פעילויות קבוצות לניהול מתחים

מתח כשלעצמו אינו טוב או רע. זה יכול להניע. זה יכול גם להזיק פיזית ופסיכולוגית. ההשפעה של לחץ היא ...



הבנת אדם לחוץ

הדבר החשוב ביותר בהבנת לחץ אצל גבר הוא מימוש גברים מגיבים ללחץ בצורה שונה לחלוטין מנשים. גבר לא מתכוון ...



דפי עבודה בכישורי התמודדות למבוגרים

מתח יכול לתרום להתפתחות מחלות והפרעות כמו סוכרת ודיכאון. דפי עבודה הם דרך נהדרת להתחיל בעבודה עם ...





איך לגרום לעצמך לבכות כדי להקל על הלחץ

משלב הינקות ועד לבגרות, הבכי משרת מטרה חשובה. מלבד העלאת תגובה זהירה אצל אחרים, בכי יכול לעזור לך ...

דפי צביעה למבוגרים להפגת מתחים

אם לא צבעת מאז ילדותך, כדאי לך לשקול לנסות - במיוחד אם אתה מרגיש לחוץ ומחפש דרך ...



יתרונות כדור לחץ

האם העבודה או הלימודים מלחיצים אותך? כדור לחץ יכול לעזור בהפגת חלק מהמתח שלך ולעזור לך בדרכים רבות אחרות שאולי אינך מודע להן!

מאבק בלחץ עם כדורי מתח ג'ל

כדורי לחץ ג'ל מספקים אפשרות טיפולית לשחרור מתח או רגשות מאולפים, כמו חרדה או כעס. יחד עם עזרה להרגעת המוח, אלה ...



ניהול זמן לסטודנטים באוניברסיטה

ניהול זמן עבור סטודנטים באוניברסיטאות הוא קריטי להצלחתם בלימודים. כאשר סטודנטים עוברים את המעבר מהלימודים בתיכון למכללה או ...



סלי שי להרפיה

סלי שי להרפיה הם המתנה המושלמת לימי הולדת וחגיגות, לאירועי צדקה, וכסימנים בדיוק כדי לגרום למישהו להרגיש מיוחד.

שירים על ניהול מתח

קריאת שירים על ניהול מתח יכולה לתת לך נקודת מבט שונה על מצבך ולהפחית את רמות הלחץ שלך. אפילו להזדהות עם ...

תרשימים לניהול זמן להדפסה

כאשר אתה מתמקד בניסיון לשפר את כישורי ניהול הזמן שלך, אתה עשוי למצוא תרשימים לניהול זמן ככלי מועיל. התרשימים להדפסה סיפקו ...

מצגת לניהול מתחים PowerPoint

אם אתה מקים סדנה הכוללת טיפים לניהול מתח, שימוש במצגת PowerPoint הוא דרך נהדרת להעביר את הנקודה שלך. אם ...

צבעים להרפיה

אנשים שרוצים להפוך את בתיהם או משרדיהם למקלט להפגת מתחים לעיתים קרובות תוהים לגבי הצבעים הטובים ביותר לרגיעה. צבעים יכולים להיות מוקד נהדר ...

בדיחות חינם על הפחתת לחץ

ישנן מספר דרכים להפחתת לחץ, כולל מדיטציה, תמונות ויוגה. קריאה או האזנה לבדיחות מצחיקות יכולות להפחית מתח רב, ו ...

סרטים מצוירים בחינם

בין אם אתם מחפשים איור שיעזור להצביע במצגת ובין אם אתם רק רוצים לראות תמונה מצחיקה כדרך להתמודד עם ...