אחד המצבים הקשים ביותר להיות בו הוא ניסיון להביןמה לומר כשרוצים להיפרדעם מישהו. רוב האנשים שחווים פרידה סובלים מכאבים - אמירת הדברים הנכונים יכולה לעזור להקל.
זה kombucha קשה בשבילך
מה לומר כשרוצים להיפרד בחן
במובנים מסוימים, זה קל יותרלהיפרד ממישהואם האדם עשה לך משהו נורא. אם בן זוגך בוגד בך, יש לך תירוץ מושלם ואין צורך להצדיק את החלטתך לסיים דברים.
מאמרים קשורים- 10 דברים הכי מתוקים להגיד לבן הזוג שלך
- 10 דרכים יצירתיות לומר שאני אוהב אותך
- 10 דברים לעשות בפגישה ראשונה
עם זאת, החיים לא תמיד חתוכים ומיובשים. לפעמים הסימנים לפירוק מערכת יחסים עדינים וקשים יותר להבנה. לפעמים אתה אפילו לא יודע למה אתה נפרד - אתה רק יודע שאתה צריך.
ישנן כמה אסטרטגיות תקשורת שיעזרו לך לדעת מה לומר כשתרצה להיפרד.
היו ברורים ותמציתיים
כולם יודעים ש'אנחנו צריכים לדבר '. הוא סימן לשיחה לא נעימה שיש לעקוב אחריה, לכן נסו לא להכות את השיח. אל תמשוך את הייסורים על ידי מעבר על כל הסיבות ואז אמור '... אז בגלל זה אני חושב שאנחנו צריכים להיפרד'. לאורך כל ההסבר אתה נותן לאדם את התקווה השקרית שאתה עדיין מנסה לגרום לדברים לעבוד. התחל בזה שיהיה ברור ואז עיין בסיבות לכך במידת הצורך. עם כל מה שאתה יודע, הם הגיעו לאותה מסקנה - ו'כן, אני חושב שאתה צודק 'פשוט מסיים את השיחה. אתה יכול לומר:
- 'אני חושב שאנחנו צריכים להיפרד.'
- 'אני מרגיש שהכי טוב אם נסיים את מערכת היחסים שלנו.'
- 'לא הרגשתי לגמרי מרוצה במערכת היחסים הזו וחושב שהכי טוב אם ניפרד.'
- 'אחרי מחשבה, אני חושב שעלינו לסיים את מערכת היחסים שלנו.'
- 'אני כבר לא רוצה להמשיך במערכת היחסים שלנו.'
היה פתוח ואמיתי
אתה בטח לא תרצה את בן / בת הזוג שלךלשקרלך, אז היה מציאותי ואמיתי לגבילמה אתה נפרד. אם מדובר בתקשורת, ספרו לאדם היכן לדעתכם זה התקלקל והיו כנים לגביו. אם פשוט התפרדתם, אמור לו / לה בכנות היכן אתה חושב שהערכים שלך נבדלים ומדוע הם אינם תואמים. יותר מכל, אם אתה לא באמת יודע למה אבל אתה רק צריך להיפרד, הסביר גם את זה. זכור שלהיות כנה זה לא תירוץ להיות אכזרי. לדוגמא, אם בן הזוג שלך כבר לא מושך אותך, אתה לא צריך לומר 'אני חושב שאתה מכוער'. במקום זאת, אתה יכול להגיד משהו שמשמר את כבוד בן / בת הזוג שלך. אתה יכול לנסות:
כיצד אוכל להסיר כתמים מדממים צבעוניים מהבגדים?
- 'אני לא מרגישה כלפיך כמו פעם.'
- 'הקשר הזה כבר לא ממלא את הצרכים שלי.'
- 'לא נוח לי להישאר ביחד בידיעה שאנחנו בשני מסלולים שונים מאוד.'
- 'אני לא מרגיש נכון להמשיך במערכת יחסים שאיני רואה שהיא הופכת אותה לטווח ארוך.'
- 'בחשיבה על העתיד שלנו, אני לא חושב שאנחנו תואמים בטווח הארוך.'
השתמש בתקשורת המשקפת את עצמה
אמנם 'זה לא אתה, זה אני' יכול להיות נכון, אבל לעתים קרובות זה נראה כמו הסתלקות. ובכל זאת, אתה כן רוצה לנסות להשתמש בהצהרות רבות של 'אני', מכיוון שאמירות 'אתה' יכולות בקלות להאשים. 'אתה לא מקשיב יותר!' מטילה את האשמה על האדם האחר, ואילו 'נראה לי שלא מתקשר איתך' לוקח אחריות אישית מסוימת. זה לא אותו דבר כמו האשמה - למעשה, ניסיון למצוא דרך להאשים את עצמך או את האדם האחר בדרך כלל חסר תועלת והרסני. במקום זאת, ייתכן שתרצה לחקור כיצד פעולותיך - ומעשי בן / בת הזוג שלך - תרמו למצב העניינים הנוכחי המחייב פירוק. זכרו שלפעמים החיים פשוט מפריעים אפילו למערכת היחסים הכי מכוונת, ורק בגלל שמערכת יחסים מסתיימת לא אומר שזה היה כישלון. אנשים עוברים לחדששלבי צמיחהלאורך חייהם, ואין שום ערובה שהם תמיד יגדלו יחד. אתה יכול לומר:
- 'אני מתקשה להעביר לך את הצרכים שלי וחושב שעדיף לעבוד על עצמי.'
- 'אני לא חושב שמערכת היחסים שלנו בריאה בשבילי להמשיך להיות חלק ולחשוב שאנחנו צריכים להיפרד.'
- 'אני מרגיש פגוע מאירועים רבים שהתרחשו במהלך מערכת היחסים שלנו וחושב שעדיף להמשיך הלאה.'
- 'אני לא מרגיש בטוח שהיחסים בינינו יצליחו בהמשך.'
- 'אני כבר לא מרגישה מאושרת בזוגיות שלנו וחושבת שאנחנו צריכים להיפרד.'
הדבר הכי חשוב
מה שהכי חשוב זה לא בהכרח מה שאתה אומר אלא איך אתה אומר את זה. כשאתה נפרד ממישהו, סביר להניח ששניכם יסבלו מכאבים רבים - אז השתדל מאוד לומר דברים בצורה חביבה ככל האפשר. אם אתה יכול למנוע להתפרץ על בן / בת הזוג שלך בתגובה הגנתית, יהיה לך הרבה יותר סיכוי להגיע להבנה הדדית מדוע הפרידה צריכה לקרות. זה יהיהלעזור לשניכם להמשיך הלאהועזוב את מערכת היחסים שלך להיות זיכרון נעים ולא צלקת עמוקה.
