הסימפטומים והתגובות ההתנהגותיות הקשורות למשבר באמצע החיים יכולים בהחלטלהוביל לגירושין. בין אם אתם חווים משבר אמצע החיים, ובין אם בן / בת הזוג שלכם, חשוב להבין מהו משבר אמצע החיים, מה מפעיל אותו ואיך תוכלולמנוע מהנישואין שלך להתפוררבגלל זה.
כיצד משברי אמצע החיים גורמים לגירושין
משבר אמצע החיים הוא תקופת מעבר אישית ואינדיבידואלית שעלולה להיות מלווה בסימפטומים לא נוחים שעלולים לגרום להתנהגויות ומחשבות מנותקות ואימפולסיביות. אי נוחות זו עלולה לעורר שורה של סוגיות זוגיות וזוגיות שעלולות להסתיים בגירושין. מכיוון ששותפים שחווים משבר אמצע החיים עלולים לסגת, להסתער בקלות רבה יותר ולחפש שינויים גדולים בחיים, בן הזוג הנוכחי שלהם עשוי להישאר מאחור כשהוא מרגיש מבולבל, פגוע וחסר תקווה.
מאמרים קשורים- כיצד להתמודד עם חרטה על גירושין
- לשחזר נישואין לאחר גירושין
- האם פרידה טובה לנישואין?
מהו משבר אמצע החיים?
משבר אמצע החיים יכול להימשך בין מספר חודשים עד 10 שנים. במהלך תקופה זו, אנו משקפים את מחצית חייהם הראשונים ומתמודדים עם התמותה הקשורה לכניסה למחצית השנייה של חייהם. אם אתה תוהה אם אתה נתקל במשבר אמצע החיים, או שבן / בת הזוג שלך עובר משבר / אמצע החיים, יש כמה סימנים ותסמינים שצריך להיזהר מהם. מלבד היותם בטווח הגילאים 45 עד 65, הסימנים והתסמינים של משבר אמצע החיים עשויים לכלול:
- מתמיד על חרטות עבר
- לא בטוח לאיזה כיוון לעבור
- רוצה לעשות שינויים גדולים בחיים, אבל לא יודע מאיפה להתחיל
- קושי להתמקד
- שינוי בתיאבון ובהרגלי השינה
- תסמינים מוגברים של חרדה ו / או דיכאון
- אובססיה עם נעורים ותיקונים מהירים להיראות או להרגיש צעירים יותר
- החלטות אימפולסיביות
- נסוג מאחרים
אם אתה או אהובתך חווים מחשבות על פגיעה עצמית או פגיעה באחרים,להושיט עזרהמיד.
משבר אמצע החיים לעומת מעבר אמצע החיים
בעוד שמשבר אמצע החיים אינו מופיע כאבחון רשמי במדינה מדריך לאבחון וסטטיקה V. , זה יכול להיות מלווה בהפרעה אחת או יותר בבריאות הנפש, מה שעלול לסבך עוד יותר את תקופת המעבר הזו. בניגוד למעבר אמצע החיים, משבר אמצע החיים עשוי להתמלא בסערה רגשית יותר ואולי באבחון פורמלי של בריאות הנפש. בעוד שיש האומרים שמשבר אמצע החיים זהה למעבר אמצע החיים, המילה 'משבר' מצביעה על כך שמאבק לעבוד יותר. הפרעות בריאות הנפש העשויות להתלוות למשבר באמצע החיים כוללות:
- הפרעת שימוש בחומרים ו / או באלכוהול
- הפרעות דיכאון
- הפרעת חרדה
- עלייה בהצגת תסמיני הפרעת אישיות
כאשר מישהו נמצא בעיצומו של משבר אישי, הוא נוטה למקד יותר אנרגיה בעצמם, מה שעלול לפגוע בנישואיהם. בן / בת הזוג שלהם עשויים לחוש אותם נסוגים לאחור ולנסות לעסוק איתם יותר, מה שעלול להוביל לוויכוחים, או לסגת גם כן, מה שעלול להוביל לניתוק יחסי גדול.
