איך להרדים מישהו

מקרים חוזרים של לילות חסרי מנוחה עלולים לגרום לבקרים עגומים ולתסכול מבן הזוג או מבני בית אחרים. יש דרכים להרגיע ...



אוכלים כדי להישאר ערים

אכילה כדי להישאר ערה היא אחת הדרכים לקיים רמות אנרגיה מדולדלות. גוף האדם קוצר אנרגיה משני מקורות: שינה ואכילה. כשאתה לא מקבל ...



האם שינה בצד שמאל יכולה למנוע התקפי לב?

האם שינה בצד שמאל למניעת התקפי לב יעילה? אמנם הקשר בין הלב לשינה חזק, אך ייתכן שתנוחת השינה אינה ...





מנומנם לאחר אכילה

אם אתם חשים ישנוניים לאחר האכילה, זו עשויה להיות תגובה סטנדרטית לסוגי המזון שאתם צורכים. זה יכול גם להצביע על בעיה בריאותית. יש ...

מתעוות בזמן השינה

עוויתות בזמן שינה עלולות לשבש את השינה וזה יכול להיות סימן להפרעת שינה. מה גורם לעוויתות ומה ניתן לעשות בנידון?



ידיים נרדמות בזמן השינה

הידיים שלך נרדמות בזמן השינה ואתה חושש שאולי משהו לא בסדר? ברוב המקרים, אתה כנראה פשוט ישן עם היד שלך בתוך ...

זריקות קורטיזון ונדודי שינה

רופאים ממליצים על זריקות קורטיזון לטיפול במספר מצבים. קורטיזון הניתן להזרקה הוא מוצר סינתטי המדמה את הסטרואידים הטבעיים המיוצרים ...