תבשיל עוף סלסה

השמות הטובים ביותר לילדים

תבשיל עוף סלסה היא אפשרות מהנה לארוחת ערב שכולם מתלהבים ממנה! אנחנו אוהבים תבשיל אורז עוף בכל דרך שהיא מוכנה אבל תבשיל העוף המקסיקני הזה בהחלט עומד בראש הרשימה שלנו!



אורז ספרדי, תירס, שעועית שחורה, עוף וסלסה מכוסים בגבינת צ'דר ואז אפויים עד שהם חמים ומבעבעים! למעלה את המתכון הקל הזה עם שמנת חמוצה, סלסה תוצרת בית , ג'לפנוס ורצועות טורטייה פריכות לארוחה מושלמת!

אני כל כך נרגש לשתף פעולה עם Zatarian's Rice כדי ליצור את תבשיל העוף הקל והטעים הזה של סלסה!







תבשיל עוף סלסה מוגש על צלחת לבנה

אורז הוא האוכל האהוב על בת ה-14 שלי, היא אוהבת אותו מוגש רגיל, כמו אורז מטוגן או אפילו אורז חמאת שום ! כשהיא מגלה שאורז הוא לארוחת ערב, היא תמיד מתרגשת אז זה מרכיב עיקרי בבית שלנו! לא משנה לאיזה מטבח יש לנו מצב רוח, אורז הופך לחלק מרוב הארוחות שלנו.



החודש הוא חודש האורז הלאומי, וכדי לחגוג אנחנו אוכלים את חלקנו ההוגן של האורז בבית. לעתים קרובות אנו מגישים אורז כתוספת, אבל כשאני צריך ארוחה שלמה, אני הולך ישר לסיר עוף עמוס כמו זה!

צילום מעל של תבשיל עוף סלסה בתבנית אפייה כחולה



כיצד לנקות לבנים ואח

התבשיל הקל הזה לא דורש הרבה מנות, ניתן להכין מבעוד מועד והוא מנחם וטעים! אני מכין לעתים קרובות רוטב עוף כי יש לו כל כך הרבה טעם אז ידעתי שזה יהיה מושלם לשלב את אותם טעמים בתבשיל הקל הזה!



איך להכין תבשיל עוף

מתכון קדרת עוף זה לא יכול להיות קל יותר מכיוון שהוא מתחיל עם תערובת האורז הספרדית של זאטריאן . הוא כבר עמוס בטעם ותבלינים הופך את התבשיל הזה לבריזה מוחלטת!

שילוב של תערובת האורז הספרדית של Zatarian עם מעט בצל, שעועית וכמה מהירקות האהובים עלינו הופך את הבסיס המושלם למנה הזו.

קופסה של זטאריין

כדי לשמור על המתכון הזה מהיר במיוחד, אני משתמש בעוף רוטיסרי אבל כל עוף מבושל יתאים. לעתים קרובות אני מכין אצווה של עוף עלום לשימוש בתבשילים כי זה קל ותמיד יוצא רך!

בתבנית תבשיל פשוט שכבו את הירקות, העוף, הסלסה והגבינה ואופים עד להזהבה ומבעבעת. כל כך קל וכל כך טוב!

להגשה, הוסיפו את תבשיל העוף עם הסלסה עם התוספות האהובות עליכם כמו שמנת חמוצה, ג'לפנוס טרי, כוסברה, עגבניות או בצל ירוק, וחפרו פנימה!

תבשיל עוף סלסה בתבנית אפייה כחולה עם גבינה

תבשיל העוף הזה קל להכנה ואני יודע שהמשפחה שלך תאהב אותו כמו שלנו! מגישים את זה עם טרי סלט אבוקדו מלפפון , קצת לחם פריך (או לחמניות 30 דקות לארוחת ערב ) או אפילו טורטיות לגריפת!

האם אפשר להקפיא תבשיל עוף?

אם במקרה נשארו לכם שאריות, המתכון הזה מתחמם היטב.

אתה יכול גם להכין את זה מבעוד מועד כי מתכון תבשיל עוף קל זה קופא בצורה מושלמת לפני או אחרי שהוא נאפה. כדי לאפות מקפוא יש להפשיר במקרר למשך הלילה. אופים בחום של 350 מעלות צלזיוס 30-35 דקות או עד שהם מתחממים.

