Gatorade Vs ויטמין מים

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

מכיוון שגאטוראדה ומים ויטמינים נראים וטועמים זהים, ייתכן שאתה תוהה איזה מהם עדיף לך - או אם זה באמת משנה מה בחרת. שני המשקאות הללו יכולים להועיל במצבים מסוימים, אך לדעת יותר על Gatorade ומי ויטמין מסייעת לך לבחור באפשרות הטובה ביותר לענות על הצרכים האישיים שלך.

קווי דמיון

Gatorade ו- Water Water הם שתיה של משקאות אנרגיה המספקים אלטרנטיבות מקוריות ודל קלוריות. המרכיבים העיקריים של כל משקה הם מים וסוכר, אשר יכולים לעזור בהגברת האנרגיה שלך לפני או אחרי האימון, כאשר אתה מרגיש איטי, או אם הסוכר בדם שלך יורד פתאום. שני המשקאות נמצאים ברשתות השיווק הגדולות כמו Kroger, Target, Wal-Mart ו- Amazon.com, ומספקים בערך מספר זהה של קלוריות, סך פחמימות וסוכר בכל מנה. העלויות של Gatorade ושל ויטמין מים זהות בערך, אבל ויטמין מים כן מעט יותר יקר - במחיר של קצת יותר מ -4 סנט לאונקיית נוזל לשש חבילה

• תכולת הסוכר של משקאות ספורט
• איך לשתות ורוד וויטני
• כיצד להוציא כתמי סיוע אדומים מהשטיח

הבדלים

ההבדל העיקרי בין משקה אנרגיה ו מים ויטמינים הוא תכולת המיקרו-תזונה של משקאות אלה. Gatorade הוא משקה אלקטרוליטים, המספק נתרן ואשלגן, אך לא כמויות משמעותיות של מינרלים וויטמינים חיוניים אחרים. בעוד שחלק מהטעמים של מי ויטמין מספקים אשלגן, רובם לא. עם זאת, מי ויטמין מועשרים באלקטרוליטים אחרים ובמגוון ויטמינים ומינרלים חיוניים - במיוחדויטמיני B. אז במובן מסוים, Gatorade מכוונת יותר לספורטאים, לחות ותזונת ספורט, בעוד שוויטמין מים מהווים יותר מגבר אנרגיה (טעם אחד אפילו מספק קפאין) ותוסף ויטמין. שני המשקאות מציעים אפשרויות דלות קלוריות, אך רק בוויטמין מים יש משקה ללא קלוריות.

יתרונות וחסרונות

מכיוון ש- Gatorade ו- Water Water דומים כל כך, שני המשקאות הללו חולקים רבים מאותם יתרונות וחסרונות. יתרונות הם ששני המשקאות הללו עוזרים להגביר את האנרגיה ומספקים לך חומרים מזינים חיוניים. Gatorade הוא מקור לאלקטרוליטים, נתרן ואשלגן, וויטמין מים מספק רשימה נרחבת יותר של ויטמינים ומינרלים. שני המשקאות הם מקור טוב לפחמימות. חסרונות כוללים כי Gatorade ומים ויטמינים (למעט ויטמין מים אפס) מכילים תוספת סוכר, אשר יכול לתרום לעלייה לא רצויה במשקל כאשר נצרך עודף.

מקורי לעומת דל קלוריות

שניהם Gatorade ומים ויטמינים מציעים חלופות דלות קלוריות (או ללא קלוריות) לזמנים שבהם אתה רוצה לקצץ בקלוריות ולהפחית את צריכת הסוכר בתוספת. Gatorade מציע מוצר שנקרא G2 , המכיל רק 35 קלוריות למנה. ויטמין מים אפס הוא ללא קלוריות, אך מספק אותה כמות של מרכיבי תזונה חיוניים כמו הגרסה המקורית של ויטמין מים.

טבלת השוואה

התרשים שלהלן משווה ארבעה סוגים של משקאות אנרגיה: Gatorade Original, Gatorade G2, ויטמין מים וויטמין מים אפס.

* DV = ערך יומי

מגוון הטעמים

בכל הנוגע למגוון הטעמים, לגאטורדה יש ​​לא מעט אפשרויות יותר מויטמין מים. Gatorade Original מציע 17 טעמים, ל- Gatorade Frost חמישה זני טעם, ו- Gatorade Fierce מספק שש אפשרויות טעם. Gatorade G2 מציע שמונה זני טעם לבחירה. למי ויטמין יש תשעה טעמים בלבד, וויטמין מים אפס מספק שמונה טעמים.

מה לבחור?

יתכן שיהיה קשה לקבוע אם לבחור בגאטורה או בוויטמין מים, מכיוון ששני המשקאות הללו דומים מאוד. השורה התחתונה היא לבחור משהו שמתאים לצרכים האישיים שלך, העדפת הטעם ויעדי ניהול המשקל שלך.

מחשבון קלוריה

קוֹמָה:

גיל:

צמיחה (ב- Cm):

משקל (בק"ג):

רמת הפעילות הגופנית: מִינִימוּם נָמוּך מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד

לחשב

שלח לי בדוא"ל הצג באתר