אירועי חיים הגורמים למשברים באמצע החיים
אירועי חיים או שינויים משמעותיים עלולים לגרום למשבר באמצע החיים. נושאים נפוצים שעשויים לעלות בנוגע למעברים מרכזיים בחיים כוללים תשאול בזהותך, הערכה מחודשת של הערך העצמי שלך ורצונך לתת עדיפות לבילוי בתנאים שלך. דוגמאות לאירועי חיים העלולים לעורר משבר באמצע החיים כוללים:
גובה ממוצע לילדה בת 15
- אובדן עבודה או פרישה
- הִתהַוּוּתnesters ריק
- לידת ילד
- מחלות או בעיות בריאותיות גדולות
- מוות של בן משפחה קרוב או חבר
- להיות רחוק מבן הזוג לעתים קרובות בגלל עבודה או התחייבויות אחרות
- יום הולדת אפס ספציפי כגון 50 או 60
- צורך לעבור או לעבור דירה
- ירידה ביכולות הפיזיות
כיצד למנוע משבר אמצע החיים לגרום לגירושין
ישנן דרכים בהן ניתן למנוע ממשבר אמצע החיים לגירושין, אם כי יש לזכור כי נדרשת המחויבות של שני בני הזוג בכדי להפוך מערכת יחסים למוצלחת ובריאה. התרחיש הטוב ביותר האפשרי הוא ששני בני הזוג מחויבים זה לזה, תומכים במעברי חיים קשים ומוכנים לחפש עזרה מקצועית מבחוץ אם לא ניתן לפתור בעיות. יש לזכור כי בן הזוג שחווה את משבר אמצע החיים עשוי לבקש להתגרש, אך בן / בת הזוג שלו עשויים לבקש גם אם היחסים התדרדרו.
אם אתה נתון במשבר אמצע החיים
דעו כי כל דבר יכול לעורר את משבר אמצע החיים שלכם, ושהוא לא בהכרח בן הזוג שלכם. בעוד שבן הזוג שלך עשוי למלא תפקיד במשבר אמצע החיים שלך, לעיתים קרובות, יש יותר רגשות אישיים, עמוקים יותר, חוסר ביטחון ופחדים. עם זאת, יתכן והרגשת אומלל בנישואייך לפני משבר אמצע החיים, והגעה לתקופת מעבר זו עשויה להעלות מחשבות על רצון להתגרש. ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול ללכת למנוע את משבר אמצע החיים שלך להשפיע על הנישואין שלך. להתחיל:
- הכירו אם אתם סובלים ממשבר אמצע החיים ודעו שזה עשוי להיות מעבר חיים מאתגר עבורכם.
- תן לעצמך זמן לעבד את מחשבותיך ורגשותיך באופן לא שיפוטי. חפש יועץ או מטפל לקבלת תמיכה נוספת אם תרצה בכך.
- חשוב על מה שמפעיל את משבר אמצע החיים שלך באופן ספציפי (בן זוג, קריירה, מערכות יחסים, משפחה, נסיעות, חרטות כלליות, הרהור אישי על בחירות, פחדים תמותיים כלליים).
- דע שאולי אתה משליך או מסיט את הכאב הפנימי שלך באופן לא מודע על בן / בת הזוג. זה עלול לגרום לכך שאתה מרגיש נסער יותר איתם, מרגיש רמות גבוהות יותר של אומללות סביבם, ו / או רוצה יותר מקום.
- אם אתה מרגיש בטוח עם בן / בת הזוג שלך, וזיהית את מפעילי הליבה שלך, שאל אותם אם תוכל לדבר איתם על הרגשתך. לפני שתשוחח איתם, הקפד ליידע אותם שאתה רוצה שיישמע ויתמך, או אם אתה רוצה שיעזרו לך להמציא פתרונות יזומים.
- אם אתה מרגיש בטוח עם בן / בת הזוג שלך, תן להם לדעת מה אתה צריך לעת עתה, כדי שתוכל לעבד באופן מלא את המתרחש איתך, תוך שאתה עדיין שקוף איתם. קבעו מספר צ'ק-אין מתוזמן כדי שבן הזוג לא יישאר תוהה מה שלומכם.
- אם שניכם מסורים לנישואיכם, מצאו דרכים להתחבר שמרגישים טוב לשניכם. זה עשוי להיראות שונה ממה שהיה בעבר, או ששניכם עשויים להחליט כי ייעוץ נישואין הוא האופציה הטובה ביותר עבורכם ברגע זה.
תן לעצמך זמן לעבד את רגשותיך לפני שתעבור עם גירושין. אתה עלול לגלות שהיו לך בעיות אחרות להתאמן שהשפיעו על הנישואין שלך, אך לא בגלל הנישואין שלך.
אם בן / בת הזוג שלך סובלים ממשבר אמצע החיים
לשרוד את משבר אמצע החיים של בן זוגך יכול להרגיש ממש מאתגר, כואב וכאילו ננטשת, במיוחד אם הם סגרו אותך מחוץ לתהליך שלהם. חשוב לזכור שלעולם לא תוכל לשלוט במחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגויותיהם. אתה יכול, עם זאת, לעבוד על יצירת סביבה בטוחה עבור בן / בת הזוג שלך לחקור שלב זה בחייהם. התחל ב:
- אזכור שהבחנת בשינוי בהתנהגותם, ושאתה כאן בשבילם אם הם רוצים לדבר.
- שאל אותם מה הם צריכים ממך ומערכת היחסים שלך. אם זה מקום, היו מכבדים וכבדו את משאלותיהם. הקפידו לקבוע תאריך לבדיקה חוזרת.
