בריונות אינה דבר שיש להקל ראש בו. כילד או נער זה יכול להיות קשה לעמוד מול בריון או לספר למישהו שמציקים לך. אתה עשוי לחשוב שאף אחד לא יאמין לך או שהבריון פשוט יבחר בך יותר. עם זאת, גם אם אתם מפחדים, חשוב לנקוט עמדה אם מציקים לכם. אחרת, הבריונות תימשך, וזה עלול להוביל לחוסר ביטחון, לבעיות בריאותיות או פשוט לחיות את חייך בפחד.
התמודדות עם בריונות
בריונות מגיעה במספר צורות: בריונות מילולית, בריונות פיזית, בריונות עקיפה ובריונות ברשת. עם זאת, ישנן מספר אסטרטגיות להתמודדות עם בריונות בהן תוכלו להשתמש ולא משנה באיזה סוג בריונות אתם חווים. הכרת אסטרטגיות אלה יכולה לעזור לך לעצור בריון במסלולים.
מאמרים קשורים- בני נוער ממוצעים מראים תכונות ייחודיות
- גלריית שמלות מסיבות גיל העשרה
- שמלות תחרות ג'וניור
ספר למבוגר
בני נוער בריאות מ- Nemours ממליץ לך לספר מיד למבוגר על כל מקרה של בריונות. לעתים קרובות מבוגרים, במיוחד מורים ותלמידים, מכירים אסטרטגיות ספציפיות לטיפול בבריונות. יש ילדים שלא מספרים למבוגרים כי הם מפחדים מהבריון בתגובה, אך המבוגר לא צריך לתת לכך שאתה זה שדיווחת על הבריון.
למה החתול שלי זורק נוזלים
אל תגיב
רוזלינד ויסלנד, סופרת ומחנכת שעסקה רבות בבריונות, מציעה כי תגמול על בריון עלול לגרום להסלמת הבריונות. קריאת שמות בריונים, שליחת הודעות מרושעות או מכה בחזרה רק יעודדו אותו לעשות יותר כדי להגיע אליך.
ללכת משם
ה משרד ההדרכה הציבורית במונטנה ממליץ לך להתרחק מבריון. על ידי התרחקות אתה מסיר חלק מכוחו של הבריון ומודיע לבריון שהיא לא מגיעה אליך. אם אינך יכול להתרחק ולא נפגע פיזית, פשוט התעלם מהבריון עד שתוכל להתרחק או לקבל את ההזדמנות לספר על כך למישהו אחר.
שמור על רגשות שליליים מוסתרים
לפי KidsHealth , קבלת תגובה שלילית יכולה לתת לבריון תחושת כוח ולהודיע לה שהבריונות מוצלחת. למרות שזה עשוי להיות קשה, נסה להתאפק בבכי או לכעוס על הבריון. זה עשוי רק לעודד את הבריון להמשיך.
שיקולים מיוחדים לסוגים שונים של בריונות
בריונות מילולית
בריונות מילולית כרוכה בכינוי שמות, מונחים או מאוימים באמצעות מילים. אם מישהו מציק לך באופן מילולי, אל תנקוט בחזרה דברים פוגעים. במקום זאת, נסה את האסטרטגיות הבאות יחד עם ההצעות לעיל:
- הפכו את מה שאומר הבריון לבדיחה.
- הקף את עצמך במחשבות חיוביות.
- מצא עד לבריונות מילולית. בקש ממורה לשים לב בעדינות יתרה כאשר הבריון מדבר איתך בכיתה או בקש מחבר להקשיב כאשר הבריון מדבר איתך.
בריונות פיזית
בריונים פיזיים מאיימים, פוגעים, דוחפים, בועטים ועושים נזק פיזי אחר לקורבנותיהם. אם מציקים לך פיזית, אתה צריך לעשות משהו בנידון מייד. מעבר לספר למבוגר באופן מיידי, כמה הצעות לטיפול בבריונות ומניעת בריונות גופנית עתידית כוללות:
- וודא שאתה לעולם לא לבד. קשה יותר לבריון להכות עם חבר לצידך או המון עדים.
- צפה היכן יהיה הבריון, ונסה להימנע מהבריון.
- אם אתה באמת נפגע, אמור לבריון כמה אתה פגוע. לפעמים בריון לא מבין את מידת כוחו ואתה אומר לו שאתה פגוע יכול להחזיר אותו למציאות.
