כשאתה חושב על זרעי צ'יה, אתה חושב על חיות המחמד הפופולריות של צ'יה? אם כן, תוכלו למצוא את המידע הבא מאיר עיניים. האם ידעת שצ'יה, או מרווה , היה אוכל חשוב עוד מימי האצטקים? למידע נוסף על היתרונות התזונתיים שללַחֲלוֹקואיך לגדל את זה במאמר זה.
גידול זרעי צ'יה
ניתן להתחיל את זרעי הצ'יה במגש אדמה, אמצעי גידול חסר קרקע או אפילו על מגבת נייר. בערך אחת עד שתי כפות של זרעי צ'יה יספיקו למגש מרובע של חמישה אינץ '.
מאמרים קשורים- לגדל ירקות במיכלים
- תמונות של צמחים הגדלים בחורף
- אילו פירות יער גדלים על עצים?
ראשית, הרטיב את מצע הגידול שלך ופרוס זרעים באופן שווה מעל החלק העליון. שמור על זרעים לחים על ידי ערפול אותם כל יום או יומיים. אתה יכול לכסות אותם אם תרצה ולשמור אותם באזור תאורה חלשה עד שהם נובטים, מה שיכול לקחת עד שבועיים. לאחר שהקליפות נפלו, העבירו את השתיל לאור.
מה המטרה של אושה
צמחי צ'יה
ברגע שהשתילים שלך גדולים מספיק להשתלה, אתה יכול לשים אותם בסיר או ישירות לאדמה. צמחי צ'יה גדלים בצורה הטובה ביותר באדמה סחוטה, חולית או דמית. האדמה צריכה להיות יבשה עד לחה אך לא רטובה.
הצמחים זקוקים לשמש מלאה כדי לגדול בצורה הטובה ביותר והם קשוחים לאזור תשע. הם אינם סובלים מכפור. אשכולות פרחים קטנים נוצרים ביולי או באוגוסט שהם סגולים או לבנים עם קצה בקצה כל גזע.
501 (ג) (3) רשימת עמותות
עשב שנתי זה גדל עד שלושה מטרים עם עלים שאורכם שניים או שלושה סנטימטרים ורוחבם עד שני סנטימטרים. זרעי צ'יה גדלים באופן מסחרי בכמה מדינות כולל ארגנטינה, בוליביה, אקוודור, גואטמלה ומקסיקו.
שימוש בצ'יה
צ'יה ידועה בערכה התזונתי עוד מימי האצטקים בה הייתה מקור מזון בסיסי. האמינו שהוא מספק ללוחמים סיבולת, וזה לא מפתיע בהתחשב בכל התזונה שזרעים זעירים אלה מספקים.
בזרעי הצ'יה פי שניים וחצי מהחלבון של דגנים אחרים, כמו גם שהם עשירים בחומצת שומן אומגה -3. הוא גם עשיר בסיבים מסיסים ונוגדי חמצון. בעלי רגישות למזון יעריכו שהם גם נטולי גלוטן. הם באמת תחנת כוח תזונתית.
ניתן לאכול זרעי צ'יה גולמיים או להוסיף כמעט לכל מזון מבלי להשפיע על הטעם. ניתן להוסיף זרעים מונבטים לסלטים או לכריכים באותו אופן כמו נבטי אספסת. אנשים רבים נהנים להשתמש בזרעי צ'יה במאפים שלהם גם כתחליף שומן.
משקה מסורתי במקסיקו שנקרא צ'יה טרייה ניתן להכין על ידי ערבוב הזרעים במים או במיץ. זרעים ספוגים אלה יוצרים ג'ל הנצרך. אותו אפקט נוצר בגופך כאשר אתה אוכל את הזרעים, דבר המועיל להאטת הפיכת הפחמימות לסוכר. זה מועיל במיוחד לחולי סוכרת ולאלה הסובלים מהיפוגליקמיה.
Chia יכול גם לעזור לך להישאר hydrated כי זה יכול להחזיק יותר מפי 12 ממשקלו במים. הוא האמין גם כי הוא מסייע לירידה במשקל. עם כל כך הרבה יתרונות, קל להבין מדוע זרעי צ'יה היו מזון חשוב במשך כל כך הרבה שנים.
כיצד להשתמש בקופונים באמזון
למד עוד
אמזון נושאת שני ספרים מצוינים שיעזרו לך ללמוד עוד יותר על ההיסטוריה, היתרונות והשימושים של צ'יה:
ניתן לרכוש גם זרעי צ'יה וערכות גידול:
- זרעי צ'יה לאכילה
.
