עוף חמוץ מתוק (קל)

עוף חמוץ מתוק היא אחת מהמנות שברגע שמתחילים לאכול, כמעט אי אפשר להפסיק. דומה ל מחבת עוף כתום , במתכון הזה יש נתחי עוף רכים ברוטב מתוק להפליא.

כפית אותו אורז לבן אוורירי או כמה אורז מטוגן כרובית ואולי לעולם לא תזמין שוב!

עוף חמוץ מתוק בקערה עם פלפלים ואננס

משקל זכר בן 16 ממוצע

הארוחה הביתית המושלמת

אין כמו עוף חמוץ מתוק, כל הילדים שלי אוהבים את זה.

העוף החמוץ והמתוק הזה הוא המנה המושלמת להכנה בבית עם המון אננס עסיסי, פלפלים ועוף רך ברוטב חמוץ מתוק חריף.

המתכון הזה מגיע מ אוכל מהיר טוב נכתב על ידי איימי שכותבת בבלוג ב-Bell Full.

מוקפץ לארוחה מהירה

אם הערבים שלך דומים לשלי, הספר הזה הולך להפוך למרכיב עיקרי במטבח שלך. המתכונים סופר מהירים ומאפשרים ארוחות ערב משפחתיות טריות על השולחן בכל ערב בשבוע!

שהוא ליאו הכי תואם

מתכוני מוקפצים (כמו קל בשר מוקפץ אוֹ מוקפצים עוף וברוקולי ) הן אפשרויות נהדרות ללילה כי הן כל כך מהירות! חבר אותם עם אורז מטוגן , אורז לבן או אפילו אטריות ראמן!

אל תפחד להחליף את הירקות עבור המועדפים שלך או כל מה שיש לך בהישג יד!

עוף חמוץ מתוק במחבת עם אננס

להכין עוף חמוץ מתוק

מתכון העוף החמוץ והמתוק הזה קל וטעים להפליא! תוך 30 דקות תוכלו לקבל את זה על השולחן לארוחת ערב טעימה וחסכונית!

עוף וירקות:הוסף עוף לעמילן התירס (זה מרכך אותו ואני משתמש בטכניקה זו במתכוני המוקפצים האחרים שלי) הכנה של ירקות (רוב החנויות מוכרות ירקות מוקפצים טריים שמוכנים לשימוש). רוטב:מערבבים את מרכיבי הרוטב ומניחים בצד. לְבַשֵׁל:מבשלים עוף ואז מבשלים ירקות. מוסיפים רוטב ונותנים לו להסמיך. כל כך קל!

מגישים על אורז.

איך מגדילים כובע מצויד

עוד מועדפים תוצרת בית

5מ10ביקורת קולותמתכון

עוף חמוץ מתוק

זמן התכוננותחֲמֵשׁ עֶשׂרֵה דקות זמן בישולחֲמֵשׁ עֶשׂרֵה דקות זמן כולל30 דקות מנות6 מנות מְחַבֵּר הולי נילסון נתחי עוף, פלפל ואננס נימוחים ברוטב חמוץ מתוק.

רכיבים

▢1 ½ כפות עמילן תירס
▢אחד כַּף מים
▢⅓ גָבִיעַ חומץ יין אורז
▢⅓ גָבִיעַ סוכר חום
▢3 כפות קטשופ
▢1 ½ כפות רוטב סויה נמוך בנתרן
▢8 אונקיות נתחי אננס מרוקן, מיץ שמור
▢שתיים כפות שמן צמחי
▢1 ½ לִירָה חזה עוף ללא עצמות לחתוך לקוביות
▢מלח ופלפל
▢אחד קָטָן פלפל אדום לחתוך לרצועות אינץ' אחד
▢אחד קָטָן פלפל ירוק לחתוך לרצועות
▢אחד קָטָן בצל מתוק לחתוך לרצועות
▢אורז לבן מבושל אופציונאלי
▢שומשום לקישוט אופציונאלי

הוראות

בקערה בינונית, טורפים יחד 1 כף עמילן תירס ומים עד לאיחוד. טורפים פנימה חומץ יין אורז, קטשופ, רוטב סויה, סוכר חום ומיץ אננס שמור.
במחבת גדולה מחממים את השמן הצמחי על אש בינונית גבוהה. זורקים את העוף פנימה את חצי הכף הנותרת של עמילן התירס ומתבלים במלח ופלפל.
מוסיפים למחבת ומבשלים ללא ערבוב 2-3 דקות. מערבבים וממשיכים לבשל 6-7 דקות. בעזרת כף מחוררת מעבירים את העוף לצלחת.
מוסיפים למחבת פלפל אדום, פלפל ירוק ובצל; מבשלים 3 דקות או עד שהירקות מתרככים. מתבלים במלח ופלפל. מערבבים את תערובת הרוטב החמוץ-מתוק, יחד עם נתחי האננס. מבשלים עוד 1 עד 2 דקות כדי להתחמם היטב ולאפשר לרוטב להסמיך מעט. מוסיפים את העוף בחזרה למחבת ומערבבים לאיחוד.
מגישים על אורז לבן מבושל.

הערות למתכונים

מתכון מתוך Good Fast Eats מאת איימי פלניגן. מידע תזונתי אינו כולל אורז.

מידע תזונתי

קלוריות:265,פחמימות:23ז,חֶלְבּוֹן:24ז,שמן:7ז,שומן רווי:4ז,כולסטרול:72מ'ג,נתרן:338מ'ג,אֶשׁלָגָן:561מ'ג,סוכר:19ז,ויטמין:525IU,ויטמין סי:30.9מ'ג,סִידָן:22מ'ג,בַּרזֶל:0.8מ'ג

(המידע התזונתי שסופק הוא אומדן וישתנה בהתאם לשיטות הבישול ולמותגי המרכיבים שבהם נעשה שימוש.)

קוּרסאֲרוּחַת עֶרֶב מזוןאמריקאי, אסייתי© SpendWithPennies.com. התוכן והתמונות מוגנים בזכויות יוצרים. שיתוף המתכון הזה הוא גם מעודד וגם מוערך. העתקה ו/או הדבקת מתכונים מלאים לכל מדיה חברתית אסורה בהחלט. .