תוכלו ללמוד כיצד לדשדש את הריקוד על ידי תרגול הצעדים הבסיסיים. ריקוד דשדוש הוא לא ריקוד ספציפי, אלא סגנון עם שורשים בסוגי ריקוד אחרים כמו ג'אז וסווינג. מהלכים אלה נהדרים למתחילים שרק לומדים חבלים או לוותיקים שרוצים לשפר את טכניקת הדשדוש שלהם
האיש הרץ
איש הריצה הוא היסוד לאימון הריקוד הדשדוש שלך. שלט בזה תחילה לפני שתמשיך לכל צעד אחר.
- התחל לעמוד עם הרגליים יחד, בהונות מצביעות קדימה.
- הרם את ברך ימין עד שהיא בערך בגובה המותניים ומעלה.
- כשאתה מחזיר את רגל ימין לרצפה, קפץ והחליק את רגל שמאל לאחור. בסוף שלב זה, המשקל שלך צריך להיות ברגל ימין.
- חזור על מהלך זה בצד שמאל והמשיך לצדדים מתחלפים.
- מדריך למתחילים לקריאת מוסיקה
- 16 שירים מהנים עם צעדי ריקוד במילים
- שלבי ריקוד ודיאגרמות להדפסה
Kick Side Step
נלקח מסגנון הרוק העליון, המדרגה בצד הבעיטה הושלמה בתנועה רוחבית קלה. למרות שזה מתבסס על האיש הרץ, זה עשוי להיות קל אפילו יותר מהמהלך הבסיסי עבור כמה מתחילים להשלים.
- התחל עם הרגליים יחד.
- הרם את רגלך הימנית ובעט ברגלך החוצה לפניך.
- כשאתה מחזיר אותו, קפץ מכף רגל שמאל וימין שלך. במקביל, משוך את ברך שמאל עד לרמת המותניים.
- בעט את רגל שמאל הצידה. יש לך אפשרות להקיש את הבוהן כלפי מטה או להשאיר אותך ברגל מהקרקע.
- חזור על הצד השני, ואז המשך לסירוגין מצד אחד לצד השני.
ניתן להשלים את המדרגה בצד הבעיטה להישאר במקום או להתקדם. אם אתה מתחיל, התמקד בהורדת הצעדים תחילה. לאחר מכן, הוסף מעט התלקחות על ידי הרחבת זרועותיך כלפי מעלה והחוצה לצדדים.
שלב ה- T
צעד ה- t הוא גם מהלך רוחבי. שמו מגיע ממצב ההתחלה, בו הרגליים מונחות בצורת האות t, או מה בבַּלֶטנקרא מיקום שני. זה דורש קצת יותר תיאום ואיזון.
- התחל עם כפות הרגליים יחד, בהונות פנו לצדדים.
- הרם בו זמנית את כף רגל שמאל מהרצפה, מושך את הברך כלפי מעלה לכיוון הירך וסובב על עקב רגל ימין, והפנה את בהונותיך פנימה.
- כשתוריד את רגל שמאל למטה כדי להקיש קלות על הרצפה, סובב שוב את בהונותיך הימניות החוצה.
- חזור על שלב זה כמה פעמים שתרצה, נסיעה שמאלה ואז החלף לצד ימין.
מכיוון שמהלך זה מורכב מעט יותר משלבי דשדוש מתחילים אחרים, כדאי שתתרגל את הטכניקה לאט בהתחלה כדי להכניס את המהלך לזיכרון השריר שלך. ברגע שאתה מרגיש בטוח יותר, האיץ את זה ותרגל אותו למוזיקה.
צ'רלסטון
מהלך זה שולב במגוון סגנונות ריקוד מנַדְנֵדָהלהיפ הופ. שקול את זה שני צעדים עם טוויסט.
- התחל ברגל שמאל מעט מול ימין, בהונות פנו לצד.
- הרם את רגל ימין. כשאתה עושה זאת, סובב את שתי הרגליים לכיוון המרכז כך שהבהונות והברכיים שלך יכוונו זה לזה.
- הקש את כף רגלך הימנית לרצפה שלפניך, וסובב את שתי כפות הרגליים כך שהבהונות שלך מפנות זו לזו.
- חזור על שלב מספר שתיים, הביא את רגל ימין לצד שמאל, רגל מהרצפה.
- החלף את כף רגלך הימנית מאחורי שמאל, בהונות שתי הרגליים הסתובבו.
- הרם הפעם את כף רגל שמאל, שוב מסובב את שתי כפות הרגליים, הבהונות הצביעו לעבר המרכז.
- הקש על רגל שמאל מאחורי ימין, שתי הרגליים הסתובבו.
- חזור על שלב מספר שש.
- החזר את רגל שמאל מול ימין.
- התחל שוב.
חזור על הפעולה כמה פעמים שתרצה, ואז התחל שוב ברגל ימין מול שמאל והניע את רגל שמאל קדימה תחילה.
תרגול ובנה את תנועות הדשדוש שלך
התחל ללמוד את הדשדוש על ידי תרגול מהלכים בסיסיים אלה. ככל שתתאמנו יותר כך תשתפרו. לאחר שתשלוט בכל שלב, בנה על מה שלמדת על ידי יצירת שילובים. ניתן לרקוד אותם בכל סדר, אז היו יצירתיים כשאתם מכינים את השגרה שלכם. ואז הוסיפו קצת אישיות והתלקחו כדי להפוך אותה לשלכם.
