האמת על נטילת גריטול להריון

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

גריטול הפך פופולרי בקרב חלק מהנשים שמאמינות שזו דרך להריון בריא יותר, כמו גם להגביר את הפוריות. עם זאת, אין שום ראיות שגריטול הופך אישה לפורייה יותר או שהיא טובה יותר ממולטי ויטמינים לפני הלידה במהלך ההריון.

מה זה גריטול?

גריטול הוא מותג מולטי ויטמין המכיל ברזל המכיל 26 ויטמינים ומינרלים. המוצר נמצא בשוק כבר שנים. גריטול הפך למקור מהימן עבור אנשים שהאמינו כי זה מגביר את האנרגיה שלהם, או שרוצים להשלים את צריכת התזונה של המיקרו-תזונאים.

• אמיתות פשוטות על הריון לאחר הפלה
• 9 דרכים בריאות להעצים את האנרגיה שלך במהלך ההריון
• עשבי תיבול פופולריים, ויטמינים ומינרלים להגברת הפוריות

קידום גריטול להריון ופוריות

נשים בפורומים מקוונים, כגון למה לצפות , קידמו את גריטול כמועיל לפוריות ולהריון. נשים אלו אומרות שהמוצר מעניק להן דחיפה אנרגטית בהריון ומביא להריון בריא יותר. לטענתם, מותג הויטמינים הזה משיג פלאים כאלה שיגדיל את כמות ריר צוואר הרחם, מה שמקל על כניסה להריון.

חוסר הראיות

לא תמצא שום הוכחות מדעיות שתומכות בקידום מקוון של גריטול לפוריות ולהריון. למעשה, החברה שמייצרת את גריטול אינה תומכת במידע שגוי זה:

• להריון , נכתב באתר גריטול אין מחקרים על השימוש בגריטול בהריון, ואין שום ראיות שתומכות בתפיסה המוטעית המקוונת. החברה במיוחד לא מקדמת את גריטול כמקור לחומצה פולית מספקת. הם מציעים לשוחח עם הרופא שלך על אבות המזון הדרושים לך במהלך ההריון
• לפוריות , כותבת גם חברת גריטול אין ראיות להציע שגריטול מגביר את הפוריות ומפריך כל טענה שהיא משפרת את הסיכוי להרות.

חומרים מזינים מספקים חיוניים לאנרגיה שלך, לבריאות שלך, להריון ולתינוק שלך. בריאות לקויה עשויה להשפיע גם על פוריותך ועל יכולתך להרות. עם זאת, אין אמת באמונה 'יש תינוק בכל בקבוק' של גריטול.

תוספי ויטמינים בהריון

נשים בהריון זקוקות לכמות גבוהה יותר של רוב הוויטמינים והמינרלים. תזונה בריאה להריון יכולה להבטיח שתקבלו את הכמויות הנכונות של כל החומרים המזינים המומלצים. עם זאת, מכיוון שנשים רבות עשויות להתקשות להשיג את כל אבות המזון הנחוצים להן במהלך ההריון, הרופאים ממליצים על ויטמין יומי לפני הלידה.

על פי מרפאת מאיו , זה לא משנה באיזה מותג תבחר עבור הויטמינים שלפני הלידה שלך, כל עוד הוא מכיל את הויטמינים והמינרלים עליהם ממליץ הרופא. היזהר מנטילת ויטמינים לפני הלידה בתוספת גריטול במהלך ההריון. נטילת יותר מדי ויטמינים או מינרלים מסוימים עלולה לגרום לבעיות עבורך ועבור תינוקך.

חומרי הזנה לגריטול בהשוואה לוויטמינים טרום לידתי

אין שום סיבה להאמין שגריטול עדיף על כל מותג של מולטי ויטמינים לפני הלידה. אבות המזון במוצר, כמו ויטמינים, ברזל ומינרלים אחרים, דומים למה שתמצאו בכל מותג מולטי ויטמין לפני הלידה.

תוכל לראות רשימת חומרים מזינים בגריטול על תווית התזונה שלה בקישור המוצר לעיל בסעיף הראשון 'מהו גריטול?' השווה את הרשימה לחומרים המזינים המצויים ב יום אחד לפני הלידה מולטי ויטמין, למשל. תגלו ששניהם מכילים ויטמינים ומינרלים דומים. עם זאת, חברת גריטול מצהירה כי המוצר שלהם הוא לא תחליף לוויטמין טרום לידתי. '

השוואת הוויטמינים והמינרלים החיוניים ביותר

מועצת המזון והתזונה של ארצות הברית והמכון לרפואה קבעו את המומלץ מדי יום צריכת הפניה תזונתית (DRI) והכמויות היומיות המומלצות (RDA) לחומרים מזינים לנשים בהריון בארה'ב ובקנדה.

כל הוויטמינים והמינרלים חשובים במהלך ההריון, אך חלקם ממלאים תפקידים חיוניים בהתפתחותו התקינה של התינוק. חשוב שהוויטמין שאתה לוקח במהלך ההריון מכיל את הכמות הנכונה של חומרים מזינים חיוניים אלה.

תרשים השוואה

מופק מסקירה מאת מכון לינוס פאולינג , התרשים הבא מפרט את ה- RDA המומלצים במהלך ההריון עבור הויטמינים והמינרלים החיוניים ביותר. התרשים משווה את ה- RDA הללו לכמויות בוויטריטים לפני הלידה בגריטול.

הערה: מ'ג = מיליגרם; מק'ג = מיקרוגרם; IU = יחידות בינלאומיות

תצפיות מהתרשים

חשוב לציין את הדברים הבאים מהתרשים:

• גריטול אינו מכיל מספיק חומצה פולית, החיונית למניעת פגמים בצינור העצבי בעובר המתפתח.
• לגריטול אין את כמות הברזל היומית המומלצת.
• לא גריטול ולא ויטמינים טרום לידתי, או מולטי ויטמינים אחרים, מכילים מספיק סידן או ויטמין D.
• חומצות שומן אומגה 3 חשובות להתפתחות המוח והעיניים בעובר. עם זאת הכמויות היומיות המומלצות טרם נקבעו.

מקורות מידע אמינים

באחריותך כלפי עצמך ועבור תינוקך לקבל מידע בריאותי ממקורות אמינים. בעזרת העוצמה וההישג של האינטרנט, שמועות ותפיסות מוטעות יכולות להתפשט ללא פיקוח ובמהרה נראות עובדותיות. מקורות מידע אמינים שאינם מהימנים עלולים לפגוע בך ובתינוקך.

50 המדינות בסדר אלפביתי

בטיחות קודמת לכול

הבטיחות בכל מה שאתה עושה או צורכת צריכה להיות תמיד ראשונה אך במיוחד לגבי בריאותך, פוריותך והריון. בדוק תמיד את המידע הבריאותי עם הרופא שלך לפני שתזנק על עגלת ההמלצות המקוונות שלא הוכחו.

מחשבון קלוריה

קוֹמָה:

גיל:

צמיחה (ב- Cm):

משקל (בק"ג):

רמת הפעילות הגופנית: מִינִימוּם נָמוּך מְמוּצָע גָבוֹהַ גבוה מאוד

לחשב

שלח לי בדוא"ל הצג באתר