ציוד התעמלות המפורסם בטלוויזיה נע בין מוזר וחסר תועלת למדי ליעיל ביותר. בעוד שציוד מסוים מבוסס על ידע מדעי אמין, אחרים נועדו במיוחד כדי לפנות לצופים שרוצים תיקון מהיר וקל בכושר ולא מציעים יתרונות ממשיים ועלולים להזיק למשתמש.
משקל הרעידות
למשקולת המעוצבת הזו יש קפיץ בפנים, מה שמאפשר את העברת המשקל מצד לצד. זה נועד לשאוב או ללחוץ את היד. הטענה היא שפעולה זו מציעה אימון יעיל יותר מאשר משקולות מסורתיות ומגדילה את פעילות השרירים ב -300 אחוז בהשוואה למשקולות מסורתיות.
מאמרים קשורים
- כיצד למצוא שמאות עתיקים מקומיים בחינם
- היכן ניתן לקבל שמאות עתיקים בחינם ברשת
- מהם הפריטים היקרים ביותר אי פעם בתצוגת עתיקות?
משקל הרעידות מגיע עם DVD שעובר את הצופים באימון של שש דקות ומחירו נע סביב 30 דולר.
האם זה עובד?
ביקורות מעורבות בקרב הצרכנים, אך הקונצנזוס בקרב אנשי מקצוע בתחום הכושר אחיד למדי בהכרזה על משקל שייק כלא יעיל ואולי אפילו מצחיק.
- WebMD אומר כי האימון בן שש הדקות שהציע משקל שייק אינו יעיל לכל תוצאות אמיתיות ולאנשים יהיה טוב יותר עם גדוד אימון כוח מסורתי.
- ל הגדול ביותר סופר הצוות וחובב הכושר ניסה את שייק משקל במשך חודש ומצא שכוח פלג גופה העליון אכן פחת.
- אֲמָזוֹנָה המשתמשים נותנים למוצר זה כמעט ארבעה מתוך חמישה כוכבים בממוצע - דירוג מרשים למוצר פעילות גופנית שכל כך נלעג.
תנועת הרעד של המשקל אינה מאפשרת טווח תנועה מלא ועשויה לקדם פגיעה אם משתמשים בה בצורה לא נכונה.
לוח ה- Simply Fit
פשוט התאימו את לוח האימונים של Core
פלטפורמה מעוקלת זו הופיעה לראשונה בתוכנית הפופולרית כריש טנק והיא מיועדת לעבודת פיתול ואיזון. הטענה היא שהיא תצלום ותחזק אתהליבהולשפר את האיזון הכללי. חברת Simply Fit Board טוענת שהיא א כיף, קל ויעיל להתאמן.
ערכת המתנע של הלוח כוללת DVD לאימון ומחירה נע סביב 30 דולר.
האם זה עובד?
- מעבדת בדיקות כושר משבח את הרבגוניות של מוצר זה ואומר שהוא יכול להציג אימון מאתגר גם למתאמנים מנוסים.
- בריאות האישה אומר הלוח הוא אכן אפשרות טובה לחיזוק הליבה, אך לא בהכרח יספק 'שרירי בטן שש.'
- קונים היעד מעניקים ללוח Simply Fit ממוצע של ארבעה מתוך חמישה כוכבים.
הסיכון לפגיעה בנפילה גבוה במוצר זה, במיוחד בקרב משתמשים עם בעיות איזון.
ה- MaxiClimber
יחידת MaxiClimber מספקת אימון דריכה אנכי הדומה לתנועה לטיפוס על סולם או טיפוס צוקים. יצרני המוצר טוענים שהאימון מספק את שניהםסיבולת לב ריאהוהִתנַגְדוּתאימונים תוך מתן אימון השומר על שריפת קלוריות זמן רב לאחר סיום האימון.
המטפס מלווה בתוכנית דיאטה ובאפליקציית סמארטפון שיעזרו לך לעקוב אחר האימונים ומחירם נע סביב 200 דולר.
האם זה עובד?
- מדריכי האימון הטובים ביותר משבח את ה- MaxiClimber כאימון מאתגר ויעיל. הסוקר תיאר את החודש הראשון שלה באמצעות המכונה והבחין בירידה במשקל ובחיטוב הכללי.
- המומחים ב- בונה מכוני כושר אומרים שה- MaxiClimber הוא ציוד רב-תכליתי ובטוח המתאים לאימוני אירובי והתנגדות.
- קונים ב QVC העניק ל- MaxiClimber 2.9 כוכבים מתוך 5; הנושאים החוזרים ונשנים בביקורות שליליות כללו מערך לא יציב וחווית כאבי גב בזמן השימוש במכונה.
למרות שרוב הביקורות של חובבי כושר מנוסים הן חיוביות במידה רבה, ציוד זה עשוי להיות מאתגר מדי עבור אלו החדשים להתאמן.
מאמן ה- BowFlex Max
ה- BowFlex Max Trainer הוא שילוב של מכונה אליפטית ומדרגות מדרגות, עם תצוגה גדולה ותוכנית אימונים מותאמת אישית. BowFlex אומר מקס מאמן (ספציפית, דגם M7) 'לומד' את יכולות האימון של המשתמש ומסתגל בהתאם, ומאפשר למשתמשים לעבור את האימון המאתגר ביותר בכל שימוש.
שאלות אישיות לשאול את החבר שלך
עלות ה- Max Trainer M7 בסביבות 2200 $ כוללת לעתים קרובות משלוח חינם ברכישה ישירות מ- BowFlex.
האם זה עובד?
- בלוגר כושר סטיב פרייז'ר טוען כי מקס מאמן M7 שורף יותר קלוריות מכל סוג אחר של ציוד מניסיונו.
- ביקורות על הליכון אומר ש- Max Trainer M7 הוא אופציה מצוינת לציוד אירובי ביתי, והביקורת היחידה היא ההרכבה הנדרשת.
- קונים אֲמָזוֹנָה בעיקר נותנים ל- Max Trainer M7 ציונים גבוהים עם ממוצע של 4.2 כוכבים מתוך 5. ביקורת שלילית אחת התלוננה שהם כואבים מכדי להשתמש במכונה מדי יום - דבר שעשוי להיראות יותר כביקורת חיובית על ידי מישהו שמחפש באמת יעיל להתאמן.
נראה שהמחיר וההרכבה של מכונה זו הם התלונה הנפוצה ביותר על ידי הסוקרים, אם כי רובם מסכימים כי מדובר בציוד יעיל ומאתגר.
אין גלולת קסם
האפקטיביות של ציוד התעמלות המוצעת בטלוויזיה משתנה מאוד, עם כמה גימיקים ואחרים שנועדו לפנות לחובבי הכושר שרוצים לנסות את הדבר הגדול הבא שיש. לאפריט ציודיביא את המשתמש לכושר טוב ללא מאמץ מצד המשתמש, כשם שאף ציוד לא יכול להעלות את הטענה לספק שרירי בטן סוערים וחסכוניים ללא שינויים תזונתיים שביצע המשתמש.
אמנם נהדר לערבב אימונים ולנסות דברים חדשים, אך חשוב לחקור ציוד אימונים לפני הקנייה כדי להבטיח שזה לא בזבוז כסף.
