לדעת לבקשגירושיםיכול להפחית מתח כלשהו שאתה עלול לחוש בשלב זה. לחשוב על מה שאתה אומר, להתכונן נפשית ורגשית ולקבל מושג כיצד בן הזוג שלך עשוי להגיב יכול לעזור לך להרגיש קצת יותר מוכנה כשאתה מתחיל בתהליך זה.
איך לבקש גט בשלווה
ברגע שהחלטת שאתה רוצה להתגרש, חשוב לחשוב בזהירות רבה כיצד ומתי תודיע לבן / בת הזוג שלך. אם יש לך בן זוג שנוטה להתרגז, בן זוג פוגעני או בן זוג שעלול להיות מופתע מבקשתך להתגרש, חשוב לקחת בחשבון את תכונות האישיות שלהם ואת ההיסטוריה ההתנהגותית כשאתה מגבש תוכנית. ללא קשר למצבך עם בן / בת הזוג, ישנן דרכים למזער את עוצמת השיחה הזו ומעבר לתהליך הגירושין בצורה שקטה ככל האפשר.
מאמרים קשורים- מחכה לגבר גרוש
- טיפים למידע על גירושין
- ייעוץ לאמהות גרושות רווקות
מציאת הזמן הנכון
הזמן הנכון לבקש להתגרש הוא כאשר החלטת באופן רשמי שחייך יהיו טובים יותר בלעדיהם כשותף שלך ואין לך ספק שזה מה שאתה רוצה לעשות. אם שינית את דעתך מספר פעמים, חשוב לבחון מדוע ולהעמיק קצת יותר בהבנה לפני שתדבר עם בן / בת הזוג. בכללי:
- בחר זמן בו אתה ובן זוגך רגועים ורגועים.
- בחר זמן בו לשניכם לוחות זמנים בחינם ואינם מוסחים על ידי עבודה או פרויקטים עתידיים.
- נסה לבחור זמן בו החיים לא מגיעים לשיא מבחינת הכאוס.
- בחר יום שנותן לשניכם זמן לעבד לפני שאתם חוזרים לעבודה.
מה לעשות אם השותף שלך תנודתי
אם בן / בת הזוג שלך מסוכן ואתה חושש לשלומך, עדיף לבקש להתגרש בצורה הבטוחה ביותר. המשמעות היא שחשבת על התגובות הפוטנציאליות שלהם בעבר ויש לך מושג טוב מה הם עשויים לעשות. אולי תרצה:
- יש לך כבר את החפצים החיוניים שלך אצל חבר או בן משפחה, כך שיהיה לך מקום בטוח להישאר אחרי שתודיע להם שאתה רוצה להתגרש.
- התארגנו לילדים ולחיות מחמד להיות במקום בטוח ומוכן לפני שתשוחחו איתם על גירושין.
- בקש להתגרש בטלפון, באמצעות טקסט, או במקום ציבורי הומה אדם.
- הודע לבתי ספר, מטפלים, יושבים בחיות מחמד ועבודתך על התנודתיות של בן זוגך והבהיר מהם הגבולות.
- הגש בקשה לצו מניעה.
מה לעשות אם יש לך ילדים ביחד
אם יש לך ילד או ילדים ביחדעדיף לארגן להם לישון לישון או לנקות בייבי לילה אם אפשר. בדרך זו, שניכם תוכלו לנהל את השיחה הזו מבלי שתצטרכו לדאוג שילדים ישמעו משהו שעלול להיות בלתי הולם. לאחר שדנית בגירושין, יהיה עליך לתכנן לנהל שיחה נוספת לגבי הצעדים הבאים מבחינת:
- הורות משותפת
- משמורת
- הסדרי דיור
- כללים לגבי כבוד זה לזה
- כללים בנוגע לילדים שפוגשים שותפים פוטנציאליים אחרים בהמשך הדרך
- טיפול פוטנציאלי או אפשרויות תמיכה אחרות לילדים
מה להגיד כשמבקשים להתגרש
בחירת המילה שלך יכולה לחולל הבדל מובהק בעת ניהול השיחה הקשה הזו. היו מקדימים, כנים ותמציתיים כשאתם מדברים עם בן / בת הזוג. נסה לא להעמיק בפרטים מכיוון שהדבר יכול להוביל לוויכוח, שיכול להפוך את הדיון הזה למאתגר עוד יותר.
אם בן הזוג שלך בטוח
אם בן הזוג שלך לא היה אגרסיבי או אלים ויש לך ניסיון לפתור איתם מאבקים בדרכים בריאות, אתה יכול לדון בגירושין באופן אישי. שמור על המיקוד בתחושותיך והימנע מלומר דבר שיכול להעמיד אותם במגננה. זכור שהנקודה בדיון זה אינה להיות צודקת, אלא פשוט לשתף שתרצה להתקדם עם גירושין. שמירת ידידות זו יכולה לסייע בהגדרת הבסיס לגירושין שלווים יותר. לפני שצוללים לשיחה זו, דאגו לבצע צ'ק-אין עם בן / בת הזוג שלכם לגבי זמן טוב לדבר. בדרך זו הם לא יתפסו כשומרים על המשמר כשאתה מתחיל לחלוק את מחשבותיך על מערכת היחסים שלך. אמנם כל סיטואציה ייחודית, אך תוכל לשקול לפתוח עם:
- חשבתי על מצב מערכת היחסים שלנו זמן מה ואני חושב שהכי טוב אם נתקדם עם גירושין. אני רוצה לשמור על זה כמה שיותר שקט ושמח לענות על כל שאלה שיש לך.