בריונות עקיפה
בריונות עקיפה כרוכה בהדרת מישהו מקבוצה או הפצת שמועות על מישהו. לעתים קרובות זה יכול להיות קשה כי אין לך מושג מדוע אנשים מפיצים שמועות עלייך או משאירים אותך בחוץ, אך יש כמה דברים שתוכל לעשות כדי להקל:
- לבלות עם חברים או לקחת תחביבים חדשים. אם קבוצה ספציפית של אנשים לא כוללת אותך, מצא קבוצה חדשה או עשה משהו אחר. אתה לא צריך אותם.
- אל תפיץ שמועות על מי שמציק לך.
- אם אתה מוחרג, התעמת עם הבריונים. פשוט שאל אותם מה עשית לא בסדר. התשובה אולי לא נחמדה, אבל היא עשויה לעזור לך להמשיך הלאה.
בריונות ברשת
בריונות ברשת היא בריונות שקורה באופן מקוון או באמצעות מכשירים אלקטרוניים אחרים, כמו טלפונים סלולריים או משחקי וידאו. אנשים עשויים לומר דברים מתכוונים עליכם, להפיץ שמועות או לפרסם תמונות לא הולמות. לעתים קרובות הם עשויים להציק לך באופן אנונימי או מדי פעם יציקו תוך שהם מעמידים פנים שהם מישהו אחר. הרבה ילדים מבוגרים ובני נוער בריונים ברשת בגלל שהם לא יכולים לראות את האדם שהם בריונים, מה שמקל על להיות מרושע, אבל זה עדיין חמור באותה מידה. אם אתה מציק לסייבר, עיין בכמה מההצעות של הפסיקו בריונות ברשת ו נטסמרץ מציע לך לנקוט בצעדים הבאים:
מכתב תודה על התרומה לבית הספר
- שמור כל הודעות דואר אלקטרוני, הודעות מיידיות, הודעות טקסט או צילומים ששימשו כבריונות ברשת.
- חסום את כל מי ששולח לך תמונות או הודעות מרושעות או לא הולמות.
אם אתה עד לבריונות
עדים לבריונות ולא לעשות שום דבר בנידון או לבחור להסכים עם הבריון יכולים להיות גרועים באותה מידה כמו לעשות בריונות בפועל. אם אתה רואה או שומע על מישהו שמציקים לו ברידים באחת מהדרכים שלמעלה, נקוט עמדה.
שאלות לשאול את החבר שלך על עצמך
- בקש מהבריון להפסיק.
- ספר למורה או להורה על הבריונות.
- מסרבים לצחוק על הבריון או לתמוך בבריון.
- להיות חבר לאדם שמציקים לו.
- עודד את חבריך לנקוט עמדה נגד בריונות.
PBS ילדים מספק לילדים ובני נוער עצות לנקוט עמדה גדולה עוד יותר נגד בריונות בבית הספר ובקהילה שלך.
ייעוץ למבוגרים
אם אתה מבוגר שהודע לך או עיד לבריונות, stopbullying.gov מציע עצות כיצד להתמודד עם זה. כמה מההצעות כוללות:
- אל תתעלם ממקרה של בריונות.
- הישאר רגוע.
- שוחח עם כל הצדדים המעורבים באופן פרטי.
- שוחח עם כל המעורבים בנפרד.
ה המועצה הלאומית למניעת פשע מציע גם ייעוץ לסיוע להורים בזיהוי מקרים אפשריים של בריונות ולעזור לילדיהם להתמודד עם בריונות.
משאבי בריונות
אם אתה רוצה מידע נוסף על בריונות מהי ואינו רוצה או רוצה ללמוד דרכים לנקוט עמדה נגד בריונות, עיין במשאבים הבאים המיועדים לדחיית בריונות בקרב ילדים ובני נוער.
- כוח ילדים מציע משאבים מרובים בנושא בריונות ומניעת התעללות, כולל דרכים 'להתמודד עם בריונות בביטחון.'
- בלעדי בריונות מעודד ילדים ובני נוער לנקוט עמדה נגד בריונות וזכה לתמיכה של ידוענים.
- המרכז הלאומי למניעת בריונות של פייסר כולל סרטונים, סיפורים ועתירה לילדים לחתום כדי לשים קץ לבריונות.
- פרויקט הבריונים , המבוסס על הסרט הפופולרי, מציע סיפורים וסטטיסטיקה כדי לעודד ילדים לעמוד נגד בריונות.
זה עסקה גדולה
בריונות היא עניין גדול, וזה לא צריך לקרות. בריון הוא לא רק חבר רע או מישהו שלא אוהב אותך: האדם הזה הוא בעיה אמיתית. אל תתנו לך או לחבריך ליפול טרף לכמה מהסכנות הגדולות יותר של עולם הבריונות. אם אתה רואה משהו, אמור משהו כדי שבאמת תוכל להתרחק מהבריון!
