תמונה: Shutterstock
משחקים לשחק כזוג
להיות אמא להישאר בבית זה לא קל. אתה צריך להיות כל הזמן על האצבעות כדי לוודא שהכל יתבצע בזמן. ומכיוון שאתה בבית רוב הזמן, זה כן יוצר לחץ נוסף עבור חלקם להצליח איכשהו. למרות שיש הטבות בלהיות אמא בבית כמו להיות בבית עם הילדים שלך ולראות אותם גדלים ממש מולך, זו עבודה תובענית פיזית ורגשית. ותנו לנו להזהיר אתכם, יש לזה פוטנציאל למצוץ גם את השפיות שלכם. זו הסיבה שאתה צריך לוח זמנים כדי לשמור אותך על המסלול ונינוח.
6 דברים שכדאי לקחת בחשבון בעת יצירת לוח זמנים משלך
ישנם מיליארד דברים שתצטרך לקחת בחשבון בעת יצירת לוח זמנים יומי. וזה יכול להיות די מבלבל לדעת איך לעשות אחד שמכסה את כל הגורמים החשובים. לפיכך אנו רושמים 6 דברים שאתה בהחלט צריך לקחת בחשבון:
1. שינה
תמונה: Shutterstock
שינה היא כנראה אחד הדברים החשובים ביותר שעליכם לחשוב עליהם בעת קביעת לוח זמנים יומי. ומכיוון שילדים הם יצור שגרתי, ודא כי לוחות הזמנים של הנמנום שלהם הם משהו שאתה יכול לעמוד בו ונוח לך.
2. פעילויות לילדים
תמונה: Shutterstock
נגררי fema למכירה בקרבתי
זה כולל פגישות ואירועים אחרי בית הספר שידרשו ממך לקחת פסק זמן מהלוח הזמנים שלך כדי להסיע אותם הלוך ושוב. הקצאת זמן לאירועים אלו תעזור לכם לתכנן את היום בצורה יעילה יותר.
3. האישיות של ילדך
תמונה: Shutterstock
כל ילד הוא שונה ואף אחד לא מכיר אותם טוב יותר מאמא שלו. בעוד שחלק מהילדים בסדר עם שעת משחק אחת, ילדים אחרים אולי קצת יותר תובעניים. וילדים צעירים יותר זקוקים ליותר אינטראקציה וגישה מעשית מאשר מבוגרים יותר. אז הקפד להקצות מספיק זמן לכל אחד בהתאם.
4. מטלות יומיומיות
תמונה: Shutterstock
איפה אתה יכול לעבוד בגיל 16
זה כולל כביסה, כלים, הכנת ארוחה וכן שעות עבודה אם אתה אמא בעבודה בבית. ערכו רשימה מפורטת של כל הדברים שצריך לעשות.
5. טיפול עצמי
תמונה: Shutterstock
אנו בטוחים שטיפול עצמי יתפוס את המושב האחורי כשאתה אמא במשרה מלאה. והוספת הנקודה הזו ללוח הזמנים שלך לעולם לא הייתה עוברת בראשן של רוב האמהות. אבל טיפול עצמי חשוב לא פחות מכל דבר אחר. אז צור את לוח הזמנים שלך עם קצת זמן לטיפול עצמי. זה יכול להיות כל דבר, החל באמבטיה מרגיעה של 30 דקות עם יין וספר או חצי שעה זמן קריאה לפני השינה.
6. זמן ארוחה
תמונה: Shutterstock
איך אפשר לדעת אם שקית גוצ'י אמיתית
הקצאת זמן להכנת ארוחה תעזור לכם לדבוק בה כדי שלא תבזבזו את כל היום בהכנת ארוחה. חשב כמה זמן בערך ייקח לך להכין ארוחה, לאכול אותה ולנקות אחריה. אתה יכול גם להכין ארוחה על ידי התנסות במתכונים וטכניקות כדי לראות איך אתה יכול להכין ארוחות לחלש מבעוד מועד. אם אתה לא מכיר את המושג הזה, אתה יכול לחפש סרטונים באינטרנט שיתנו לך מושג הרבה יותר טוב איך זה עובד.
מלבד הנקודות לעיל, יש עוד כמה דברים שאתה יכול לכלול בלוח הזמנים היומיומי שלך כמו פעילות גופנית או טיול עם הכלב שלך. תעדוף יותר זמן לדברים שאתה לא יכול להתפשר עליהם. עם זאת, הקפד לכסות את כל הנקודות לעיל בעת יצירת לוח הזמנים שלך.
אנחנו יודעים שיצירת לוח זמנים לאמא היא הרבה עבודה. ובטח יש חלק קטן במוח שלך ששואל ומטיל ספק בעצמך מדוע אתה צריך לעבור את כל הצרות והמאמץ כדי לקבוע לעצמך לוח זמנים. הנה למה!
תמונה: Shutterstock
- קיום לוח זמנים יפחית את הלחץ מכיוון שהילדים שלך יתרגלו לעקוב אחר לוח זמנים.
- תהיה לך מיקוד טוב יותר ותלמד לעשות דברים בצורה יעילה יותר.
- אתה יכול לעקוב אחר כל הדברים שהשגת במהלך היום וגם לעבוד על מנת להיות פרודוקטיבי יותר.
להיות עם הילדים שלך במשרה מלאה ולדאוג להם מדי יום ביומו יכול להיות סוחט פיזית ורגשית. למרות שאתה יכול ליצור איתם כמה זיכרונות מתוקים, יש פעמים שאתה עשוי להרגיש שאתה עומד לאבד את שפיותך. אבל עם לוח זמנים של אמא, החיים שלך יהפכו להרבה יותר קלים, מכיוון שתוכל להקצות זמן לכל מה שצריך לעשות תוך מתן עדיפות לטיפול עצמי ושינה כדי שלא תרגישי שרוף.
שתי הכרטיסיות הבאות משנות את התוכן למטה.
