המעצבים של סלים 4 לייף אומרים שהתוכנית שלהם היא תוכנית להרזיה רב-פנים, בניגוד לדיאטה. הטענה היא שאתה יכול להשיל קילוגרמים לא רצויים ולשמור עליהם לנצח, אך יתכן שיהיה קשה לשמור על תוכנית זו לפרקי זמן ארוכים.
פרטי התוכנית
תוכנית Slim 4 Life כוללת מגוון אלמנטים, כולל:
- ניתוח אישי עם מדריכים מיומנים להרזיה
- אימונים תזונתיים
- יצירת תוכנית אכילה נבונה
- פיתוח שגרות כושר פרטניות
- שיטות דיאטה להרזיה
- מה אוכל לאכול בדיאטת ניקוי רעלים?
- דיאטה לצורת אגס
האם זה עובד?
Slim 4 Life מעלה את יכולתו לקדם ירידה מהירה במשקל של בין שלושה לחמישה קילו בכל שבוע צרכנים משווים . למעשה, בלוגר מחשבות לורה מדווחת שהיא 'תמיד' מאבדת משקל כשמלאת את תוכנית האכילה כמתוכננת וללא רמאות.
חשוב לציין, עם זאת, שאמנם ירידה במשקל עשויה להתרחש בעקבות Slim 4 Life, אך ייתכן שהסיכומים אינם מגיעים לאלה שהציעו יוצרי הדיאטה. לרדת שלושה עד חמישה קילו בשבוע זה די קשה, אם לא בלתי אפשרי - במיוחד עבור מי שאין לו כמויות משקל רבות להפסיד. אנשים שקרובים יותר למשקל היעד שלהם עשויים לגלות שהם מאבדים קילוגרם או שניים רק בכמה שבועות לאחר ביצוע המלצות תזונה ופעילות שתוכננו על ידי Slim 4 Life.
ירידה בכמויות מוגזמות של משקל במהירות עשויה שלא להיות אידיאלית - המכונים הלאומיים לבריאות ממליץ לא יותר מ 1 עד 2 קילו של ירידה במשקל בשבוע כדי להבטיח הצלחה לטווח הארוך.
להצליח עם חיים 4 Slim
לקבלת תוצאות אופטימליות בכל הנוגע להשגת ירידה במשקל באמצעות Slim 4 Life, קיצצו קלוריות, בחרו מזון בריא, נפגשו עם יועצים והתחילו תוכנית אימונים רגילה.
הגבלה קלורית
על פי השוואת הצרכנים, אנשים שעוקבים אחר Slim 4 Life ירדו ככל הנראה במשקל בטווח הקצר, ככל הנראה כתוצאה ממגבלה קלורית משמעותית. צרכני השוואה מציינים כי דיאטנים המשתתפים בתכנית אכילה Slim 4 Life מוגבלים לצריכה של לא יותר מ 1500 קלוריות ליום - הרבה פחות מ 2000 עד 2400 ליום המומלצת לנשים וגברים מבוגרים בהתאמה. מדווח .
אומנם ירידה במשקל עשויה להתרחש בעקבות מעקב אחר Slim 4 Life, אולם לא סביר שיהיה בר קיימא לתקופה ממושכת. לאחר שהדיאטנים מתחדדים מההמלצה על 1500 קלוריות ליום, כל משקל שאבד עלול להופיע לאט לאט.
מאכלים בריאים
כדי לסייע להגבלה קלורית ולקדם ירידה במשקל, Slim 4 Life מדגיש את החשיבות של צריכת מזון בריא, כגון מגוון פירות, ירקות, מוצרי חלב דלי שומן, בשר רזה, ביצים ושומנים בריאים. זרקור דיאט .
צרכני השוואה מדווחים כי Slim 4 Life מעודד גם הימנעות ממזונות עתירי נתרן וסוכר. דיאטות שתוכננו על ידי Slim 4 Life מאוזנות בקפידה, מה שעשוי להועיל כשמדובר בשמירה על צריכת קלוריות. ככל שהדיאטנים עומדים קרוב יותר בתוכניות הארוחות, כך יש סיכוי גבוה יותר להשיג הצלחה עם Slim 4 Life.
נפגש עם יועצים
בנוסף להתייעצות ראשונית בת 30 דקות, אנשים המשתתפים בתוכנית Slim 4 Life עשויים להיות מעודדים להשתתף בפגישות נוספות עם יועצים להרזיה. סלים 4 לייף יועצים מגיעים ממגוון רחב של רקעים, וחלקם אף זכו להצלחה אישית בהרזיה עם Slim 4 Life. הטענה היא כי התייעצות עם אנשי מקצוע אלה באופן קבוע יכולה להועיל בכל הנוגע להתגברות על מחסומים ולהגעה ליעדי הרזיה.
חשוב לציין כי Slim 4 Life פועלת כיום רק במדינות קנזס, מיזורי וטקסס, ולכן לאנשים המתגוררים מחוץ למדינות אלה עשויה להיות גישה מוגבלת בלבד ליועצים לירידה במשקל. חוסר תמיכה זה פנים אל פנים עשוי להפוך את זה לאתגרי יותר עבור אנשים שעוקבים אחרי Slim 4 Life להשיג ירידה משמעותית במשקל.
המלצות פעילות
בנוסף לשינויים תזונתיים, Slim 4 Life ממליץ על השתתפות יומיומית בשגרת פעילות גופנית, כך מדווח Consumers Compare. ככל שאימון ארוך יותר ואינטנסיבי יותר, יותר שריפות קלוריות יישרפו, ולכן ירידה במשקל גדולה יותר. לקבלת תוצאות אופטימליות, כוון למשך 30 דקות לפחותפעילות אירוביתבכל יום, כמו הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה או טיולים רגליים.
הצלחה לטווח קצר
אמנם דיאטת Slim 4 Life עשויה להועיל בכל מה שקשור לקידום ירידה במשקל לטווח קצר, אך דרישות קלוריות מגבילות למדי פירושן ששמירה על המשקל לתקופה ממושכת עשויה להתגלות כמאתגרת.
אלו שחושבים לתת זריקה לדיאטה זו, עשויים לרצות לדבר עם הרופא שלהם לפני שינויים משמעותיים באורח חייהם הנוכחי.