עוד מנות אורז שתאהבו

תבשיל עוף סלסה מוגש על צלחת לבנה 4.89מ18ביקורת קולותמתכון

תבשיל עוף סלסה

זמן התכוננות30 דקות זמן בישול10 דקות זמן כולל40 דקות מנות8 מנות מְחַבֵּר הולי נילסון עוף ואורז רך בתבשיל גבינתי טעים.

רכיבים

  • אחד כַּף שמן זית
  • ½ גָבִיעַ בצל קצוץ
  • אחד פלפל אדום או ירוק חתוך לקוביות השתמשתי בחצי מכל אחד
  • שתיים ציפורן שום
  • אחד כַּף חמאה
  • 2 ¼ גָבִיעַ מים
  • אחד אורז ספרדי של Zatarain's®
  • 1 ½ גָבִיעַ רוטב מחולקים (השתמשתי בחום בינוני והתוצאה הסופית הייתה מנה טעימה אך עדינה, התאם את החום להעדפתך!)
  • חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה אונקיות שעועית שחורה נשטף ומרוקן
  • 23 גָבִיעַ תירס קפוא
  • שתיים כוסות עוף אסכלה מגורר
  • אחד גָבִיעַ גבינת צ'דר מגורר

הוראות

  • מחממים תנור ל-375 מעלות צלזיוס ומשמנים קלות תבשיל 11'x7' בחמאה. לְהַפְרִישׁ.
  • מניחים מחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה ומטגנים בצל ופלפלים בשמן זית עד לריכוך (בערך 3-5 דקות). מוסיפים שום וחמאה ומבשלים עד ריחני והחמאה נמסה.
  • הוסף מים, אורז ספרדי של ZATARAIN'S® וחצי כוס סלסה. מערבבים היטב ומביאים לרתיחה.
  • מנמיכים את האש לנמוכה, מכסים ומבשלים, תוך ערבוב מדי פעם, במשך 20 דקות או עד שהאורז רך.
  • מוסיפים שעועית שחורה, ותירס ומערבבים היטב. מעבירים לתבנית מוכנה ומורחים את תערובת האורז בשכבה אחידה לכלי.
  • מורחים באופן שווה עוף מגורר על החלק העליון של תערובת האורז. משטחים באופן שווה עם כוס סלסה שנותרה ומכסים בגבינת צ'דר.
  • מכסים את הכלי בנייר כסף ומעבירים לתנור בחום של 375 מעלות צלזיוס ואופים במשך 10-15 דקות או עד שהגבינה נמסה.
  • מגישים, מעל שמנת חמוצה, כוסברה ושבבי תירס, אם רוצים.

הערות למתכונים

מעל שמנת חמוצה, כוסברה, שבבי תירס ו/או תוספות רצויות אחרות.

מידע תזונתי

קלוריות:363,פחמימות:40ז,חֶלְבּוֹן:18ז,שמן:חֲמֵשׁ עֶשׂרֵהז,שומן רווי:5ז,כולסטרול:ארבע חמשמ'ג,נתרן:475מ'ג,אֶשׁלָגָן:508מ'ג,סִיב:7ז,סוכר:שתייםז,ויטמין:505IU,ויטמין סי:14.9מ'ג,סִידָן:143מ'ג,בַּרזֶל:2.1מ'ג

(המידע התזונתי שסופק הוא אומדן וישתנה בהתאם לשיטות הבישול ולמותגי המרכיבים שבהם נעשה שימוש.)

קוּרסקְדֵרָה מזוןטקס מקס© SpendWithPennies.com. התוכן והתמונות מוגנים בזכויות יוצרים. שיתוף המתכון הזה הוא גם מעודד וגם מוערך. העתקה ו/או הדבקת מתכונים מלאים לכל מדיה חברתית אסורה בהחלט. .

שיתפתי פעולה עם Zatarain's Rice כדי להביא לכם את המתכון המחמם את הבטן הזה. העבודה עם מותגים מעולים שאני אוהב מאפשרת לי להמשיך להביא לך את המתכונים הנהדרים שאתה אוהב!

צור מחדש את מתכון התבשיל הפשוט הזה

תבשיל עוף סלסה על צלחת לבנה עם כותרת

Zatarains Salsa Chicken עם כותרת

מחשבון קלוריה