל את הסיכוי של האדם של פיתוח הפרעת שימוש באלכוהול שיכולה להרכיב גורמי סיכון סביבתיים. אנשים עשויים שלא להיות מסוגלים לעבוד בטראומה בגיל הרך בגלל:
- זה כואב, מפחיד וטראומטי מכדי להתעמק בו
- משאבי התמודדות פנימיים אינם חזקים מספיק
- יש להם הפרעה נלווית, כמו הפרעת אישיות, שמסבכת עוד יותר את יכולתם לטפח תובנות ולהתחבר לילד הפנימי הפגוע שלהם.
- הם התנתקו ואינם מסוגלים להתחבר לזיכרונות הטראומטיים הלא מודעים
הבנת הפרעת שימוש באלכוהול
תחשוב על זה ככה-הפרעת שימוש באלכוהולמשמש מעין גורם מגן לאלו שיש להם את זה, וחוסם אותם לעבוד דרך כאב עז, דחייה, התעללות והתקשרויות לא בריאות שאולי חוו בילדות המוקדמת. זה לא אומר שמי שיש לו AUD רוצה את זה או אוהב את זה, אבל זה יוצר מתחים מנוגדים שקשה להתגבר עליהם. במובן זה, AUD הופכת להיות המוקד, במקום הטראומה שאולי עברה ולחלקם זה עשוי להרגיש באופן לא מודע או מודע כמו הסוף הטוב יותר של העסקה.
מה הקריטריונים להיות אלכוהוליסט?
הפרעת שימוש באלכוהול היא אבחנה רשמית בתוך ה מדריך לאבחון וסטטיסטיקה V. עם חומרות קלות, בינוניות וחמורות בהתבסס על מספר התסמינים הקיימים. יועץ מקצועי, מטפל, רופא או פסיכיאטר יכול לתת אבחנה רשמית של הפרעת שימוש באלכוהול אם המטופל מציג בפניוחלק מהתסמינים הבאים או כולםבשנה האחרונה:
- לשתות יותר ממה שהתכוונת בתחילה
- ניסה לצמצם את השתייה יותר מפעם אחת אבל לא הצליח
- השקעתם הרבה מזמנכם בשתייה או חולה בשתייה
- ממוקד יתר על המידה בשתייה
- שתייה הפריעה לחיים בבית, בעבודה או בבית הספר
- שמר על שתייה למרות שידע את ההשפעות השליליות
- קיצץ או הפסקת להשתתף בפעילויות שבעבר הביאו לך שמחה על מנת לשתות
- עלייה בהתנהגות מסוכנת עקב שתייה
- המשך לשתות למרות תסמיני חרדה או דיכאון הולכים וגוברים
- סובלנות מוגברת לשתייה
- מְנוּסֶהתסמיני גמילהכולל דליריום טרנס
הקשר בין אלכוהוליזם לגירושין
ההחלטה להתגרש מבן זוג הסובל מהפרעת שימוש באלכוהול יכולה להרגיש סחוט רגשית, מפחיד וסוחף. זכור שתהליך הגירושין וההחלמה עבורך עשוי להימשך זמן רב מהצפוי וקריטי כי תהיה לך שגרת טיפול עצמי בריאה, כמו גם מערכת תמיכה חזקה לפני שתתחיל בתהליך זה.
