תרשים משקל גיל העשרה

השמות הטובים ביותר לילדים

מאזניים לא צריכים להיות בני נוער

בני נוער רבים מוצאים את עצמם מחפשים תרשימי משקל של בני נוער כדי לראות כיצד משקלם בהשוואה לשאר קבוצות הגיל שלהם. בני נוער מסוימים מחפשים להבין אם הם סובלים מעודף משקל, בעוד שבני נוער אחרים פשוט סקרנים מה הגובה והמשקל הממוצע עבור נער.





תרשים משקל לבני נוער

לפי עולם הנכים המשקל הממוצע לבני נוער הוא כדלקמן:

גיל בנים בנות
בני 12 עד 13 85 עד 100 ק'ג 95 עד 100 ק'ג
בני 14 עד 15 105 עד 125 ק'ג 105 עד 115 ק'ג.
בני 16 עד 17 130 עד 150 ק'ג 115 עד 120 ק'ג.
בני 18 עד 20 130 עד 150 ק'ג. 125 עד 130 ק'ג.
מאמרים קשורים
  • גלריית האופנה לבני נוער קטנים
  • רעיונות לחדר שינה של נערות מתבגרות
  • גלריית סגנונות האופנה לבני נוער

מספרים אלה לוקחים בחשבון בני נוער שגדלים ומעריכים בני נוער כנערים, ולא כמבוגרים. מספרים אלה גם משקל ממוצע בכל בני הנוער ומפרק אותם לפי טווחי גיל שונים, במקום לבחון את כל בני העשרה בגילאי 13 עד 18 כקבוצה אחת.





BMI

תרשים בריאות נוסף המשמש לעתים קרובות לניתוח משקלו של מישהו הוא ה-סולם אינדקס מסת הגוף(או BMI). הסולם לוקח בחשבון את הגובה והמשקל של האדם ומחשב מספר שניתן להשתמש בו כדי לראות כמה משקל האדם בריא לגופו המסוים. מכיוון שהמדד מבוסס על גובה ומשקל האדם בלבד, הוא אינו לוקח בחשבון גורמים אחרים כגון מצבים בריאותיים, גודל המסגרת או מסת השריר. אתה יכול להשתמש ב-מחשבון BMIמיועד במיוחד לבני נוער באתרים כגון ה- CDC .

BMI מוערך בסולם הבא: מספר BMI מתחת לגיל 18.5 נחשב למשקל נמוך, BMI בין 18.5 ל -24.9 נחשב למשקל תקין. BMI בין 25 ל- 29.9 נחשב לעודף משקל ו- BMI מעל 30 נחשב להשמנה. יש גם טבלאות שם למי שמעוניין לגלות מה המשקל ל- BMI שלהם. תרשים מדד מסת גוף, כמו זה מה- המכון הלאומי ללב, ריאות ודם , יכול להראות איזה משקל לאדם בגובה נתון יביא ל- BMI מסוים.



האם יש ממוצע?

בעוד שבני נוער רבים הגדלים לגופם תוהים אם הם ממוצעים ומעלה, ישנם כמה דברים חשובים שבני נוער צריכים לזכור:

  • גיל ההתבגרות גורם להרבה שינויים. עבור חלק, המשקל ייערם לפתע ולכאורה ללא סוף. עבור אחרים הם אפילו לא ירוויחו קילו. גיל ההתבגרות משפיע על כולם באופן שונה ומחוספס יותר על אחרים מאשר על אחרים.
  • הרופא שלך נמצא במצב הטוב ביותר לנתח את בריאותך, ולא תרשים. אמנם להבין מה המשקל הממוצע בגילך יכול להועיל להדוף בעיות בריאות בשלב מאוחר יותר בחיים, אך לא כולם מתאימים לתבנית. לבני נוער מסוימים יש מגבלות בהן כמות משקל ממוצעת גדולה מדי לגופם בעוד שבני נוער אחרים יהיו במצב של תת תזונה אם הם שוקלים את המשקל הממוצע.
  • דיאטה קשה, אבל לעלות במשקל זה קל. אם אתה מוצא את עצמך עולה במשקל מהר יותר מבני גילך, נסה לחוקקהרגלי אכילה בריאיםשל בני נוער שיש להםרזיתילסתום את הבעיה בניצן.
  • המשקל הממוצע לבני נוער הולך וגדל. מה שממוצע עכשיו גבוה ממה שהיה לפני כמה שנים. כתוצאה מכך, ייתכן שתגיע שלב בו הממוצע אינו מספר בריא עבור רוב בני הנוער.

שוחח עם הרופא שלך על טבלת משקל לבני נוער

כאשר בני נוער גדלים ומבססים את ההערכה העצמית שלהם, טבעי להקפיד לראות מה הממוצע אצל אחרים. עם זאת, כל נער הוא שונה - וזה דבר טוב. התגאה בעצמך במקום בהשוואה אינסופית לאחרים ואתה צפוי להיות הרבה יותר מאושר! אם יש לך חששות, שוחח עם הרופא על משקלך.

מחשבון קלוריה