- אני יודע שקשה לדון על זה, אבל אני חושב על זה כבר זמן מה. אני לא מרגישה שזו היחסים המתאימים יותר עבורי והייתי רוצה לשמוע את מחשבותיך עלינו להתגרש.
- אני מעריך שלקחת זמן לשוחח איתי על היחסים שלנו. חשבתי על זה מאוד קשה והחלטתי שזה הכי טוב אם נתגרש. אני כבר לא מרגיש שאנחנו הכי מתאימים זה לזה כשותפים רומנטיים, אבל אני באמת רוצה לשמור על החברות שלנו אם נוח לך עם זה.
- אני תוהה מה דעתך עלינו שהתגרשנו. אני מרגיש שניסינו לעבוד על מערכת היחסים שלנו במשך זמן מה ונראה שיהיה לנו טוב יותר כחברים והורים משותפים במקום שותפים.
אחרי שציינת שאתה רוצה להתגרש, השהה וחכה כדי לראות אם בן / בת הזוג שלך רוצה לדבר. אם לא, אתה יכול לדון בכמה רגשות שהרגשת באופן כללי בגלל מערכת היחסים, אך אל תסתבך בפרטים מכיוון שהדבר עלול לגרום לאקס שלך להתגונן. נסו להתמקד בנושאים רחבים שחוויתם במערכת היחסים שלכם כמו קושי לבלות יחד, חוסר קשר ואובדן אהבה. לאחר ששיתפת את נקודת המבט שלך, הקפד להקשיב לתגובתם ללא שיפוט ומבלי להיות תגובתי, גם אם כן.
אם בן הזוג שלך התעלל
אם בן הזוג שלך התעלל בעבר ואתה לא מרגיש בנוח לקיים דיון זה באופן אישי מסיבות בטיחותיות, הודע להם בשיחה, טקסט או דוא'ל שברצונך להתגרש. בנסיבות אלה, חשוב שיהיה הכל במקום לפני שתזכיר את הגירושין. זה כולל שיהיה מקום לשהות בו, אבטחת כספיך, קיום חפציך עם אדם מהימן, התייעצות עם עורך דין, דיווח על ההתעללות במשטרה, קיום צו איסור פרסום מוכן לשרת, והבאת ילדך, ילדיך ו / או חיות מחמד שכבר נמצאות במקום בטוח. לבטיחותך ולבטיחות התלויים שלך יש חשיבות עליונה שכן קרוב לוודאי שבן הזוג שלך יתפרץ.
על מה לדון לאחר שיחת הגירושין הראשונית
לאחר שדיברת בתחילה עם בן / בת הזוג שלך, עליך לתכנן לדון בהמשך:
- הסדרי דיור
- שיתוף חיות מחמד או בעלות יחידה
- איך לספר לחברים ובני משפחה
- איך שניכם רואים את התהליך הזה
- הכנת לוח זמנים כיצד להתקדם
- כמה לשניכם נוח להישען אחד על השני לתמיכה
- איך היית רוצה שהזוגיות שלך תיראה אחרי גירושין
- כיצד לטפל באירועים משפחתיים
- כיצד לנהל אירועים ומסיבות עם חברים
- דיון בגבולות ששניכם מרגישים בנוח מבחינת קשר מתאים
דיון בגירושין לעומת איום בגירושין
כשמדובר בהעלאת נושא הגירושין, שים לב שהדבר אמור להתקיים רק אם ברצינות לבצע את זה. אין להשתמש בגירושין כדרך להעניש את בן / בת הזוג. זה יכול לפגוע קשות במערכת היחסים שלך עם בן הזוג שלך וזה יכול להיות קשה מאוד לבנות מחדש את האמון שלך לאחר השימוש באיום זה.
מציאת תמיכה
לאחר שדיברתם עם בן / בת הזוג בגירושין,אתה עלול להרגיש מפל מוחץ של רגשות. העוצמה עשויה להפתיע אותך. דע כי תגובה רגשית היא נורמלית לחלוטין, וחשובלעבד את מה שעובר עליךבצורה בריאה. אם אתה מרגיש שאתה זקוק לתמיכה או הכוונה נוספת, פנה ליועץ או מטפל המתמחה בטיפול בגירושין. אתה יכול גם לחפשקבוצות תמיכה או פורומים מקווניםשם תוכלו להתחבר לאחרים שעוברים חווית חיים דומה.
הכנת עצמך לבקש גירושין
ההחלטה להתקדם עם גירושין היא החלטה קשה להפליא, אך ישנן דרכים בהן תוכלו להקל על בן / בת הזוג שלכם תוך טיפול בעצמכם. הכנת עצמך לשיחה ומציאת משאבים מועילים לתמיכה בך לאחר מכן יכולים להקל על לחץ שתהליך זה יכול להעלות.