- שיידעו שאתה כאן בשבילם ותמוך בהם.
- הימנע מלהתחיל ויכוחים או ללחוץ על הכפתורים שלהם, גם אם הם פועלים איתך יותר נסערים. דע כי סביר להניח שזה לא קשור אליך, אלא יותר על ה'דברים 'שלהם.
- אם הם התחמקו ממך או דחפו אותך, יידע אותם שזה נראה כאילו הם רוצים קצת מקום ושאתה מוכן לתת להם את זה. יידעו שאתה פתוח להתחבר מחדש מתי הם רוצים.
- זכור כי עבור חלק, מעבר אמצע החיים הוא כואב ומפחיד ביותר, ורגשות עשויים להעקר ולהוציא ממך. אל תשאב לעיבוד הלא בריא שלהם על ידי עיסוק בטיפים. במקום זאת, יידעו שאתה שומע אותם, ותשמח לדבר כששניכם מרגישים רגועים.
- קח זמן לחשוב עם מה נוח לך. לדוגמה, חלקם חוו משבר באמצע החייםעניינים מחוץ לנישואין, או התנהגויות מסוכנות אחרות. שים לב אם אתה רוצה לעבוד עלמחזיר את הנישואין שלךאם בן הזוג שלך סיפר לך על זה.
- שמור על עצמך והתמקד במה שעושה אותך מאושר. דע שזה לא התפקיד שלך להיות המטפל של בן / בת הזוג שלך. זה משהו שהם צריכים להתמודד איתם בעצמם ובעוד שאתה יכול להיות תומך, לא עליך להבין מה מפעיל אותם.
האם בן זוגי ישוב לאחר משבר אמצע החיים?
כל סיטואציה ייחודית וקשה לחזות אם בן / בת הזוג שלך יחזור לאחר משבר אמצע החיים. אם הם עזבו פיזית, הם עשויים לחזור הביתה, אך הם עשויים להיראות אחרת עבורכם או שיש להם השקפה חדשה על החיים שאולי לא נעים לכם איתם. שים לב כי לא רק עליהם להחליט אם הנישואין הם המתאימים ביותר עבורם, וכי יש לך גם כן לומר. אם בן הזוג שלך עזב פיזית להתמקד בעצמם, השקיע זמן מה להבין מה אתה רוצה, ומה גורם לך להיות מאושרת כפרט.
מהי גירושין במשבר אמצע החיים?
גירושין במשבר אמצע החיים הם גירושין שקשורים ישירות לאחד או משני בני הזוג שחווים משברים באמצע החיים. אמנם גירושין עשויים להיראות כתיקון לכל מה שמרגיש לא נכון בתבונה, אך מי שמקבל החלטה זו בצורה אימפולסיבית חווה לעתים קרובות חרטות בהמשך.
סטטיסטיקה לגירושין במשבר אמצע החיים
בזמןהגירושין בסך הכל פחתולאלה שנמצאים באמצע החיים ובקבוצת הבוגרים, הגירושין הולכים וגדלים . מחקרים מצביעים על:
- מבין הגילים 55 עד 64, כ -5 עד 11 מתוך 1,000 יתגרשו.
- בגילאי 65 ומעלה, בערך 2 עד 6 לכל 1,000 יתגרשו.
- שֶׁל בגילאים 40 עד 49 , כ- 21 ל -1,000 יתגרשו מאלה שבנישואיהם השניים ונשואים מתחת לגיל 10 שנים שמתגרשים בשיעורים גבוהים יותר.
מחקרים אלה מציינים כי לאנשים מסוימים נמאס ממערכות היחסים שלהם כשהם מגיעים למחצית השנייה של חייהם ורוצים להתמקד יותר בצרכים שלהם וברצונות שלהם. האישור החברתי והתרבותי של גירושין השתנה בצורה דרסטית גם עם הזמן, מה שהופך אותו למקובל יותר להגיש בקשה לגירושין.
חרטות גירושין על אמצע החיים
עבור אלה שעברו גירושין במהלך משבר אמצע החיים, היו שחוו חרטות נפוצות. חרטות נפוצות על משבר בגיל העמידה כוללות:
באיזה גיל כלבים בוגרים לגמרי
- מצטער על פגועי יקיריהם
- מתחרט על כך שאפשר לרגשות להנחות החלטות אימפולסיביות
- מתחרט שרוצה שהכל בחיים ישתנה
- מתחרטהמשפיעים על חיי ילדיהם
האם משבר אמצע החיים יכול לגרום לגירושין?
משבר אמצע החיים יכול להוביל לתסמינים לא נוחים ובהמשך לגירושין אם לא מעובדים בדרכים בריאות. בעוד שמשבר אמצע החיים יכול להוביל לגירושין, ישנן דרכים שאתה ובן זוגך יכולים לעבוד יחד על חיזוק הקשר שלך אם שניכם נמצאים על הסיפון.
