הכלב הפונה כלפי מטה הוא החלק הקל; כל כלב ששווה את מחצלת היוגה שלו יכול להתמודד עם זה. ישנן מספר כלשהו של תנוחות יוגה שהן טבעיות, או ניתנות להתאמה בקלות, עבור אילמים הרפתקניים ורפתקנים שרוצים לקחת תרגול דוגה. נכון ... דוגה ... או יוגה לכלבים. זהו קמט חדש בדיסציפלינה רוחנית ישנה שיש לה יתרונות בשפע עבורך ועבור הפוך שלך.
אפגנים, איירדייל ואסאנות
דוגה היא שיעור יוגה שותף בו השותפים הם בני אדם וכלביהם (או, אם הם שומרים על זה אמיתי, כלבים ובני אדם שלהם). זה קיים כבר כמה שנים, אבל דוגה עדיין די חדש. עם זאת, אולפנים המציעים שיעורי דוגה רגילים מנוקדים בכל רחבי המפה האמריקאית. התרגול כרוך בהבאת חיית המחמד שלך למפגש האטה השבועי שלך (ללא עינויים טרופיים ביוגה חמה, בבקשה) וביצוע התנוחות עם כלבך - או סתם לתת לרקס, מלך הסגנון החופשי, להסתובב ולרחרח אחר היוגים והכלבים האחרים. אנשים המסורים לכלביהם ולתרגול היוגה שלהם הם משתתפים נלהבים.
מאמרים קשורים- 14 תנוחות יוגה עם שמות של בעלי חיים
- טיפים להכנת מזון לכלבים ביתי
- משמעות רוחנית של 4 תנוחות יוגה
פוזות עם פוקס
אם ניתן לשנות אסאנות עבורך ועבור שרירי הברך הבלתי נפרשים שלך או מפרקי כף היד שלך, ניתן לשנות באותה קלות עבור פידו. הנה כמה מהלכים חלקים של כלבים כדי לנסות את ה- BFF עם ארבע הרגליים שלך.
מה הפירוש של הדרקון הסיני
כלב פונה כלפי מטה
ברגע שהפוך מגיע עם התוכנית, עצם מראה מזרן היוגה ישלח אותו לשרוץ למתיחת כלבים טבעית שהיא טובה יותר משלך. המממ ...
פונה כלפי מעלה כלב
למה לא? אחרי הדרכה קטנה לפעולה אחורית, זהו מהלך נוסף ידידותי לכלבים שנמתח ומתחזק. אם הירכיים של Senior-Dog לא ישתפו פעולה, לשבת בגובה עם רגליים קדמיות חזקות זה תחליף טוב.
סוכנויות המודל המובילות בעולם
סוואסאנה
עודדו את הכלב לשכב על גבו על המזרן ולשפשף בעדינות את בטנו. שניכם יתמקדו. לחלופין, פשוט תן לכלב שלך לשכב לידך בזמן שאתה מקבל את התפקיד.
תנוחות גורים אחרות
אתה יכול לנסות את התנוחות האחרות האלה גם עם הגור שלך.
- תנוחת גור - למה שיהיה לך את כל הרוגע והכיף? להתרפק על המזרן עם כפות קדמיות המורחבות לפניך טעים עוד יותר כאשר האדם שלך עוטף את תנוחת ילדה סביבך, זרועותיה המורחבות נמתחות לצדדיך. הגדר: אושר.
- עיקול קדימה ע.ק. תנוחת משקל מת - האדם תופס תנוחת עיקול קדימה כשהכלב בין רגליו. כשהאדם מתכופף כדי לגעת במזרן - או בכל מקום שבו הזרועות יכולות להגיע - הוא מרים את הגור ומאפשר למשקלו להגדיל את מתיחתו. Win-win. אם הדני הגדול אינו משקל נגד בר קיימא, זה יכול להיות אביזר יוגה. פשוט התכופף עד כמה שאתה יכול והניח את קצות האצבעות על גבו של הכלב. קצת עיסוי קל לא יהיה רע כאן.
- לב אל כלב - שב בתנוחה נוחה למדיטציה (או לוטוס, אם אתה יכול) כשהכלב יושב ישירות מול הרגליים, פונה ממך. הניחו יד אחת על ליבכם ועל יד אחרת מעל לב הכלב . לִנְשׁוֹם. סחר באווירה שלווה.
תביא את הבנינים האלה
דוגה מרוויחה אותך ואת כלבך. א דוח בריאות מיוחד שפורסם על ידי בית הספר לרפואה של הרווארד מציין כי כלבים גודלו במשך מאות שנים כדי להיות תלויים בבני אדם. הכלב שלך מרים את מצב הרוח שלך - רגוע או משוגע - ויכול לסבול מאותו לחץ שאתה עושה. דוגה היא הזדמנות להרגיע, להיקשר, להרגיע, לחיבה, ולגדולה - הגדלת המודעות (שלך, לא של הכלב - ובכן אולי של הכלב). אתה על המזרן שלך, עם בן זוגך הנאמן לצידך, מרוכז לחלוטין בדוגי הכלבים ההוא. זה מרגיע את דעתך וממקד את תשומת לב הכלב שלך באינטראקציה שלך. שניכם מתמקדים יותר מרוכזים, שלווים ומאושרים; בקיצור, בריא יותר לשיתוף תרגול יוגה / דוגה. א עבודה מאוניברסיטת ראטגרס טוען כי יוגה של כלבים משפרת את בריאותם הנפשית של חיות מחמד (ואנשיהם) ויכולה גם לשפר את הגמישות, הכוח, טונוס השרירים, היישור, מניעת כאבים ונשימה טובה יותר.
מה המשמעות שקדמה למוות
תנוחות אף קר רטוב
קח את הכלב שלך לחוג דוגה. הזמן את האימון המדיטטיבי שלך להצטרף אליך על מזרן היוגה שלך בבית. תביא לו את המזרן שלו, הזול (פחות ריר לניקוי שלך). הצדדי את השמש עם בומר, כלב הפלא, בצד שלך מתנשף להיכנס לכלב הפונה כלפי מטה ולהראות לך. אל תנסו להיאבק את הגור שלכם לצורת בייגלה או לדחוף את המטפל כלבים מעבר לאזור הנוחות שלו. פציעות יוגה הן א דָבָר; לא חלוצי תקלות דוגות. כל העניין בפעילות הקשר השלווה שלך הוא חיים טובים יותר, אולי קצת כושר ופינוקים לאחר היוגה. תמיד מציעים את prasad של עצם כלבלב פוסט-יוגה או לעיסה מתוך הכרה בחסד שהוענק לך זה עתה.
