גובה ומשקל ממוצע עבור נער

כשם שיש מספר גורמים הקובעים את משקלו של מבוגר, ישנם מספר גורמים הקובעים את משקל העשרה הממוצע. מין, בנה, ...



דרכים מהירות לבני נוער לעלות במשקל

עבור בני נוער מסוימים, ירידה במשקל היא הדבר האחרון שעומד בראשם; במקום זאת, הם רוצים מידע על הדרכים המהירות ביותר לעלות במשקל. עלייה במשקל יכולה להיות ...



מצא מנבא גובה העשרה

מנבא גובה בגיל ההתבגרות מדויק למדי אם כי כמובן שכל אדם הוא ייחודי וצמיחתם והתפתחותם יתרחשו בקצב שונה מ ...





ייעוץ וטיפים לתכנית דיאטה בגיל העשרה

דיאטה כנער היא לא להיראות כמו אותה דוגמנית במגזין האופנה האהוב עליך, אלא לוודא שגופך משקל תקין. ה ...

יתרונות חברתיים של פעילות גופנית לבני נוער

לדברי המומחים, ישנם יתרונות חברתיים רבים של פעילות גופנית לבני נוער. כולם מכירים את היתרונות הבריאותיים, כגון בקרת משקל, הורדות ...



דימוי גוף אידיאלי של בני נוער

דימוי גוף הוא הדעה שאתה מחזיק במראה הפיזי שלך. עבור בני נוער רבים דימוי הגוף סובל ככל שהם עוברים את שנות הגידול המביכות. ...

תרשים משקל גיל העשרה

בני נוער רבים מוצאים את עצמם מחפשים תרשימי משקל של בני נוער כדי לראות כיצד משקלם בהשוואה לשאר קבוצות הגיל שלהם. כמה בני נוער מחפשים להבין ...



יסודות פיתוח גוף בגיל העשרה

להיות שרירן מתבגר זה דבר שגברים צעירים רבים מעוניינים בו בשלב כלשהו במהלך גיל העשרה. מפתחי גוף הם לעתים קרובות מאוד ...



כיצד התקשורת משפיעה על דימוי גוף של נער

לא ניתן לאמוד את ההשפעה שיש לתקשורת על תמונות גוף בגיל העשרה. מדי שנה, אלפי בני נוער משתמשים בדיאטה ובפעילות גופנית כדי להתאים לתמונה שהייתה ...

תוכניות השמנת יתר למתבגרים

תוכניות מתבגרות והשמנת יתר הופכות במהרה למתקן נפוץ של החברה. בעוד שילדים ובני נוער הסובלים מעודף משקל נשלחו פעם ל'שומן '.

תרגיל לבני נוער

פעילות גופנית לבני נוער יכולה להיות פשוטה כמו השתתפות בפעילות ספורטיבית ומשפחתית או מסובכת כמו שגרת אימונים קבועה.

טיפים לבניית שרירים בגיל העשרה

שריר בגיל ההתבגרות הוא משהו שרבים מבני הנוער רוצים שיהיה לו, במיוחד נערים מתבגרים, שכן גברים צעירים שיש להם שרירים גדולים נחשבים לרוב לקרירים או שהם ...

כיצד מדיה חברתית משפיעה על בני נוער?

בין אם הם שולחים סנאפים או ציוצים, בני נוער מבלים שעות ברשתות החברתיות. אמנם אתה יכול לחשוב רק על ההשפעות השליליות שיכולות להיות למדיה החברתית ...

כיצד להתחיל לאכול בריא לבני נוער

נושא מציק אחד שמטריד בני נוער רבים הוא כיצד להתחיל לאכול בריא. עבור בני נוער החיים מלאים בנושאים ולחצים שעליכם לתמרן דרכם ...

טיפים לאימון ביתי לבני נוער

אימון לבני נוער ביתיים הוא שגרת אימונים אידיאלית עבור רוב בני הנוער. עבור בני נוער רבים כיום, אימונים אינם בראש סדר העדיפויות. בין להטוטנות בשיעורי בית, ...

התפתחות שד בגיל ההתבגרות

התפתחות חזה בגיל ההתבגרות היא רק אחד מהשינויים הרבים איתם נאלצות להתמודד הבנות בשנות העשרה שלהן. כל השינויים בגופה ...

סיפורי שתייה לבני נוער

כשאתה חושב על סיפורי שתייה בגיל העשרה, אתה בטח חושב על הילדה שמעדה ונפלה בזמן שקיבלה את התעודה שלה או הבחור שפסל ...

הרמת משקולות לבני נוער

הרמת משקולות לבני נוער יכולה להיות התחלה מצוינת למחויבות לכל החיים לכושר הגופני. חשוב שבני נוער יזהרו ולא ...

סימני ההתבגרות אצל בנות ובנים

הבנה כיצד לזהות את סימני ההתבגרות יכולה לסייע לבני נוער ולהוריהם לזהות את השינויים הגופניים הללו ולהיות מודעים מתי הבעיות עשויות ...

ראיון של תוכנית אימונים בגיל העשרה

בראיון זה לתוכנית אימונים בגיל העשרה תוכלו ללמוד מה עליכם לדעת לפני שמתחילים תוכנית אימונים, היתרונות שבאימון וכיצד ...