מי לימון הוא משקה מרענן לפעם הבאה שאתה מרגיש עייף או התחממות יתר או סתם מנסה לקבל לחות. עשוי עם שני מרכיבים בלבד, אין משקה טוב יותר בימי הכלב של הקיץ, או בכל פעם שאתה רוצה משקה קל ובריא.
שתיית מי לימון או מי מלפפון נטען שיש לו יתרונות בריאותיים רבים, מפעולה כמו א מים לניקוי רעלים לסיוע בהחזרת מים. הלימונים מכילים אשלגן, מינרל חיוני ואלקטרוליט שחשוב לחדש כאשר הזעתם.
כמה לימונים?
מספר הלימונים שאתה משתמש תלוי בעוצמת המים שלך. תכננו לפחות אחד לכל קנקן מים אם אתם רוצים רק רמז לטעם, או השתמשו במספר ליותר פיצוץ.
אתה יכול להמשיך למלא מים לאותו קנקן עד שלושה ימים. הוסיפו עוד לימונים כשהם מתחילים לאבד את טעמו או שנו אותם לגמרי כשהלימונים מתחילים להתפרק ולשקוע לתחתית.
איך להכין מי לימון
מה שנכון ללא עוררין הוא שמשקאות ללא סוכר תמיד יהיו האלטרנטיבה הבריאה יותר למשקאות קלים ממותקים. ישנה גם סבירות שתישארו יותר לחות וגמילה אם תשאירו הרבה מי לימון בסביבה. יש אנשים שנשבעים ביתרונות של להתחיל כל יום עם כוס מים חמימים מעורבבים עם כמות קטנה של מיץ לימון טרי.
אתה לא יכול לקבל יותר פשוט ממתכון מי הלימון הקל הזה:
- פורסים דק לימון או שניים, מוציאים את הגרעינים.
- הציפו אותם בכד מים רגילים עמוסים בקוביות קרח כדי להחזיק את הלימונים שקועים.
- שומרים במקרר למינימום שעתיים, כדי לאפשר ללימון להחדיר במים לפני השתייה.
אפשר גם להכין מי לימון על ידי סחיטת לימון טרי והוספתו למים, בנוסף לפרוסות או במקום.
וריאציות מהנות וטעימות אחרות כוללות הוספת יצירה מלפפון מי לימון . לחלופין, נסה לשלב את הלימונים הפרוסים עם פרוסות תפוזים וליים עבור משקה חגיגי עם הרבה פונץ' הדרים.
האם הלימונים יתמררו?
קליפות הלימון מרירות מטבען. לא תשים לב לזה בהתחלה, אבל אם תשאיר את הלימונים בסביבה יותר מיום, תבחין במי הלימון שלך מקבלים מרירות רבה יותר.
אתה יכול בקלות להימנע מהבעיה הזו על ידי מיץ לימון טרי והוספתו למים. הסר כמה רצועות רק מהקליפה בעזרת קולפן ירקות, השלך את החלק הלבן של הקליפה. זה לא ממש יפה כמו קליפות פרוסות לימון והכל, אבל הטעם יחזיק יותר זמן.
5מ3ביקורת קולותמתכון מי לימון
זמן התכוננות5 דקות אחד שָׁעָה זמן כוללאחד שָׁעָה 5 דקות מנות8 מנות מְחַבֵּר הולי נילסון מי הלימון האלה הם משקה מרענן ללגום ממנו כל היום. הכינו קנקן גדול והגישו קר כקרח למשקה טעים!רכיבים
- ▢אחד לימון חתוך דק
- ▢קרח
- ▢שתיים מְגוּרִים מים
תוספות אופציונליות (בחר 1)
- ▢שתיים פרוסות תפוז דקות
- ▢שתיים ענפי נענע
- ▢אחד כַּפִּית דבש
הוראות
- מניחים פרוסות לימון בכלי 3-4 QT.
- מוסיפים כמה כוסות קרח ומעליהם מים. מקררים לפחות שעה לפני ההגשה.
- יחזיק מעמד יומיים במקרר, אתה יכול להמשיך עם מים כפי שאתה צורכת אותם.
מידע תזונתי
קלוריות:7,פחמימות:שתייםז,חֶלְבּוֹן:אחדז,שמן:אחדז,שומן רווי:אחדז,נתרן:12מ'ג,אֶשׁלָגָן:19מ'ג,סִיב:אחדז,סוכר:אחדז,ויטמין סי:7מ'ג,סִידָן:אחד עשרמ'ג,בַּרזֶל:אחדמ'ג(המידע התזונתי שסופק הוא אומדן וישתנה בהתאם לשיטות הבישול ולמותגי המרכיבים שבהם נעשה שימוש.)
קוּרסמַשׁקֶה
