מאפינס ביצים הם ארוחת בוקר טעימה וטעימה, דלת פחמימות באופן טבעי וקלה להכנה מבעוד מועד. אנחנו מכינים את גביעי הביצים הקטנים האלה עם הירקות האהובים עלינו או נקניק או בייקון (לעתים קרובות תוך שימוש בשאריות).
אנחנו מכינים את מאפינס הביצים הקלים האלה מבעוד מועד ומחממים אותם מחדש לאורך השבוע לארוחה מושלמת בדרכים!
כמה אנשים איבדו את מקום עבודתם במהלך הדיכאון הגדול
אנחנו אוהבים לאכול ארוחת בוקר מוכנה ללכת כמו מנגו ברי האהוב עלינו שיבולת שועל או שיבולת שועל אפויה אוכמניות. ומאפינס הביצים האלה הם בהחלט אחד מפריטי ארוחת הבוקר האהובים עליי!
מאפינס ביצים
מאפינס ביצים הם דלי פחמימות באופן טבעי, ידידותיים לקטו וקלים להכנה! בדיוק כמו שיבולת שועל ללילה , הם נהדרים להחזיק במקרר לארוחת בוקר או צהריים מהירה!
איך אפשר לדעת מתי כלב בהריון
אנחנו מכינים אותם בסוף השבוע ומחממים אותם במיקרוגל למשך דקה. הם מושלמים בפני עצמם אם אתם מחפשים ארוחת בוקר דלת פחמימות או מונחים בין כמה חתיכות טוסט או מאפין אנגלי.
איך להכין מאפינס ביצים
כוסות הביצים הקטנות האלה פשוטות מאוד להכנה. מאפינס ביצי ארוחת בוקר מורכבים מבשרים, גבינות וירקות עם ביצים.
- משמנים היטב את תבנית המאפינס (או שהם יידבקו) והוסיפו את התוספות האהובות עליכם ומעט גבינה.
- לאחר מכן מערבבים ביצים וחלבונים. חלבוני ביצה הופכים את המרקם לקצת יותר בהיר (אני משתמש בחלבוני ביצה קנויים בקרטון).
- אם אתה מעדיף להשתמש בביצים שלמות, החלף את 1 כוס החלבונים במתכון והשתמש ב-12 ביצים בסך הכל. (ביצה אחת לכל כוס).
- אופים ונהנים!
ארוחת בוקר מוכנה
בעוד מאפינס הביצים האלה מכילים נקניק הודו וגבינה, אתה יכול להשתמש בכל שילוב של מרכיבים שאתה אוהב! כמה מהמועדפים שלי כוללים:
- חזיר וברוקולי
- בייקון או נקניק, פלפלים ופטריות
- מאפינס ביצי תרד עם פטה
- בייקון, צ'דר ובצל ירוק
- אספרגוס וברי
אם אתם מעדיפים מאפין ביצה ירקות, דלגו על הבשר והוסיפו ירקות מבושלים נוספים. לעתים קרובות אנו משתמשים בשאריות מסוף השבוע כדי להכניס אותן ולהחליף את הגבינות בהתאם למה שיש לנו בהישג יד.
סימנים שלא צריך להתחתן איתה
איך מאחסנים מאפינס ביצים?
מְקָרֵר: מאפינס הביצים האלה יישמרו במקרר עד 5 ימים לארוחת בוקר מהירה וקלה בהכנה קדימה תוך כדי תנועה!
מַקפִּיא: אם אתה רוצה לשמור אותם יותר, הייתי מציע להקפיא את מאפינס הביצים שלך. אנחנו מניחים אותם בשקית מקפיא ומניחים אותה שטוחה עד להקפאה.
לחמם מחדש מאפינס ביצים
כדי לחמם מחדש מאפינס ביצים, פשוט לחמם אותם במיקרוגל כ-20 שניות בערך מהמקרר. אם הם קפואים, הם יצטרכו קצת יותר זמן בערך 60-90 שניות.
אתה יכול גם לחמם אותם מחדש בטוסטר אובן במשך כ-10 דקות ב-350 מעלות פרנהייט.
לגבי גביעי הביצים הטעימים האלה, אני מעדיפה לאכול אותם כפי שהם ובעלי אוהב לשים אותם על מאפינס אנגלי כדי להכין כריך. כך או כך, מאפינס הביצים הקטנים האלה הם הדרך המושלמת להתחיל את היום שלך!
איזו אצבע טבעת הבטחה אמורה להימשך
עוד מתכוני ארוחת בוקר שתאהבו
- מתכון קיש קל
- קדירה של פרנץ' טוסט
- ביצים קלות אפויות
- מקרר לילה שיבולת שועל
- ארוחת בוקר מקסיקני בבישול איטי
- תבשיל ארוחת בוקר נקניק ללילה
- פנקייק דלעת
- אינסטנט סיר ביצה ביס
4.88מ54ביקורת קולותמתכון מכינים מאפינס ביצים קדימה
זמן התכוננות10 דקות זמן בישול22 דקות זמן כולל32 דקות מנות12 מנות מְחַבֵּר הולי נילסון מאפינס ביצים הם ארוחת בוקר טעימה וטעימה, דלת פחמימות באופן טבעי וקל להכנה מבעוד מועד.רכיבים
- ▢אחד לִירָה נקניק טחון או בשר חזיר
- ▢12 ביצים גדולות
- ▢½ פלפל אדום חתוך לקוביות
- ▢3 כפות בצל טָחוּן
- ▢אחד גָבִיעַ גבינת צ'דר
- ▢½ גָבִיעַ גבינת מוצרלה
הוראות
- מחממים תנור ל-350 מעלות צלזיוס.
- נקניק הודו משחימים בגובה בינוני עד שלא נשאר ורוד.
- מרססים תבנית מאפינס בספריי בישול. מחלקים את הפלפל האדום, הבצל, הנקניק המבושל והגבינות על פני 12 בארות.
- בקערה גדולה מערבבים ביצים, מלח ופלפל לפי הטעם. יוצקים את תערובת הביצים על הנקניק בכל שקע.
- אופים 22-25 דקות או עד להתייצבות.
- מוציאים מהכוסות ומגישים חם או מצננים לחלוטין ומקררים או מקפיאים.
הערות למתכונים
מיקרוגלים יכולים להשתנות מאוד, ייתכן שיהיה צורך להתאים את הזמן. ניתן להכין את המתכון הזה גם באמצעות 6 ביצים שלמות וכוס חלבון ביצה.מידע תזונתי
קלוריות:155,פחמימות:אחדז,חֶלְבּוֹן:חֲמֵשׁ עֶשׂרֵהז,שמן:9ז,שומן רווי:4ז,כולסטרול:123מ'ג,נתרן:377מ'ג,אֶשׁלָגָן:189מ'ג,ויטמין:430IU,ויטמין סי:7.4מ'ג,סִידָן:112מ'ג,בַּרזֶל:אחדמ'ג(המידע התזונתי שסופק הוא אומדן וישתנה בהתאם לשיטות הבישול ולמותגי המרכיבים שבהם נעשה שימוש.)
קוּרסארוחת בוקר
