בידוד עצמילא קל, במיוחד אם אתה גר בבית משותף או בדירה. לדעת לבודד את עצמך בבית משותף יכול לוודא שאתה או השותפים שלך לחדר נמנעים ממחלות ממחלות כמו וירוס העטרה או שפעת. למד אמצעים שתוכל לנקוט בכדי לבודד את עצמך תוך שיתוף שטח עם אחרים.
בידוד עצמי מחדרי חדרים באמצעות הנחיות
מגורים בבית משותף יכולים להיות קשים. מגורים בבית משותף בעונת ההצטננות והשפעת יכולים להיות סיוט. עם פתוגנים חדשים שצצים כמו COVID-19 ו- H1N1, חשוב לוודא שאתה וכל מי שבביתך נוקטים בצעדים הנכונים לבידוד עצמי. כדי להבטיח שאתה או מישהו שאיתו אתה גר לא מפיצים מחלות, מרכזים לבקרת מחלות (CDC) מציע כמה הנחיות נהדרות לשמור על בריאותך. והכי חשוב, תרצה לקבוע הנחיות עבור השותפים שלך לחדר במקרה שמישהו יחלה כדי לוודא שכולם נמצאים באותו דף.
כיצד לאחזר הודעות טקסט ממספר טלפון ישןמאמרים קשורים
- כיצד לבודד את עצמך כשאתה חי עם המשפחה
- מה פירוש בידוד עצמי וכיצד לתרגל זאת
- איך להפסיק לגעת בפנים שלך כדי למנוע חיידקים
לנקות ולחטא מטבח וחדרי אמבטיה
אם יש לך חדר אמבטיה משלך בבית משותף, אתה אחד בר המזל. עם זאת, חדרים רבים צריכים לשתף גם מטבח וגם חדר אמבטיה. אם אתה או אחד מבני הבית שלך חולים, חשובלנקות ולחטאבכל אזור לפני שאתה נוגע בו. רב חיידקים יכולים לחיות מחוץ לגוף למשך מספר שעות עד ימים, תלוי במשטח. תרצה גם לנגב את כל המשטחים שאתה נוגע בהם בחומר חיטוי, במיוחד אם אתה חולה.
קבע לוח זמנים לשימוש באזורים משותפים
כדאי לשקול גם לקבוע לוח זמנים לשימוש באזורים משותפים כמו המטבח או חדר האמבטיה. לדוגמא, ייתכן שתרצה לקבוע לוח זמנים למקלחת עם האדם החולה המשתמש בו אחרון ואז ניתן לחטא את החדר. באזורים כמו המטבח או הכביסה, אם אי אפשר להימנע מאחרים, דאג לשמור על מרחק בטוח (בערך 6 רגל זה מזה וללבוש מסכת מגן על פניך.
חיטוי אזורי 'מגע גבוה'
חיטוי יהיה המפתח למניעת התפשטות המחלה. זה חשוב במיוחד כשמדובר באזורים 'בעלי מגע גבוה' כמו:
- שֵׁרוּתִים
- ידיות דלת
- גופי אמבטיה ומטבח
- שלטים
- מונים
- שולחנות
לפני נגיעה באחד מהאזורים הללו, תרצה לוודא שאתה מחטא כראוי את האזור. במידת האפשר, תרצה לגעת או להיות באזורים 'במגע גבוה' כמה שפחות. פירוש הדבר שמלבד ללכת לשירותים או להכין ארוחה, תרצה לבלות את רוב זמנך בחדר שלך.
באיזה צד מתרחשת הציצית לפני
בידוד עצמי בחדר משותף
אם אתה חולק חדר עם מישהו, הניסיון להתרחק זה מזה יהיה קשה. אם השותף לחדר שלך חולה, טוב שאולי תרצה לשקול לחנות בחדר אחר עד שהאדם יהיה טוב יותר. עם זאת, אם זו לא אפשרות כמו ב-חדר מעונותחשוב מאוד להשתמש בשיטות היגיינה אישיות לעתים קרובותשמור על חיטוי האזור שלך. זה יכלול שידות לילה, שידות, ידיות ארונות וכו '. בנוסף, תוכלו לשקול להשתמש בחבל כביסה ובשמיכות או מפרידי חדרים לחלק את החדר כדי לספק מחסום בינך לבין השותף שלך לחדר.
אל תשתף פריטי משק בית
אתה והחדרים שלך עשויים להיות רגילים לשתף את הדברים שלך, אך במהלך בידוד עצמי תרצה להימנע ככל האפשר משיתוף דברים. פירוש הדבר שתרצה:
מכתב תודה על הזדמנות האימון
- יש לנקות ולנקות תמיד את כל הכלים בהם אתם משתמשים.
- הגדירו לעצמכם ולבני ביתכם מנות ספציפיות במידת האפשר.
- שמור על מגבות, מצעים, שמיכות וכו 'מופרדים מחבריך לדירה.
- לחטא מקלדות, מחשבים, טאבלטים, טלפונים וכו ', לפני ואחרי השימוש.
- ארז פריטי אמבטיה כמו מברשות, מברשות שיניים, סבונים וכו ', וקח אותם איתך בכל פעם שאתה נכנס לשירותים.
- אל תשאיר אף אחד מהפריטים האישיים שלך במרחב משותף במידת האפשר.
השתמש בשיטות היגיינה אישיות לעתים קרובות
שטפו, רחצו ושטפו ידיים. רוב החיידקים נמרחים על ידי הידיים שלך. זה חשוב לשטפו כראוי את הידייםבכל פעם שאתה עלול לבוא במגע עם משטח מזוהם. בנוסף רק לשטוף ידיים, תרצה לוודא שאתה:
- הימנע ככל האפשר מנגיעה בפנים, בעיניים, באף ובפה שלך.
- השתמש בכפפות לניקוי כל המשטחים המזוהמים והשלך אותם במהירות.
- הרחיקו מטר וחצי מכל מי שעלול להיות חולה.
- התעטש או השתעל למרפקך או לרקמה ונפטר ממנו במהירות.
- לבש מסכה סביב אחרים אם אתה חולה, זה יכול להיות פשוטמסכה ביתיתכדי למנוע את התפשטות הטיפות.
להישאר מבודד בדירה משותפת
זה לא קל לבודד את עצמו. אבל לדעת לבודד את עצמי בבית משותף יכול להיות סיוט. הקפדה כי אתה וחבריך לדירה נמצאים באותו דף וכולם יודעים מה לעשות במקרה שתצטרך לבודד את עצמך יכול להבטיח שכולם יישארו בריאים ומאושרים.
